السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موضوعنا اليوم مختلف شوي
سوال كبير ولة اكثر من اجابة
هل فكرة يوم ان تغير روتين حياتك
هل حاولة ان تتجاوز ماهو معتاد في حياتك اليومية
هل فكرة ان تمشي لابسط المشاوير بدلا من استخدام السيارة
هل المشي لة مكان في حياتك اليومية
هل حاولت ان تعيش يومك بدون تدخين اذا انت ممن يدخن
هل حاولت ان تشرب الماء
بشكل اكثر من ما انت متعود علية وهل الكمية التي تشربها تكفي وتعتبر مقياس لامداد جسمك للحفاظ على التوازن المائي داخلة
هل فكرت ان تنام حسب المعدل اليومي المطلوب بدون زيادة او نقصان
هل يوجد اجندة يومية لانجاز مشاغلك اليومية
هل فكرة استبدال نظامك الغذائي وتغيير نمط واسلوب عذائك اليومي
هل للفاكهة مكان ضمن وجبتك الغذائية
وما مقدار تلك المساحة
هل للخضار نصيب في تركيبة غذائك وما هي حجم تلك الكمية
هل التوتر والاظطراب جزء من شخصيتك بسبب تراكمات وضغوط الحياة
هل حاولت الاستمتاع بكل لحظة من يومك
هل انت من يوجل حل مشاكلة وامورة حتى يكون من هو مستعد لها
كيف تعيش يومك
هل فكرة جديا ان تكسر روتين حياتك
حاول استبدال واحدة من هذة العادات سوف تجد انة شي جديد اصبح في حياتك
ولكم تحياتي


محبكم اخيكم
حد السيف