حمـــــــ الكلمه الطيبه ـــله

[سالم غانم]

حمـــــــ الكلمه الطيبه ـــله

الحمد لله نحمده ، ونستعين به ونسترشده ، ونعوذ به من شرور أنفسنـا وسيئات أعمالنا ، من يهده الله فلا مضل له ، ومن يضلل فلن تجد له ولياً مرشداً ، وأشهد أن لا إله إلا الله وحده ولا شريك له ، إقراراً بربوبيته وإرغامـاً لمن جحد به وكفر ، وأشهد أن سيدنا محمداً صلى الله عليه وسلم رسول الله سيد الخلق والبشر ، ما اتصلت عين بنظر أو سمعت أذن بخبر ، اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه وعلى ذريته ومن والاه ومن تبعه إلى يوم الدين .
اللهم لا علم لنا إلا ما علمتنا إنك أنت العليم الحكيم ، اللهم علمنا ما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا وزدنا علمنا ، وأرنا الحــق حقاً وارزقنا اتباعه وأرنا الباطل باطلاً وارزقنا اجتنابه ، واجعلنا ممن يستمعون القول فيتبعون أحسنه ، وأدخلنا برحمتك في عبادك الصالحين.

قال تعالى (ادع إلى سبيل ربك بالحكمة والموعظة الحسنة وجادلهم بالتي هي أحسن إن ربك هو أعلم بمن ضل عن سبيله وهو أعلم بالمهتدين )
حمله الكلمه الطيبه
هي حمله للاستثمار وقتك للأجر في وقت رمضان وهدفها الرئيسي مكافحه التدخين
والنصح بلحكمه والتي هي احسن ارجو من الله لنا ولكم التوفيق والسداد
ملاحضه ؛
ارجو مشاركتكم اخواني
لو بصوره او كلمه او مقطع فيديو او طريقه لترك التدخين او ادويه الخ ...

[سالم غانم]

دواء
اسم الدواء champix
السعر 177
الشركه المنتجه
شركه عالميه في صناعه الادويه شركت فايزر مصنعه الفياقرا والعديد من الادويه المعروفه
عدد الكورسات
كورسين 25 حبه
اتمنا الفائده للجميع ..

[سالم غانم]

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :
يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على
الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (
ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.
- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح
الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة
اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم
من النكوتين.

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول
عصير البرتقال والليمون .
- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع
(ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع
نفس التدليك .

اليوم الثاني :
يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر
الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن
يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع
الدعاء إلى الله .

اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .

اخبر كل من تعرفه عن هذه الطريقة لكي تعم الفائدة وان
ينتفع بها الجميع بإذن الله
وثبت علمياُ أن التدخين يقلل من القدرة الجنسية بنسبة لا
تقل عن 30% ويؤدى إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة
الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه
الإيدز ثم الإدمان
وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000
مركب كيميائى.
منقول للامانه

[سالم غانم]

( عادة التدخين )
التدخين عادة ، و الإدمان و العادة هي الأصعب في التحطيم و التخلص منها . و السبل المستخدمة في التوقف عن التدخين هي نفسها التي تستخدم في تحطيم أي عادة أخرى و مفتاح تحطيم العادة كما يلي :
استعن بالله قبل كل امر
1. قرار القيام بالتغيير
2. استخدام تدريب الوعي
3. ابتدع استراتيجيات لمساعدتك على التوقف عن العادة
4. استبدل العادة بسلوك بديل
5. ثابر بأن تكون ( راسخاً و ثابتاً ) في مواصلة خط تقدمك
6. تعلم التحكم في ( الهفوات و الفلتات )
7. الدافع و الحافز على تحطيم العادة
منقول للامانه

[سالم غانم]

احبائي طريقه عن ترك عادة التدخين هي سهله جداً وقدجربها كثير من الزملأ ونجحو فيها ولله الحمد وهي : الاستعانه بالله سحانه وتعالى اولاً ومن ثم االدعا الدائم ان يعينك الله على تركه الأكثار من ذكر الله عزوجل ثم تجنب زملائك المدخنين فتره بسيطه وليس إنقطاع كلي تناول الفصفص واللبان وشرب القهوه العربيه بالهيل والعويدي(القرنفل) اوالتركيه بعدثلاثة ايام سيتغير عليك طريقة نومك فتكون محب للنوم كثيراً فتره بسيطه وتزدادشهيتك للطعام (انتبه من السمنه) اكثر من اكل الخضروات والفوكه بعدشهر تقريباً او يقل ستمارس حياتك بشكل اكثر من طبيعي قديصاحب هذه الفتره عصبيه في المزاج قليله وفق الله الجميع لما يحبه ويرضاه
منقول للامانه

[سالم غانم]

السلام عليكم
مقاطع فيديو / الاول
http://www.youtube.com/watch?v=MZhdxSqIBbQ

http://www.youtube.com/watch?v=GkuzZ3baFe0

http://www.youtube.com/watch?v=MbPbisTJqjI

http://www.youtube.com/watch?v=gkWzx77aG3E

http://www.youtube.com/watch?v=eJGlfBMOxiI

http://www.youtube.com

/watch?v=BSbh822BCQ0&feature=relat
ed (http://www.youtube.com/watch?v=BSbh822BCQ0&feature=related)

[سالم غانم]

السلام عليكم
مقاطع فيديو /الثاني

http://www.youtube.com/watch?v=TqWMtHquKOs

http://www.youtube.com/watch?v=BxaH32qtIAc

http://www.youtube.com/watch?v=1Um0xy4fhZ0

http://www.youtube.com/watch?v=lgdl5TkKnbI

http://www.youtube.com/watch?v=TD0tiltVCo0&NR=1

http://www.youtube.com/watch?v=BSbh822BCQ0&feature=related

منقول

[سالم غانم]

السلام عليكم

مقاطع فيديو /الثالث
خمسه محاضرات للدكتور / ابراهيم الفقي محاضر عالمي غني عن التعريف
http://www.youtube.com/watch?v=O0_-XM9LNak&feature=PlayList&p=1BA428CB8104FF0F&playnext=1&playnext_from=PL&index=17

http://www.youtube.com/watch?v=AnBqTAsJO_g&feature=PlayList&p=1BA428CB8104FF0F&playnext=1&playnext_from=PL&index=20

http://www.youtube.com/watch?v=HKsIiVHKGZ0&feature=PlayList&p=1BA428CB8104FF0F&playnext=1&playnext_from=PL&index=24

http://www.youtube.com/watch?v=qYptlBx9Mt8&feature=PlayList&p=D0648468D7BBE152&playnext=1&playnext_from=PL&index=39

http://www.youtube.com/watch?v=Q-a8RJsstEA&feature=PlayList&p=A234C33C496D6699&playnext=1&playnext_from=PL&index=15

محاضراة تعتبر الاولى من نوعها
لا تفوتك
ولكم الشكر ...

[سالم غانم]

للــــــــرفع

ارجو مشاركتكم اخواني
لو بصوره او كلمه او مقطع فيديو او طريقه لترك التدخين او ادويه الخ ...

[سالم غانم]

برنامج للتخلص من من عادة التدخين
*حساب الكميه المتعاطاه
*وضع برنامج يتم فيه انقاص الكميه بشكل اسبوعي نصف الكميه او الربع
* الأتكال على الله اولن واخرن
النتائج بأذن الله
*تخفيف الضغط النفسي جراء ترك العاده بتدريج
*اسهل طريقه متبعه لترك اي عاده سلبيه
*قطع العاده بعد اقل من شهر
قاعده : 27 يوم كافيه لانهاء اي عاده
منقول
اتمنى الفائده والأستفاده ..

[النوخذة الأحسائي]

الغالي سالم ..

