المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : استفسار عن الشاص من 94 الى 99


سعد الموسى
13/04/2012, 09:45 PM
السلام عليكم ورحمة الله
اخواني اعضاء مكشات ابي استفسر عن دبل الشاص ماعرفت اعشق غير في H2
ولا Nوالدبل الثقيل ماعرفت:(:(:(
وهل يجي فيه مكره ودفلك
ابيكم تفيدوني جزاكم الله
الوافي0
13/04/2012, 09:48 PM
لازم تسحب العصا للأعلى عشان يعشق معك الثقيل
شاص99
13/04/2012, 10:22 PM
ارفع العصا وهو بالخفيف وجره باتجاه المرتبه ويكون على الفاضي وجره زيادة يكون على الثقيل
1 أبو يزن 1
13/04/2012, 10:46 PM
نفس كلام الشباب و إذا عيا يعشق يحتاج لتنضيف عصا الدبل يكون فيه تراب

ونعم يجي دفلك وونش
ابو محمد السهلي
14/04/2012, 12:44 AM
صب فوقه زيت تحت الربل على العصا وخله نص ساعه وبعدها حركه بين النمر وبعدها ارفعه ويرتفع للثقيل