فوائد زيت الزيتون
لزيت الزيتون فوائد كثيرة لن تستطيع حصرها في مقال واحد لأن زيت الزيتون من أفضل 10 مواد غذائية مهمة جداً، فزيت الزيتون له فوائد عديدة سوف أقوم بذكر بعضها بإختصار يمكن شرب زيت الزيتون مع الماء الساخن ( قطرات قليلة من الزيت ) فأنه يسكن المغص. زيت الزيتون يعالج القولون. زيت الزيتون يطرد الديدان من المعدة والإمعاء. زيت الزيتون يصلح الكلى ويصفيها ويفتت الحصى في اوله. زيت الزيتون يعالج أوجاع الظهر حيث ان تدليك الظهر بزيت الزيتون الأصلي ( سوف يتم ذكره بالأسفل ) يخفف ثم يمحوا ألم الظهر ( مجرّبه وجداً فعالة ). يمنع الشيب في الشعر ويصلحه حيث أن زيت الزيتون يعطي لمعان في الشعر.أنواع زيت الزيتون المعروفة
لزيت الزيتون أنواع عديدة وسوف اقوم بذكر 3 أنواع رئيسية من زيت الزيتون ( كل زيوت الزيتون تعود إلى الزيتون نفسه ):
1. زيت الزيتون البكر VIRGIN OLIVE OIL، هو الزيت المستخلص من الزيتون دون احداث أي تغيرات في صفات الزيت، حيث يمكن تسميته بـ العصرة الأولى حيث يكون مقطوفاً باليد او بآلة خاصة لذلك ويكون ذا جودة عالية وطعم رائع ونسبة حموضة منخفضة حيث يكون مناسباً للأكل في السلطات و الأطباق التي يستعمل فيها زيت الزيتون، ولا يحذر غلي هذا النوع من زيت الزيتون حيث أنه سريع الإشتغال.
2. زيت الزيتون المكرر REFINED OLIVE OIL، يحصل عليه من الزيت البكر بعد تعريضه لعمليات التكرير، لونه أميل للاصفرار ونسبة الحموضة فيه مرتفعة ويستخدم بأمان في الغلي.
3. زيت الزيتون الصافي PURE OLIVE OIL وهو يتألف من زيت الزيتون البكر وزيت الزيتون المكرر.
كيف تعرف أن زيت الزيتون أصلي
شاهدت طريقة جميلة في معرفة أن زيت الزيتون أصلي أو تقليدي ( عادتاً يكون التقليدي مخفف أو ليس بزيت زيتون ) والطريقة جداً سهلة وبسيطة اتبع الخطوات التالية:
1. تأكد أن زيت الزيتون يمتلك لونه الخاص وهو اللون الأخصر القاتم ( الغامق ).
2. ضع القليل من زيت الزيتون على يدك وقم بفركه في يدك ( بإستخدام يديك الإثنيتن ) لمدة 40 - 60 ثانية تقريباً.
إذا شعرت برائحة وحرارة قوية في يديك فمعنى هذا أن زيت الزيتون هذا أصلي.
كيف يُحفظ زيت الزيتون
للحفاظ على جودة وطاقة زيت الزيتون يجب أن تخزنه جيداً حيث يجب أن تكون درجة حرارة زيت الزيتون المخزنة مابين 10 - 15 درجة مئوية، لأن ارتفاع حرارة زيت الزيتون تعرض الزيوت إلى الأكسدة الذاتية حيث تزداد حموضتها وتصبح مواد قاتلة ( سامة ) فتأثر على الكبد والكلى والأوعية الدموية.
إستخدامات زيت الزيتون
لزيت الزيتون إستخدامات عديدة ومختلفة ومن ابرزها ماسوف أقوم بذكره في الأسفل:
إستخدامهُ في الأكل
يستخدم زيت الزيتون في الأكل حيث يمكنك أكله مع: الجبنة، الزعتر، الفول، مع الخبز، السمسم، وغيرها من المأكولات الصالحة لأكلها ( لا بد من وجود زيت الزيتون الأصلي في الفطور ).
إستخدام زيت الزيتون في توليد الطاقة
كان في السابق يستخدمون زيت الزيتون في توليد الطاقة قبل إختراع الكهرباء عبر حرق زيت الزيتون، لإستخدامه في الإنارة وخاصتاً في بعض مدن سوريا، حيث اصبح الزيت ينير الشوارع.
إستخدام زيت الزيتون في المفصلات الحديدة
استخدم زيت الزيتون كالزيت الذي يوضع في المفاصل الحديدة التي تصدر صوتاً ( الصرير )، حيث ان الزيت يجعل هذه المفاصل أكثر سلاستاً وإنزلاقاً.
استخدام زيت الزيتون في المواد التجميلية
استخدم زيت الزيتون في المواد التجميلية حيث يوضع على الشعر ليكتسب لمعاناً وقوة كما يستخدمه الهنود.
استخدام زيت الزيتون كمادة حافظة
استخدم زيت الزيتون في جعله مادة حافظة للطعام حيث يمكنه حفظ الأجبان والأسماك.
استخدم زيت الزيتون في الغلي
زيت الزيتون لا يتسخدم في الغلي فمبجرد إرتفاع درجة حرارة زيت الزيتون يتأكسد ويفسد، فلذلك زيت الزيتون لا يستخدم في الغلي ( بإمكانك إستعمال زيت الذرة العادي ).
من حقائق زيت الزيتون
لزيت الزيتون حقائق كثيرة وهنا سوف أذكر الفرق بين زيت الزيتون وباقي الزيوت النباتية الأخرة مبرهناً أن زيت الزيتون من افضل الزيوت النباتية جودتاً وفائدتاً.
القيمة الغذائية لزيت الزيتون
يكتشف الإنسان الآن ما قد اكتشفه سكان حوض المتوسط منذ عدة قرون، وذلك بأن زيت الزيتون الصحي هو عنصر أساسي من عناصر الحياة الجيدة.
الفرق بين زيت الزيتون والزيوت الناتية الأخرى
1. زيت الزيتون يستخلص بطريقة فيزيائية، تعتمد على الضغط أو الدفع المركزي بدون أي استخدامٍ للمواد الكيميائية أو المعالجة الحرارية.
2. الزيت المستخلص طبيعي 100 %، ويحتوي على مواد طبيعية مانعة للتأكسد.
3. يتحلل عند درجة الحرارة 220 درجة مئوية.
4. يمكن رفع درجة الحرارة لتبلغ درجة حرارة القلي لعشر مراتٍ على الأقل بدون أي تأثير.
الزيوت نباتية أخرى
1. تستخلص باستخدام المحاليل الكيميائية والصودا الكاوية وتحت ضغطٍ عالٍ.
2. تحتاج لإضافة مضادات التأكسد كيميائية المنشأ للتمكن من تخزينه، تتحلل أفضل أنواع هذه الزيوت عند درجة الحرارة 170 درجة مئوية.
3. من الممكن رفع درجات الحرارة لتصل إلى درجة حرارة القلي ثلاث مرات في أفضل الحالات.
لاحظت بعض الوصفات والتي تؤخذ عن طريق الاكل او الشرب وذكر فيها زيت الزيتون مطبوخا .لذا لزم علي التنبيه ومن باب الامانه.لقد ثبت علميا ان زيت الزيتون اذا طبخ يتأكسد وقد يؤدي الى تصلب الشرايين . ولم اجد في الوصفة مايحذر كبار السن والذين مصابين بمشاكل الدهون في الدم ...
منقووووووووووووووول
رد مع اقتباس