شهر مبارك علينا وعليك .. وعافنا الله وياك من شر التدخين ..

والله جهد مبارك منكم .. أسال الله أن لا يحرمك الاجر .. ولا تنس الاحتساب ..

[سالم غانم]

النوخذة الأحسائي
يعطيك العافيه
والله يجعلنا واياكم من صوامه وقوامه ويتقبل منا ومنكم
اشكر مرورك الكريم ...

[سالم غانم]

السلام عليكم

اناشيد اسلاميه عن التدخين

http://www.quran-radio.com/programs/Smoking/N1.mp3

http://www.quran-radio.com/programs/Smoking/N2.mp3

http://www.quran-radio.com/programs/Smoking/N3.mp3

بتوفيق للجميع ..




http://http://www.mekshat.com/pix/upload03/do_upload+wm.php

[بن.حسن]

اخي سالم غانم

كل الشكر على هذا الموضوع المهم

و على طرق المساعدة في ترك التدخين

وترك التدخين يحتاج في المقام الاول

الإرادة و الإرادة القوية قبل كل شئ

وانا اتكلم عن تجربة شخصية

فانا كنت مدخن شره وقمت

في يوم من الايام بإطفاء سجارتي

وتكسير البكت وحلفت ان تكون اخر

سجارة اشربها واستطعت بفضل من

الله وقوت الإرادة المقاومة في منع

نفسي منها الى يومنا هذا

هذي تجربتي احببت ان اشارك بها

تقبلو تحياتي

-----

[سالم غانم]

بن حسن1
شرفني مرورك ومشاركتك ويعطيك العافيه
لك خالص مودتي وتقديري

[سالم غانم]

سبحـــــــــــــان اللـــــــــه وبحمــــــــــــــــده
سبحــــــــــــــان اللــــــــــه العضــــــــــــــيم
........


http://www.mekshat.com/vb/images/misc/progress.gif

[سالم غانم]

سر يالقلم واكتب ودون

وسجل على الاوراق حلو العبارة


ابيات شعر وافي النظم متقن


من هاجس اللي نظمها عن جدارة


هاذي نصيحة والنصيحة تثمن


وفي ما مضى عند العوارف تجارة


نصيحة للي تورط ودخن


وزينلة الشيطان شرب السيجارة


عساة يصحى للنصيحة ويفطن


من قبل تسقط صحتة واعتبارة


وترى السجاير للحشى مايفيدن


عار ونار وسقم حال وخسارة


تتلف علية الفلب والكبد والسن


والثوب كن ممرح فية فارة


الوجة يظلم والشفايا تعفن


ويضيق منة من جلس في جوارة


الوقت في جوفة لقيت كما الشن


والا الخراب اللي تصدع جدارة


واليا خلص ما حصلة زعل وانجن


واليا اخذ خط يضيع مسارة


اخذ العوض فيها من الهيل والبن


كيف الرجال اهل الفخروالنعارة
راجح العجمي
.................................................. .....
اعترافات سيجارة
للشاعر يحيى بشير حاج


سأل سيجارته بعد نوبة من السعال ..لماذا تفعلين بي ما تفعلين ؟
فأجابت وهي تتحول إلى رماد :


أنا علب ملونة ,, ومنها أنته تختار ؟!
هان لأجلي المال والدار
أعاديكم ,,وتحموني !!!!!!؟
وبالأموال تفدوني !!!!؟
وبالرئتين تغذوني !!!!؟
فعلام تلوموني !!!!؟
وأنتم تعادوني !!!!؟
*******
فكم آذيت أبناءك !؟
وكم أحرقت أحشاءك !؟
مقامي في الشراييني !؟
كوسواس الشياطيني !؟
أنا الأمراض أجمعها !؟
انا السرطان والقار !؟
أنا ســل ٌ وأخطار !؟
وعند الموت أشكال !؟

.................................................
هذه قصيدة للشاعر غراب بن حمدان الصديعي الحارثي وفيها يحذر من التدخين
ويقول فيها :.

ألا يا الله طلبتك يا الهي يا عظيم الشــــــأن
..................... ألا يللي تميت الروح وليا شئت تحييها
أنا طالبك في حنة وأنا طالبك في غفــــران
..................... وروحي من لهيب النار يا مولاي تنجيها
أنا حصلت لي رجلاً عوا من أخطر العدوان
..................... يشيل أموال والأرواح يعبا سمها فيها
عدو الله لا يبغاه لامسلم ولا رحمــــــــن
..................... بيوت أهل الشريعة والمعزة ما يجي فيها
وبعض الناس ينزل يشتريه بغالي الأثمان
..................... ألوف مؤلفه من سبته في النار يرميها
تراهم ما عطوها لا يتيم ولا عطو فقران
..................... وبعض الناس تنزل في طرق إبليس تعطيها
أنا بوصيك ياراع الفكر لا تشرب الدخان
..................... ترى شربه خبيث وريخته محداً يدانيها
أنا كنت أشربه لكن أثرني تايهاً غلطان
..................... بعد شفت الغلط رديت روحي عن هقاويها
ترى من قال أنا مأصبر عنه عقله بعد تعبان
..................... متى يعقل ويصبر عن هذا الريحه وراعيها
ألا ياكم عزيزاً مات وكفناه في الأكفان
..................... صبرنا عنه والأرواح دبرتها لواليها
ألا يللى تبي الجنه وتطلب ربك الغفران
..................... تجنب عن دروب إبليس قاصيها ودانيها
ترى كل الخبايث حرمت مرة على الأسلام
..................... خسارة يوم تهبط للخساير ثم تشريها
وترى من يشربه دايم وهو في سكة الشيطان
..................... خسارة يوم روحك في طريق إبليس مهديها
ترى من يشربه دايم وهو في هجرته خسران
..................... خسارة كل يوم يمر على نفسه مكويها
ترى من يشربه دايم وهو من سبته ندمان
..................... غداء ماله خسارة والمعاصي مجتهد فيها
ترى من يشربه دايم وهو من سبته وجعان
..................... عباء الأسقام في عمره ويزري ما يداويها
وأنا بوصيك يارع الفكر لا تشرب الدخان
..................... ترى شربه خبيث وريحته محداً يدانيها
.................................................. ............................


لا للسجارة




يــاللــي بــدخّــن الـســيـجــارة.


مــا تُـقــلـلــي ايـــه الـعـــبـارة؟


تتعايق بـيها و فاكـرها شـطارة.


دي تضيع صحتك,كلها خسارة.


و تضيع فلوسك بخبث ومهارة.


وتسيب في حلقك طعم المرارة.


سيبهـا...ده فـي بعـدها طهـارة.


كأنك طالع من حبس....كفـارة.


يــاللــي بــطــلــت الســــيـجـارة.


تـســـتـحق الشـــكـر عن جـدارة.


هـزمـت الـســـيـجـارة بـشــطارة.


و جـايــزتــك أحـلـــي بـشـــــارة.


في العزيمة بـقيـت فـي الـصـدارة.


ياللا يا بـطـل,دي ارادتـك شرارة.


و إذا كنـت عـايـز تـوريـنـا أمـارة,


علي انك اتـحررت مـن السيجارة!


احرق بعزيمتك كل سيجارة غدارة.
........
قصائد عن التدخين
تمنياتي للجميع باتوفيق ...

