المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : اللياقه الكامله


خشف.
15/12/2007, 09:27 AM
السلام عليكم يا الربع بأنشدكم عن اللياقه الكامله تكمل بعد تجري .....كم لمدة......يوم والسلام خير الختام
القحطاني505
15/12/2007, 12:31 PM
والله الجري اللي نركضها انا واخوياي يومين تركيض ويوم جرابيع ويوم راحه وهاذي طريقه طيبه واذا سويتها 3 مرات رييح يومين ولاهنت اخوي خشف على الموضوع المفيد والله يعطيك الف عافيه يالغلاااااا
خشف.
15/12/2007, 01:37 PM
يعطيك العافيه على الرد المميز ونتظر ردود باقي اعضاء الخيمه