مشكور يا طيب بس سؤال يا ترى اي نوع اطيب في الاكل لك كل الخير
مرحبا بكم في منتديات مكشات |
مركز تحميل الصور | رادارات المناطق | |||||
تنبيه : منتديات مكشات تمنع عرض أو طلب الأسلحة أو الذخائر بكافة أنواعها ، كما تمنع طرح مواضيع عن أي أسلحة عسكرية |
مشكور يا طيب بس سؤال يا ترى اي نوع اطيب في الاكل لك كل الخير
https://www.instagram.com/jwanf/ انستغرام
رحلات - غوص - - جلب وصيد -نزهة للتواصل مع القارب جـــوان
ينبع الهيئة الملكية - املج 0552512300اخوكم عماد
اضغط على احدى الصور
gggggggr
علمتني الحياة أن أجعل قلبي مدينة بيوتها المحبة وطرقها التسامح والعفو
وأن أعطي ولا أنتظر الرد على العطاء
وعلمتني أن لا أندم على شي وأن أجعل الأمل مصباحا يرافقني في كل مكان
*
( من لــزم الاستغفار جــعل الله لـه من كل هم فـرجا، ومن كل ضيق مخرجا، ورزقه من حيث لا يحتسب ).
شكرا على الموضوع الشيق والمفيد
الظاهر اني ابغى اخذ 2 كيلو منه للفطور...
يعطيك العافية يا دكتور
ما شاء الله تبارك الرحمن
حقيقة معومات كاملة ما في شيء ينضاف
تسلم ابو شهد معلونات مفيده وانا من زمان احب الساردين المغربي مع البصل الاخضر وليمون وزيت زيتون 0وتبعد عن الناس والمساجد
شاكر لك اخوي ابو شهد النقل الطيب
وعندي استفسار
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــ
المصادر الغذائية لفيتامين ب 12 ؟
يتميز فيتامين ب 12 عن غيره من فيتامينات ب المركبة بأنه لا يوجد إلا في الأطعمة ذات المصادر الحيوانية مثل الكبد واللحوم بأنواعها (لحوم الأبقار و الدواجن و الضأن) ولحوم الأسماك ( الساردين والسلمون والتونة وغيرها) والبيض و الحليب و مشتقاته (الألبان و الأجبان و غيرها) .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــ
أخونا الحيدري يقول عنده نقص في فيتامين B12 هل ممكن من عنه نقص ان يستفيد من الفيتامين هنا او ان نقص الفيتامين B12 بالذات ناتج عن عدم قدرة الجسم لامتصاص الفيتامين من الطعام ويجب على الحيدري اخذ ابر B12 ويفيد فقط من عندة القدرة على امتصاص الفيتامين انا اسأل واستفسر خايف اخونا الحيدري الفيزيائي الشهير يقلبها ساردين غدا وفطور وما يستفيد شي ارجو من أهل العلم الافادة
مشكور أخي أبو شهد عالفائدة...
يجي منه
يبالها حفله سردين
نعزم عليها الجماعة والسمك كمان
كاااااااي
يعطيك العافية
ما قصر وشكراً علي المعلومات القيمة.
ماقصرت اخوي على هل معلومااات
السردين افضل في المغرب واسبانيا
واحلي طريقه القلي الخفيف او الشوي
موضوع مثري تشكر عليه اخي الكريم
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)