[بن.حسن]

بسم الله الرحمن الرحيم



هذه القصيده من كتاب (التوبة من التدخين)


بقلم الكاتب حمد بن إبراهيم الحريقي




يـاشـارب التـنـبـاك مـا أجـرأكا *** مـن ذا الـذي فـي شـربه أفتـاكا



أتـظـن أن شـرابـه مـسـتـعــذب *** أم هـل تـظـن بـأن فـيـه غـذاكا



هـل فـيـه نـفـع ظـاهـر لك يافتى *** كـلا فـلا فـيـه سـوى إيــذاكــا



ومـضـرة تـبـدو وخـبـث روائـح *** مـكـروهـة تـؤذي بـهـا جلساكا



وفـتـور جـسـم وارتخاء مـفاصل *** مع ضيق أنفاس وضعف قواكا



واتـلاف مـال لاتـجـد عـوضـاً له *** إلا دخـانـاً قـد حـشـى أحـشاكا



ورضـيـت فـيـه بـأن تكون مبذراً *** وأخـو الـمـبـذر لم يكن يخفاكا



فـإذا حـضرت بمجلس واستنشقوا *** مـن فيـك ريحاً يكرهون لقاكا



يـكـفـيـك ذمـاً فـيـه أن جـميع من *** كـان يـشــربه يـود فـكــاكـــا



فـارفـق بـنـفـسـك واتـبع آثار من *** أهـداك لا مـن فـيـه قد أغواكا



إن كـنـت شـهـمـاً فاجتنبه ولاتكن *** فـي شـربـه مـسـتـتـبعاً لهواكا



إنـي نـصـحـتك فاستمع لنصيحتي *** ونـهيـت فـاتبع قـول من ينهاكا



وبـذلـت قـولـي نـاصـحاً لك يافتى *** فـعـسـاك تقبل ما أقول عساكا




وسلامتكم جميعاً




------

[سالم غانم]

بن حسن1
لك عميق شكري وتقديري
بارك الله فيك

[سالم غانم]

Aqlaek smoking
The most beautiful gift that can be gifts to your child and your health and the future
Adherent of the World Health
اقلاعك عن التدخين
اجمل هديه يمكن ان تهديها لطفلك وصحتك والمستقبل
منضمه الصحه العالميه

[سالم غانم]

اعجاز السنه النبويه (الغضب والنفعال )


ركب الله في الإنسان العديد من الغرائز والأحاسيس ، فهو يتأثر بما يجري حوله ، ويتفاعل بما يشاهد ويسمع من الآخرين ، فيضحك ويبكي ، ويفرح ويحزن ، ويرضى ويغضب ، إلى آخر تلك الانفعالات النفسية .
ومن الأمور التي نهى رسول الله - صلى الله عليه وسلم - عن الاسترسال فيها الغضب ، فقد يخرج الإنسان بسببه عن طوره ، وربما جره إلى أمور لا تحمد عقباها ، فعن أبي هريرة رضي الله عنه أن رجلا قال للنبي صلى الله عليه وسلم : أوصني ، قال : ( لا تغضب ، فردد مرارا ، قال : لا تغضب ) رواه البخاري .
ولم يكتف صلى الله عليه وسلم بالنهي عن هذه الآفة ، وبيان آثارها ، بل بين الوسائل والعلاجات التي يستعين بها الإنسان على التخفيف من حدة الغضب ، وتجنب غوائله ، ومن هذه الوسائل السكوت وعدم الاسترسال في الكلام ، فعن ابن عباس رضي الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( علِّموا ويسروا ولا تعسروا ، وإذا غضبت فاسكت ، وإذا غضبت فاسكت وإذا غضبت فاسكت ) رواه الإمام أحمد .
ومن وسائل تخفيف الغضب الوضوء ، فعن عطية السعدي رضي الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( إن الغضب من الشيطان ، وإن الشيطان خلق من النار ، وإنما تُطْفأ النار بالماء ، فإذا غضب أحدكم فليتوضأ ) رواه أبو داود وحسنه بعض العلماء .
ومن الأدوية الهامة التي أرشد إليها النبي صلى الله عليه وسلم لعلاج الغضب ، والتخفيف من حدته ، وجاء الطب الحديث بتصديقها ، أن يغير الإنسان الوضع الذي كان عليه حال الغضب من القيام إلى القعود ، أو الاضطجاع ، فعن أبي ذر رضي الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس ، فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع ) رواه أبو داود .
فقد كشف الطب الحديث أن هناك العديد من التغيرات التي يحدثها الغضب في جسم الإنسان ، فالغدة الكظرية التي تقع فوق الكليتين ، تفرز نوعين من الهرمونات هما هرمون الأدرينالين ، وهرمون النور أدرينالين ، فهرمون الأدرينالين يكون إفرازه استجابة لأي نوع من أنواع الانفعال أو الضغط النفسي ، كالخوف أو الغضب ، وقد يفرز أيضاً لنقص السكر ، وعادة ما يُفْرَز الهرمونان معاً .
وإفراز هذا الهرمون يؤثر على ضربات القلب ، فتضطرب ، وتتسارع ، وتتقلص معه عضلة القلب ، ويزداد استهلاكها للأكسجين ، والغضب والانفعال يؤدي إلى رفع مستوى هذين الهرمونين في الدم ، وبالتالي زيادة ضربات القلب ، وقد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم .
ولذلك ينصح الأطباء مرضاهم المصابين بارتفاع ضغط الدم أو ضيق الشرايين ، أن يتجنبوا الانفعالات والغضب وأن يبتعدوا عن مسبباته ، وكذلك مرضى السكر لأن الأدرينالين يزيد من سكر الدم .
وقد ثبت علمياً - كما جاء في كتاب هاريسون الطبي - أن كمية هرمون النور أدرينالين في الدم تزداد بنسبة ضعفين إلى ثلاثة أضعاف عند الوقوف وقفة هادئة لمدة خمس دقائق ، وأما الأدرينالين فإنه يرتفع ارتفاعاً بسيطاً بالوقوف ، وأما الضغوط النفسية والانفعالات فهي التي تسبب زيادة مستوى الأدرينالين في الدم بكميات كبيرة ، فإذا كان الوقوف وقفة هادئة ولمدة خمس دقائق ، يضاعف كمية النور أدرينالين ، وإذا كان الغضب والانفعال يزيد مستوى الأدرينالين في الدم بكميات كبيرة ، فكيف إذا اجتمع الاثنان معاً الغضب والوقوف ، ولذلك أرشد النبي صلى الله عليه وسلم الغضبان إن كان قائماً أن يجلس فإن لم يذهب عنه فيلضطجع .
فكان هذا السبق العلمي منه - صلى الله عليه وسلم - من أوجه الإعجاز التي لم تظهر إلا في هذا العصر ، وإلا فما الذي أدراه بأن هذه الهرمونات تزداد بالوقوف ، وتنخفض بالجلوس والاستلقاء ، حتى يصف لنا هذا العلاج النبوي ؟ فصلوات الله وسلامه عليه وعلى سائر الأنبياء والمرسلين .

[سالم غانم]

موقع على الأنترنت (جمعية مكافحة التدخين)
http://www.antismoke.org/


.............

(http://www.antismoke.org/)




http://%5BIMG%5Dfile:///C:/Documents%20and%20Settings/Oo0O%21%21%21%21%21%21/My%20Documents/My%20Pictures/de033d4966.jpg%5B/IMG%5D

[سالم غانم]

صور /1

الصور تتحدث عن نفسها ,,,

http://www.up-00.com/dqfiles/9m725770.gif (http://www.up-00.com/)




http://www.up-00.com/oqfiles/gPe25551.jpg






http://www.up-00.com/oqfiles/RRz25551.jpg (http://www.up-00.com/)






http://www.up-00.com/oqfiles/rzn25551.jpg (http://www.up-00.com/)





http://www.up-00.com/oqfiles/aPq25653.jpg (http://www.up-00.com/)




http://www.up-00.com/oqfiles/quB25653.jpg (http://www.up-00.com/)http://www.up-00.com/oqfiles/Yfu25653.jpg (http://www.up-00.com/)

[سالم غانم]

صور /2 (http://www.up-00.com/)

الصور تتحدث عن نفسها ,, (http://www.up-00.com/)
http://www.up-00.com/oqfiles/rM242674.jpg (http://www.up-00.com/)

http://www.up-00.com/oqfiles/tb342674.jpg (http://www.up-00.com/)


http://www.up-00.com/oqfiles/Zyk42792.jpg (http://www.up-00.com/)http://www.up-00.com/oqfiles/Ece42882.jpg (http://www.up-00.com/)

[سالم غانم]

صور /3 (http://www.up-00.com/)

الصور تتحدث عن نفسها ,, (http://www.up-00.com/)

http://www.up-00.com/oqfiles/JHd42882.jpg (http://www.up-00.com/)

http://www.up-00.com/oqfiles/OY043152.jpg (http://www.up-00.com/)

http://www.up-00.com/oqfiles/iJx43152.jpg (http://www.up-00.com/)

http://www.up-00.com/oqfiles/LOY43152.jpg (http://www.up-00.com/)

[سالم غانم]

للــــــــرفع
رفع الله قدركم
ارجو مشاركتكم اخواني
لو بصوره او كلمه او مقطع فيديو او طريقه لترك التدخين او ادويه الخ ...

