15 نوفمبر 2015 - 16:514 نوفمبر 2015 - 21:27 منتديات مكشات


لمتابعة "الأحوال الجوية والرحلات" عبر جوال مكشات أرسل الرقم 1 إلى 809207 (اتصالات) - 601259 ( موبايلي )

::::::: تابعونا على تويتر مكشات :::::::


المنتدى لازال قيد التطوير ، وسيتم حل المشاكل وإكمال النواقص قريبا إن شاء الله

::::::: تطبيق مكشات للأجهزة الذكية :::::::


تفعيل العضوية

إرسال كود التفعيل

مركز تحميل الصور

باحث قوقل لمكشات

الرصد الجوي

رادارات المناطق

إستعادة كلمة المرور

تنبيه : منتديات مكشات تمنع عرض أو طلب الأسلحة أو الذخائر بكافة أنواعها ، كما تمنع طرح مواضيع عن أي أسلحة عسكرية
النتائج 1 إلى 6 من 6

الموضوع: كيف تطول نفسك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الدولة
    الوجه ( منطقة تبوكــ )
    المشاركات
    1,050

    كيف تطول نفسك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    اخواني

    انا نفسي قصير

    انشد ولله الحمد

    ولكن النفس عندي قصير

    فأرجو منكم

    التكرم واعطائي الطرق التي استطيع من خلالها

    تطويل النفس

    ارجوا من لديه العلم لا يحرمنا

    بارك الله فيكم

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الدولة
    مكة المكرمة الجموم
    المشاركات
    7,042

    رد: كيف تطول نفسك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    تمارين تطويل النفس مهمة
    حيث تاخذ نفس وتطول وتخرج النفس تدريجياً وهكذا
    رياضة المشي
    رياضة الهرولة
    الابتعاد عن التدخين
    ابحث بالمنتدى عن تمارين التنفس وستجد الجواب
    هذا بالنسبة للغوص والغطس
    وممكن المنشدين يعملوا كذا
    وربنا يوفقك
    اخوك/ ابو ريم المجنوني،،،،،

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الدولة
    الوجه ( منطقة تبوكــ )
    المشاركات
    1,050

    رد: كيف تطول نفسك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    الله يعطيك العافية
    ابو ريم وماقصرت

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الدولة
    بدر ~ جنوب غرب المدينة المنورة
    المشاركات
    567

    رد: كيف تطول نفسك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    مشكور اخوي المجنوني على التوضيح

    بصراحه موضوع مهم

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الدولة
    السعوديه مدينة جده - ابحر مركز غوص قبطان السواحل
    المشاركات
    4,904

    رد: كيف تطول نفسك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    تمارين بسيطه تساعدك على كتم انفاسك داخل الماء لمده طويله.

    http://www.mekshat.com/vb/showthread.php?t=137172
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي
    مدرب NAUIغوص بالمعدات رخص دوليه
    جوال الكابتن ابو نايف 0502336702
    صفحي بالفيس بوك

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    المشاركات
    93

    رد: كيف تطول نفسك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    شكلك من النوع اللي يتوتر
    هد من نفسك

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •