سال عن السردين والتونه والسلمون في سوق جده

[ساري الخور]

السلام عليكم
اسمع يقولوا السردين والتونه والسلمون مفيد ومغذي جدا
هل اجده في بنقلة جده للاسماك
وفي الحراج يعني طازج ام مستود في محلات البنقلة
وهل فعلا فائدته افضل من الاسماك الاخرى

[Azozksa]

ما اعرف ايش فوائدها ولا قد اكلت سردين او سلمون

لكن السردين متوفر بكثرة في البنقلة
واذا كنت تبغاه للأكل احرص انه يكون جديد وطازج لانه كثير نوعيات تعبانه وقديمة
وتقدر تعرف اذا ضغطت عليه باصبعك وتفكك هذا سردين قديم وكل ما كان قوي وماسك هذا جديد وافضل

التونه برضه تحصلها متوفره
اما السلمون هذي سمكة نهرية ما تحصلها الا بعض الاماكن الي تستوردها وتحتاج تسأل لاني م اعرف عنها الا انها تجي مستورده

وبالتوفيق ان شاء الله

[الصيادالمليح]

ما ذكرته من الاسماك تحتوي على نسب اعلى من فيتامين باء ( ب1 و ب2 و ب3 ) و الذي يساعد على التركيز والذاكرة

و لكنها ايضا غير مناسبة لمرضى النقرس (داء الملوك) لأحتواءه على نسب أعلى من مادة اليوريك أسيد (حمض اليوريك)

و يوجد في السوق اسماك التونة و لكنها من نوعية الحجم الصغير و ليست ذات الحجم العملاق و الذي نشاهده في برنامج سمكة التونة العنيدة على ناشيونال جيوغرافيك

و السردين متوفر في الاسواق و السلمون و التونة الكبيرة تأتي مستوردة من الخارج

[أبوحافظ]

السمك بشكل عام صحي خاصة اذا كان مشوي او فرن

فيه الكافيار لكن سعره غالي تلقاه بالسوبرماركتات الكبيره وبرضه تلقا السلمون

والسردين يسمى كافيار الفقراء و يحتوي على عناصر غذائية مهمه و اللي بالحراج على حسب فيه مستورد و فيه محلي

اما السلمون كاني شفته في البنقله ولكن ماني متاكد بامكانك تسال