[سالم غانم]

قرص مضاد للتدخين ينال موافقة الحكومة الفدرالية
واشنطن (ا.ب) من أندرو بريدجز:
حصل عقار من صنع شركة فايزر موافقة الحكومة الفدرالية بعد أن أثبت أنه يساعد واحداً من كل خمسة مدخنين على الإقلاع، مما يضيف خياراً جديداً على عدد من قليل من الأدوية الفعالة في وقف التدخين والتي تعطى بوصفة طبية.
وعقار Varenicline هو الدواء الثاني الخالي من النيوكتين لوقف التدخين يحصل على موافقة إدارة الأغذية والأدوية. وتنوي فايزر تسويق القرص الذي يؤخذ مرتين في اليوم تحت اسم “Chanty”.
وقال أستاذ الطب في جامعة كاليفورنيا، سان فرسيسكو، والنشاط في ميدان مكافحة التدخين ستفين شرويدر ‘’هذا الدواء هو إضافة جديدة مرحّب بها. والحال أشبه بالسرطان أو مرض القلب أو ارتفاع ضغط الدم.. كلما زادت فعالية المعالجة كلما كانت حالة المريض أفضل’’.
ويعطى عقار فارينيكلاين مفعوله بطريقتين: إنه يقمع متعة التدخين ويحد من أعراض الانقطاع التي تحمل المدخنين على إشعال سجائرهم الواحدة تلو الأخرى.
إن معظم أدوية وقف التدخين الأخرى هي بديلات النيكوتين وتباع بوصفة ومن دون وصفة طبية بأشكال مختلفة منها اللبان واللصقات واللوزنج والتنشق. وقد وافقت إدارة الأغذية والأدوية سنة 1997 على استعمال العقار ُِِِّْىَُ المضاد للاكتئاب الذي يباع أصلاً باسم طمٌٌقُِّّْىَ، بعد أن أعيد تسميته غ؟قفَ كعقار لمكافحة التدخين.
وقد أظهرت دراسات عدة أجريت في أوروبا على 2000 مدخن وقدمت لجمعية القلب الأميركية في شهر نوفمبر/ تشرين الثاني الماضي، أنه بعد سنة واحدة من المعالجة الأولية بالفارينيكلاين، بلغت نسبة الامتناع عن التدخين 22%، بالمقارنة مع 16% بين الأشخاص الذين أعطوا دواء زيبان، في حين لم تزد نسبة المقلعين الذين تعاطوا أدوية مموهة عن 8% بعد سنة واحدة.
ومدة المعالجة الموافق عليها بدواء تشانتيكس هي 12 أسبوعاً قابلة للمضاعفة لدى الذين ينجحون في الإقلاع عن التدخين بغية زيادة احتمال بقائهم بلا تدخين، كما قالت إدارة الأغذية والأدوية.
وتظهر تجارب سريرية أخرى أن فعالية العقار بارزة أكثر على المدى القريب: أقلع 44% عن التدخين بع شوط المعالجة لمدة 12 أسبوعاً بعقار تشانتيكس، بالمقارنة مع 30% بين مستعملي عقار زيبان. ولكن خبراء الإقلاع عن التدخين قالوا ان معطيات الأمد الطويل هي أكثر قابلية للتطبيق بالنظر إلى صعوبة الإقلاع الدائم عن عادة التدخين.
وقال مدير دائرة العلوم والتوجهات السرطانية في جمعية السرطان الأميركية توماس غلين ‘’هذه لن تكون ثورة، بل خطوة كبيرة للأمام’’. وأضاف ‘’إن الفائدة الكبرى لفارينيكلاين ستكون للمدخنين الذين جربوا دواء زيبان أو أدوية بدائل النيكوتين ولكنهم عجزوا عن الإقلاع عن التدخين.
الفارينيكلاين يلتصق بنفس نقاط الاستقبال على الدماغ التي يلتصق بها النيكوتين عندما يتم تنشقه مع دخان السجائر، وهذا تفاعل يؤدي إلى إفراز الدوبامين في مراكز الاستمتاع في المخ. وتعاطي الدواء المذكور يمنع النيكوتين المتنشق عن تعزيز ذلك المفعول.
كما ان العقار يبطئ إفراز الدوبامين مما يحد من التوق إلى الدخان الذي يبرز من جديد بعد أن يزول المفعول، وفقاً لجوثام كوي، خبير البحوث الكيميائية في فايزر الذي ابتكر العقار.
وقال كوي، الذي كان يدخن ثلاث علب سجائر يومياً ثم أقلع عن التدخين لأول مرة من دون أدوية وفي المرة الثانية بمساعدة لبان النيكوتين ‘’إن (العقار) هو درع وفي الوقت نفسه استقراراً لديك ويحول من دون تعرضك للأعراض التي تؤدي التوق، ولكنه في الوقت نفسه يقيك الاستمتاع’’.
منقول للأمانه ..

[سالم غانم]

http://www.mekshat.com/pix/upload03/images122/mk29718_392895109.gif
توقيع احد اخواني بمكشات جزاه الله خير ....

القــــــافيـــة والتدخيــــــــن
افتح السمع وأمعن بالنظر تترك التدخين في لمح البصر

إنـــــــه ياصــــاح خـــل خائــن يأخــــذ الأموال يعطين االضــرر

يحبس ــ الأنفاس عــن أصحابه ولخبث فيه يؤذي من حضـــر

أي خيـــــــــر أي نفع نبتغــي من جليس أنسـه نبع الخطـر

نوقشت عنه المزايا جملة لم يكن للمدح فيها من أثـر

وخبيث الــداء في الصدر إذا بان صار الموت حلاً مختصــــر

ذا خبيث الداء في الصدر لـه من طعان التبغ سهم لا يـــذر

ليس بعد التبغ سم قاتــل حل بيـــن الناس داءً وانتشر

ليس بعـد التبغ في تدخينه عادة تعطـي ـ سموماً للبشر

فأهجر التدخين فـي آفاته للشرايين انسداد منتظــر

وانهيار القلـب أمر ـ ثابت ليس ينجو منه إلا من هجـــر

فاهجروا جلاسه كي تحملــوا رايــة النصــر وإكليل الظفــر

إن هذا القول أزجيه لكـــم معشر التدخين من أجل العبــر

إنني أمضيت عمري مدمنا واحتكمت العقل في الترك انتصر

فاسمعوا مني كلامي ترعوا تارك التدخين مصداق الخبــــر


وشكرا ....

