جنب طبخك الشحوم قدر المستطاع
ابعد القصدير عن الحرارة المباشرة فهو ضار بالصحة وخطير
دخان الجمر والحطب والفحم والاذخر والسعف واي اوراق عشبية دخانها كربون وهو نوع من السموم الخطرة
قلل مدة الطبخ للخضار فان كثرته تذهب فائدتها
استعمل زيت الزيتون فهو صحي ودع عنك الزيوت البترولية
لاتضع الاكل وهو حار في اواني بلاستيكية
اغسل الرز جيدا فانه يضاف اليه مواد حافظه
لاتغلي الشاي ولا السكر وان اعجبك مذاقه فان غليه ضار بالصحة