[سالم غانم]

سبحـــــــــــــان اللـــــــــه وبحمــــــــــــــــده
سبحــــــــــــــان اللــــــــــه العضــــــــــــــيم
........


http://www.mekshat.com/vb/images/misc/progress.gif

[سالم غانم]

برنامج علاجي للإقلاع عن التدخين

إذا أحصينا عدد مرضى الإيدز و مدمنو المخدرات و المشروبات الكحولية ، ضحايا حوادث السيارات وعمليات الانتحار فسنجد أن عدد أولئك الذين يؤدى التدخين إلى وفاتهم يفوق ما سبق .
الخطوة الأولى :

قرر فورا أنه بإمكانك الإقلاع عن التدخين
تشير العديد من الدراسات أن أهم السمات التي لابد أن تتوافر فى الشخص الذي يريد الإقلاع عن التدخين ، إيمانه العميق بمقدرته على الإقلاع عن التدخين.

هل يمكنك بالفعل الإقلاع عن التدخين ؟ إذا لم تؤمن بذلك فسوف تقابل وقتا أصعب فى محاولتك الإقلاع عن التدخين ، لابد من وجود ايمان راسخ لديك بأنه بامكانك الاقلاع عن التدخين اذا ما أردت ذلك.

ان مجرد الايمان الراسخ أن بإمكانك الاقلاع عن التدخين يعد خطوه هامة ،فايمانك سوف ييعينك على تحمل المشاق التى ستواجهها بعد ذلك ، وستنعكس قوة ارادتك فى خطوات وسبل اقلاعك عن التدخين.

اذا لم توجد هناك نيه صادقة فى الاقلاع عن التدخين فستساءل : " وما المانع فى تدخين سيجارة ؟انها مجرد سيجارة حتى أتخلص من هذا الصداع؟اننى لا أستطيع الاقلاع عن التدخين ، وهذا حال الكثيرين ولست وحدى من يدخن؟، أما اذا ما تواجدت العزيمة الصادقة فستقول : أن ذلك الصداع نتيجة محاولتى الاقلاع عن السيجارة ولابد أن أتحمل تلك الأعراض التى سرعان ما ستزول بعد عدة أيام، فصحتى أهم عندى من تلك السيجارة "

إن الإرادة يمكن أن تغير طريقة رؤيتك لما تراه حولك ، فاذا كان لديك إيمان قوى فبإمكانك تصحيح بعض الأفكار لديك، فبغير تلك الارادة ما أستطاع توماس اديسون اكتشاف المصباح الكهربائى، فبدون الارادة ما أستطاع أديسون استكمال أبحاثه ، فلقد قام باختبار العديد من المواد حتى توصل أخيرا الى إضاءة المصباح ،لابد من ايمانك اليقين أنه بامكانك التدخين حتى لو تطلب الأمر آلاف المحاولات.

لذا لابد من الاستعداد الذهنى ، فجزء هام من الاقلاع عن التدخين هو معرفتك ماذا تجنى وماذا تفقد عن الاقلاع عن التدخين ، ويمكنك أن تقوم بكتابة قائمة بأسباب مفصلة لماذا تريد الإقلاع.

الخطوة الثانية :


قم بوضع "خطة للإقلاع عن التدخين"
ان النجاح فى الحياه يتم من خلال التخطيط ، وبنفس المبدأ يمكن للغير مدخن أن يقلع عن التدخين ، لابد من عمل خطة تتبعها يوميا.

يجدر بك أن تقوم بصياغة خطة اقلاعك عن التدخين على الورق مع مراعاة ما يلى :-

1-لا تبدأ برنامج الإقلاع عن التدخين حتى تكون مستعدا.

2-حدد اليوم الذي ستبدأ به الإقلاع عن التدخين ويفضل أن يكون هذا اليوم أقل عرضة للتوتر والمؤثرات التي تسبب الأرق ولا تحاول أن تقلع عن التدخين بوقت به ضغوط عصبية بالعمل أو بالمنزل، يفضل أن يكون الإقلاع عن التدخين عن طريق تخفيف عدد السجائر التى يتناولها الفرد فى اليوم.وحاول عدا الإقلاع فى أيام كرأس السنة أو عيد ميلادك.اختر يوم عادى فى السنة ،فذلك يجعل القرار لا يبدو لحظيا.

3- قم بكتابة قائمة بالأنشطة التي تفضل ممارستها بعد إقلاعك عن التدخين المشى الطويل، قضاء أجازة نتيجة توفير أموال السجائر، تعد تلك الخطوة هامة حيث يحلم المدخن بمستقبل جديد بعيدا عن التدخين.

4-قم بكتابة الأوقات والمناسبات التى غالبا ما تقوم بتدخين السجائر بها، وستفاجأ عندما تجد أنك قمت بجعل السجائر جزءا من أنشطتك اليومية.

5- قم بكتابة خمس الى عشرة أنشطة ستقوم بعملها بدلا من التدخين ، فعند شعورك بالرغبة فى التدخين يمكنك شرب كوبا من الماء ، المشي بدلا من التدخين ، كتابة خطاب ، ترتيب المستندات الخاصة بك ، الاتصال بصديقك ، قراءة كتاب……لتشغل عقلك ببديل للسجائر يكون صحي ومفيد.

6- قم بكتابة ثلاث أسماء لأشخاص تعتقد أنهم سيقومون بدعمك مجهودك فى الإقلاع عن التدخين ، قم بالاتصال بهم وأطلب مساعدتهم بوجود دعم إيجابي منهم وأن يقوموا كل يوم بالاتصال بك،وأن تقوم أنت أيضا بالاتصال بهم عند حاجتك إلى ذلك.

7-قم بالتخلص من كل ولاعات السجائر الموجودة بالمنزل والسيارة والعمل.

8- فكر فيما ستوفر من المال ،قم بكتابة قائمة من الهدايا التي ستحضرها لنفسك بعد الإقلاع من التدخين ،فعلى سبيل المثال بعد نهاية اليوم الأول ، بعد نهاية الأسبوع الأول …وهكذا، إن تلك الهدايا التي تكافأ بها نفسك هى نتيجة توفيرك للأموال التي كانت تنفق على السجائر.

9-حدد موعدا لزيارة طبيبك.

الخطوة الثالثة :
أبــدأ

لا يمكن الانتصار فى معركة إلا بعد الدخول بها، أبدأ فى كتابة خطتك للإقلاع عن التدخين . ربما يكون من الصعب البدء فى الإقلاع عن التدخين ولكن بمجرد أن تبدأ فسوف يكون من الأصعب أن تتوقف.

الخطوة الرابعة :
استعد ذهنيا

الحقيقة انك لست فقط تدمن نيكوتين السجائر ولكنك أيضا تدمن إشعال السيجارة ووضعها فى فمك ، وضعها بين أصابع يديك ، رائحة دخان السجائر ……الخ ،فكل ما سبق تعتبر مثيرات تتطلب احتياجات نفسية وفيزيقية وعاطفية.

عليك أن تحدد ما الذي يدفعك إلى إشعال السيجارة ، وما الذي تشعر به عند إشعالها؟، فهل تشعرك السيجارة بالسعادة أم أنها تثير أشجانك أم أنها تجعلك متيقظ ومنتعش …حاول أن تجيب على ما سبق، وكما يقول سقراط "أعرف نفسك"

الخطوة الخامسة :
أطلب الدعم النفسي من الأهل والأصدقاء

الخطوة السادسة:
استشر طبيبك

أظهرت الأبحاث معدلات عالية لنجاح المدخنين الذين يقلعون عن السجائر عند مساعدة الطبيب لهم، فسوف يمدك طبيبك بحقائق مادية بشأن تأثير السجائر ، يمكن أن يمدك ببدائل النيكوتين مثل اللبان واللصاقات.

الخطوة السابعة : إن عقل الإنسان جهاز قوى ، ويمكن أن يستخدم لأغراض إيجابية أو سلبية ، فالإنسان يعمل فى الحياة ما يمليه عليه عقله.

الخطوة الثامنة :
أعرف مثيرات التدخين

الأشخاص : هناك أشخاص تضطر أن تدخن معهم ،وهناك آخرين يدفعونك و يشجعونك أن تدخن .

الأماكن : مثل المطاعم …

الأحداث: تحت ضغوط العمل ، أو الظروف العائلية مرض أحد أعضاء الأسرة أو موته …..كل ذلك يحفزك للتدخين لتهدئتك .

الخطوة التاسعة :
ممارسة الرياضة

تعد ممارسة الرياضة طريقة ممتازة من أجل تقليل حدة التوتر، إن ممارسة الرياضة لها دورا هاما فى مساعدة على الإقلاع عن التدخين ، وقد أظهرت الأبحاث أن معدلات النجاح فى الإقلاع عن التدخين للذين يواظبون على آداء الرياضة ، فكلما زاد معدل النشاط المبذول أدى ذلك إلى نجاح برنامج الإقلاع عن التدخين.

الإقلاع عن التدخين يؤدى إلي زيادة التوتر وبالتالي فالرياضة تعد طريقة ممتازة لتقليل حدة التوتر.

الخطوة العاشرة :
شارك من يريدون الإقلاع مثلك

تزداد فرص النجاح فى الإقلاع عن التدخين كلما اشتركت مع غيرك فى برنامج الإقلاع لوجود مشاركة وجدانية بين المدخنين فى محاولتهم ترك السيجارة ، لذا فهم يعانون نفس مشاعر الحرمان ، بل والقيام بتوقيع عقود مع كل منهما من أجل الالتزام به وتقديم العون للآخرين فى محاولتهم للإقلاع عن التدخين.

الخطوة الحادية عشرة :
لا تضعف وتتوقف عن استكمال المحاولة

يجب أن تدرك جيدا أن الإقلاع عن السيجارة عملية قد تطول ،كما أنها تتطلب محاولات عديدة قبل أن تتمكن فى النهاية من ترك السيجارة ، وإذا كانت النية متوفرة للتخلص من السيجارة فسوف تقلع عن التدخين بعد ثلاث أو أربع محاولات ، فبعد المحاولة الأولى أو الثانية ستجد أن عدد السجائر التي كنت تدخنها كل يوم قد قل بالفعل
منقول للامانه

[سالم غانم]

بسم الله الرحمن الرحيم
(النقاط العشر)
اقرأ النقاط الـ 10 التالية ثم توكل على الله و احزم أمرك على أن تنفذ نقطتين أو ثلاث تختارها وفق ارادتك ثم تنفذ ذلك فعلاً و دون تاريخ ابتدائك لها ،ان الإقلاع عن التدخين كليا أو جزئياً عمل شاق لكنه ذو مردود كبير من اجل صحتك :
1- مع كل باكيت جديد استعمل نوعا آخر من السجائر .
2- لا تختار سوى الأنواع القليلة القطران .
3- لا تشتر سوى باكيت تلو الآخر بحيث لا يكون لديك مخزون في البيت أو العمل أو الجيب .
4- لا تشتر سوى باكيت واحد من نفس المكان و الباكيت التالي من المكان الذي يليه و هكذا .
5- اعتذر ان تدخن أي سيجارة تعرض عليك .
6- تعمد تأخير السيجارة الأولى نصف ساعة أو ساعة كل يوم عن اليوم الذي قبله .
7- قسم كل سيجارة لثلاث أجزاء الجزء الأول شفط الجزء الثاني نفخ الجزء الثالث ارمه .
8 _ امتنع و امنع غيرك عن التخين داخل السيارة و لاحظ الهواء النقي كلما ركبتها .
9- حدد يوم من أيام الأسبوع و امتنع فيه عن التخدين و قل لنفسك عندما ترغب في التخدين أو لغيرك عندما يعرض عليك : (( اني لا ادخن )) .
10- نظف طفاية السجاير بعد كل سيجارة تدخنها . هذه وسائل مساعدة على ترك التدخين أو على الأقل التخفيف منه ، و يبقى أن اذكر بأن التوكل على الله ثم الجزم الكامل و الحقيقي على ترك التدخين هو الوسيلة الحقيقية التي تكفل القضاء على رغبتك في التدخين كما أن الصحبة لها دورها الكبير فحاول قدر الإمكان اثناء عملية تركك للتدخين تجنب أماكن المدخنين أو الجلوس معهم . اجعل التدخين خصمك في هذه المعركة و اعلم انك الرابح . و اعلم ان ربحك يكون في الدنيا و الآخرة .

[Mohammad]

التوقف عن التدخين بسيط ان شاء الله

ومن تجربه!

-اولا التوكل على الله والاعتقاد انك تتركه ليس من اجل الصحه او توفير المال بل لانه حرام ولانك تريد التقرب الى الله بهذا العمل وسوف يوفقك الله سبحانه وتعالى
-ثانيا العلم الاكيد ومن تجربه ان صحتك ستتغير 100%
-ثالثا كلما اتاك الوسواس تعوذ من الشيطان قل اعوذ بالله من الشيطان (انا لست مدخن)
-رابعا اذا كنت لا تصلى فالتزم بالصلاه فهذا بحد ذاته اكبر خير فى حياتك واخرتك
-خامسا هناك بالصيدليه لزقات اسمها (نكوتيل) وهى عباره عن نكوتين ..خذ اقل شىء ولزقها على جسمك وغير مكانها كل مره..وهذه سوف تحل لك اكبر مشكله وهى (الدافع والحافز والمؤثر الاكبر ) للتدخين..فعندما يقل النكوتين فى جسمك يأتيك (حاله) ورغبه شديده لا تقاوم بأخذ سيجاره للتعويض.

هذه اللزقه تحل اكبر مشكل ولا يبقى عليك الى مقاومة (العاده) بحمل السيجاره والدخان والجو المتعلق بها..

والله اعلم ونسأله ان يصرف كل مدخن عن الدخان وان يكرهه فيه




الْحَمْدُ لِلَّهِ عَدَدَ مَا خَلَقَ، وَالْحَمْدُ لِلَّهِ مِلْءَ مَا خَلَقَ، وَالْحَمْدُ لِلَّهِ عَدَدَ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ، وَالْحَمْدُ لِلَّهِ عَدَدَ مَا أَحْصَى كِتَابُهُ، وَالْحَمْدُ لِلَّهِ مِلْءَ مَا أَحْصَى كِتَابُهُ، وَالْحَمْدُ لِلَّهِ عَدَدَ كُلِّ شَيْءٍ، وَالْحَمْدُ لِلَّهِ مِلْءَ كُلِّ شَيْءٍ، وَتُسَبِّحُ اللَّهَ مِثْلَهُنَّ”





"سبحان لِلَّهِ عَدَدَ مَا خَلَقَ، وَسبحانُ لِلَّهِ مِلْءَ مَا خَلَقَ، وَسبحان لِلَّهِ عَدَدَ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ، وسبحان لِلَّهِ عَدَدَ مَا أَحْصَى كِتَابُهُ، وَسبحان لِلَّهِ مِلْءَ مَا أَحْصَى كِتَابُهُ، وَسبحان لِلَّهِ عَدَدَ كُلِّ شَيْءٍ، وَسبحان لِلَّهِ مِلْءَ كُلِّ شَيْءٍ"


------------

[سالم غانم]

Mohammad
هلا بك اخي الكريم اشكرك من اعماقي واشكر مرورك الكريم

[سالم غانم]

للــــــــرفع
رفع الله قدركم
ارجو مشاركتكم اخواني
لو بصوره او كلمه او مقطع فيديو او طريقه لترك التدخين او ادويه الخ ...

[سالم غانم]

1_تعرف على التبغ
من موسوعه ويكيبيدياء
عبارة عن نبات يزرع للحصول علي أوراقه التي يصنع منها السجائر (http://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%B3%D9%8A%D8%AC%D8%A7%D8%B1%D8%A9) والسيجار (http://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%B3%D9%8A%D8%AC%D8%A7%D8%B1)والنشوق (http://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%B3%D8%B9%D9%88%D8%B7)(سعوط (http://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%B3%D8%B9%D9%88%D8%B7)) والمضغة (http://ar.wikipedia.org/w/index.php?title=%D9%85%D8%B6%D8%BA%D8%A9&action=edit&redlink=1). ويعتبر التبغ مخدرا ويسبب الإدمان لوجود مادة النيكوتين (http://ar.wikipedia.org/wiki/%D9%86%D9%8A%D9%83%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86) به . فلقد بينت الدراسات بما لايدع مجالا للشك أن االذين لايدخنون و يشمون رائحة االدخان ، عليهم أن يعرفوا أن التبغ به 4000مادة كيماوية من بينها 100 مادة سامة و63 مادة مسرطنة (يطلق عليها القطران) تسبب السرطان .وأهم هذه المواد المتهم الأول القاتل النيكوتين القابض للأوعية الدموية وسام للأعصاب ، ومواد مبيدات حشرية وزرنيخ والسيانيد cyanide السام (الذي يستخدم عادة في غرف الإعدام بالغاز بأمريكا ) وفورمالدهيد (يستخدم حاليا لحفظ الجثث) وبروميد الأمونيا ( النوشادر)الخانق ، والآسيتون وغازات أول أكسيد الكربون والميثان والبروبان والبيوتان وكلها غازات سامة.
ويعتبر التبغ حسب الإحصائيات الأخيرة القاتل الأول في العالم . لأنه لايوجد مايقال بالسيجارة الآمنة .فبين عامي 1990 – 1999 أودي بحياة 21 مليون شخص نصفهم ما بين سن 35 - 65 سنة.وخلال مطلع هذا القرن يتوقع وفاة 10 مليون كل سنة. مما جعل التدخين وباء عالميا قاتلا ، يسبب أمراض القلب والسكتة الدماغية وعدة أنواع من السرطان ولاسيما سرطان الرئة والالتهاب الشعبي المزمن بالرئة ومشاكل في الأوعية الدموية القلبية و الطرفية والدماغية .
ومن الأمراض التي يسببها أيضا التدخين التهابات اللثة وإصابات العضلات والذبحة الصدرية وآلام الرقبة والظهر وتحرك العينين الغير عادي Nystagmus وإصابة العين بالطفيليات Ocular Histoplasmosis وقرحة الإثني عشر ونخر(هشاشة ) العظام Osteoporosis بالجنسين وعتمة العين Cataract والتهاب عظام المفاصل Osteoarthritis وعدم قدرة القضيب بالرجل علي الإنتصاب وقلة الحيوانات المنوية أو تشوهها وسرعة القذف . وقد يصل المدخن إلي العجز الجنسي ، والتهاب الدورة الدموية بالأطراف والتهاب القولون والإكتئاب والصدفية وكرمشة الجلد وفقدان السمع والتهاب المفاصل الروماتويدي . و ضعف جهاز المناعة وفقدان الأسنان .وقد تصاب المرأة بالعقم والتبكير في سن اليأس . كما قد يؤدي في النهاية للعمي Optic Neuropathy أو مايسمي بفقدان النظر بسبب التبغ.. وقد يصاب المدخن بالسل والالتهاب المزمن بالجيوب الأنفية والتهاب أعصاب العين .والتدخين أو التعرض لدخان السجائر يعجلان بظهور أمراض شرايين القلب والقرحة بالمعدة ويسببان إضطرابات في الإخصاب وارتفاع ضغط الدم و أمراضا مميتة وتأخير إلتئام الجروح وظهور سرطان الشرج والكبد والبروستاتا والعجز الجنسي .وفي أمريكا يتسبب التدخين الغير مباشر (السلبي) في موت 3آلاف سنويا بسرطان الرئة و300 ألف طفل يصابون بمشاكل العدوي بالجاهز التنفسي السفلي lower respiratory tract .وقد تصبح هذه الحالات المرضية مزمنة .
وفي تقرير أفرج عنه هذا العام الجراح العالمي ريتشارد كامونا لوسائل الإعلام العالمية حول التدخين والصحة بمناسبة اليوم العالمي (يوم 31مايو من كل عام ) لمكافحة التدخين((No Tobacco Day ، كشف فيه لأول مرة عن مدي تأثير التدخين علي كل عضو بالجسم حيث بين فيه أن التدخين له علاقة بظهور الكتاراكت (العتمة )بالعين وسرطان الدم (اللوكيميا )والالتهاب الرئوي وسرطان الحوض والمثانة والحلق والفم والكلي والبنكرياس والمعدة .لأن المواد السامة تسير مع تدفق الدم في كل أجزاء الجسم .وبين التقرير أن التدخين يقتل 440 ألف أمريكي سنويا . والمدخنون الرجال يقللون من أعمار هم13،2سنة ،والنساء المدخنات تقل أعمارهن 14،5سنة بسبب التدخين . وينفق علي التدخين سنويا 157 بليون دولار في الولايات المتحدة وحدها و75 بليون دولار علي تكاليف العلاج الطبي من أضراره و82 بليون دولار بسبب تقليل الإنتاج . فالتدخين يقصف الأعمار ويكلفنا الدموع والموت للكثيرين .فلقد بينت الإحصائيات أن 12مليون أمريكي ماتوا منذ عام 1964حتي الآن ، و25 مليون معرضون حاليا للموت بسببه .حتي مايقال بالسجائر القليلة القطران (http://ar.wikipedia.org/wiki/%D9%82%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D9%86) أو النيكوتين called low-tar or low-nicotine cigarettes تسبب هذه الأمراض الفتاكة .فلا يوجد السجائر الآمنة أو الخفيفة

[سالم غانم]

2_تعرف على التبغ
من موسوعه ويكيبيدياء
اقسام التبغ
قطران:
القطران أو القار هو خليط من السوائل العضويه عالية اللزوجه، لونها اسود، و هو ما يتبقى في قاع برج التقطير عقب التكرير التجزئي للنفط و هو أثقل منتجات النفط و اعلاها في درجة الغليان و يستخدم في عملية رصف الطرق . معظم القار يحتوي على الكبريت ، وتتضمن العديد من المعادن الثقيلة مثل النيكل (http://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%8A%D9%83%D9%84) ، والفاناديوم (http://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%AF%D9%8A%D 9%88%D9%85) ، الرصاص (http://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%B5%D8%A7%D8%B5)الكروم (http://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%88%D9%85) ، الزئبق (http://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A6%D8%A8%D9%82) ، وأيضا السيلنيوم (http://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D9%84%D9%86%D9%8A%D9%88%D 9%85) ، ، وغيرها من العناصر السامه. القار جيد في الحفاظ على احافير النباتات والحيوانات
النيكوتين :
يعتبر النيكوتين مادة عالية السمية, و يمكن حدوث الموت نتيجة التسمم الحاد خلال بضعة دقائق تبعاً للقصور التنفسي الناتج عن شلل العضلات التنفسية . تقدر الجرعة السمية له عند البالغين من 30 - 60 ملغ. يسبب التسمم الأقل حدة تنبه بدئي يتلوه تثبيط للجملة العصبية المركزية . تتضمن الأعراض الموضعية: حروق في الفم و الحلق ، غثيان, إلعاب, ألم بطني, إقياء, اسهال, دوار, فرط المقوية يليه نقص المقوية, تخليط ذهني, صداع, اضطراب السمع و الرؤية, وقف التنفس, ضعف, اختلاجات, تعرق و إعياء prortration, يمكن أن يحدث توقف قلب عابر أو ارتجاف أذيني انتيابي. يمتص النيكوتين بسرعة عبر الجلد و بالاستنشاق و بالتناول ، و يمكن أن تحدث سمية النيكوتين نتيجة عدم الحذر في التعامل معه عندما يستعمل كمبيد حشري زراعي. أن المعالجة الفورية للتسمم بالنيكوتين ضرورية وأساسية ، و إذا حصل تماس مع الجلد فيجب إزالة الثياب الملوثة كما يجب أن يغسل الجلد بشكل جيد بالماء البارد و بدون فرك, أما إذا ابتلع المريض النيكوتين فيمكن أن يكون للغسيل المعدي و لتناول الفحم الفعال فائدة في العلاج . تكون المعالجة بشكل عام داعمة و تتضمن دعم التنفس و ضبط الاختلاجات ، و يمكن أن يستخدم الأتروبين لتثبيط التنبيه المحاكي للودي . بعيداً عن التأثيرات المذكورة أعلاه ، فإن هناك تأثيرات جانبية أخرى مترافقة مع المستحضرات المعاوضة للنيكوتين, و تتضمن : زكام, أعرض مشابهة للنزلة الوافدة, خفقان, أحلام مشرقة vivid dreams, ألم عضلي, ألم صدري, تغيرات في ضغط الدم, قلق, فرط التهيج, وسن, طمث, كما سجلت تفاعلات حساسية. تتضمن التأثيرات المرافقة لبعض المحضرات الخاصة: تفاعلات جلدية بالبخات العابرة للجلد تهيج أنفي,
رعاف, سيلان للدمع.


اول اكسيد الكربون :
أول أكسيد الكربون هو غاز عديم اللون، عديم النكهة (الطعم)، وعديم الرائحة. ينتج من عمليّة الأكسدة الجزئيّة (الاحتراق غير التام للكربون (http://ar.wikipedia.org/wiki/%D9%83%D8%B1%D8%A8%D9%88%D9%86)) والمركبات العضوية (http://ar.wikipedia.org/wiki/%D9%85%D8%B1%D9%83%D8%A8_%D8%B9%D8%B6%D9%88%D9%8A) مثل الفحم (http://ar.wikipedia.org/wiki/%D9%81%D8%AD%D9%85_%28%D8%AA%D9%88%D8%B6%D9%8A%D8% AD%29)، وهذا يحدث عند ندرة الأكسيجين، أو عند احتراق ذي حرارة (http://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D8%A9) مرتفعة جدًّا (بودوار).يعتبر من الغازات الشديدة السمية (http://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%B3%D9%85%D9%8A%D8%A9) وهو من صور الكربون وأيضا بعض الزيوت والشحوم من الآلات والمركبات. وهو من الجزيئات ثنائية الذرة غير المتجانسة وذلك لأنه يحتوي علي عنصرين مختلفين هما الكربون والأوكسجين (http://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%A3%D9%83%D8%B3%D8%AC%D9%8A%D9%86). هذا الغاز يمكن أن يحترق أيضًا، فتُستكمل عمليّة احتراقه التي كانت أصلًا -كما ذكرنا- غير تامّة، ويُصدر نارًا زرقاء.
يمكن إنتاجه في المختبرات أيضًا عن طريق تفكيك حمض النمل HCOOH أي الحمض الفورمي (http://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%AD%D9%85%D8%B6_%D9%81%D9%88%D8%B1%D9%85%D9%8A% D9%83)، وينتج إذ ذاك أيضًا الماء. لهذا الغاز أهميّة صناعيّة، فليس بالضرورة دائما غازًا خبيثًا!
يجدر الانتباه إلى أنّ أمزجة أوّل أوكسيد الكربون مع الهواء (CO + هواء) هي عبارة عن غاز قابل للانفجار بشدّة.
ترجع سمّيته لكونه يتحد مع هيموجلوبين (http://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%AE%D8%B6%D8%A7%D8%A8_%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85) الدم (http://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%AF%D9%85) في الرئتين (http://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%B1%D8%A6%D8%A9) عند استنشاقه مكونًا كاربوكسي هيموجلوبين (http://ar.wikipedia.org/w/index.php?title=%D9%83%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D9%88%D9% 83%D8%B3%D9%8A_%D9%87%D9%8A%D9%85%D9%88%D8%AC%D9%8 4%D9%88%D8%A8%D9%8A%D9%86&action=edit&redlink=1)، مانعًا بذلك نقل الأوكسجين إلى الأنسجة والخلايا (يربط مع الهيموغلوبين برابط ثابت) وذلك كون إمكانيّة التصاق جزيء الـ CO بالهيموغلوبين (Hb) هي أكثر بحوالي 300 ضعف من إمكانيّة التصاق جزيء (http://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%AC%D8%B2%D9%8A%D8%A1) الأوكسيجين بالهيموغلوبين (إمكانيّة الالتصاق هذه تسمّى بالانكليزيّة Affinity). وعند التعرض له تظهر على الجسم بعض الأعراض كتغير لون الجلد والأغشية المخاطية إلى الأحمر والعديد من الأعراض الأخرى. يمكن علاج التسمم بأول أكسيد الكربون عن طريق التعريض الكافي للأوكسيجين الصافي لفترة طويلة، والأهمّ من ذلك الكفّ من التعرض لمصدر الغاز السامّ CO، أو نقل كريات دم حمراء إن اضطرّ الأمر. وللحفاظ على السلامة يجب التخلص من هذا الغاز عن طريق تهوئة أماكن تواجده، كما هنالك الكثير من المعالجات الكيميائية التي تفي بالغرض.

[سالم غانم]

3_تعرف على التبغ
من موسوعه ويكيبيدياء
اثار التبغ النفسيه والأجتماعيه
النفسيه


يبدأ معظم المدخنين ممارسة تلك العادة الرذيلة خلال فترة المراهقة أو بداية النضج والبلوغ. والتدخين يروق للشباب لما يحمله من عناصر المخاطرة والتمرد. كما أن وجود نماذج مرموقة المكانة وأيضًا أقرانهم الذين يدخنون يشجعهم على التدخين. ولأن المراهقين يتأثرون بأقرانهم أكثر من الكبار فإن محاولات الآباء والأمهات والمسئولين في المدارس وكذلك الأطباء في منع هؤلاء الأشخاص من محاولة تدخين السجائر غالبًا تبوء بالفشل.
وقام بعض علماء النفس أمثال هانز إيزنك (http://ar.wikipedia.org/w/index.php?title=%D9%87%D8%A7%D9%86%D8%B2_%D8%A5%D9 %8A%D8%B2%D9%86%D9%83&action=edit&redlink=1) بعمل وصف لشخصية المدخن التقليدي. ويعد الانبساط (http://ar.wikipedia.org/w/index.php?title=%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%A8%D8% B3%D8%A7%D8%B7&action=edit&redlink=1) هو السمة الأكثر ارتباطًا بالتدخين ويميل المدخنون إلى أن يكونوا أشخاصًا اجتماعيين مندفعين يميلون للمخاطرة ويسعون إلى المرح. وعلى الرغم من أن الشخصية والعوامل الاجتماعية من الممكن أن تجعل إقبال بعض الأشخاص على التدخين أمرًا محتملاً، فإن العادة نفسها هي عامل اشتراط إجرائي (http://ar.wikipedia.org/w/index.php?title=%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B4%D8%AA%D8% B1%D8%A7%D8%B7_%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%AC%D8%B1%D8%A 7%D8%A6%D9%8A&action=edit&redlink=1). وخلال المراحل الأولى يعطي التدخين أحاسيس ممتعة نتيجةً لأثره على نظام الدوبامين (http://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%A8%D8%A7%D9%85%D9%8A%D 9%86) وبذلك يكون مصدر تعزيز إيجابي (http://ar.wikipedia.org/w/index.php?title=%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%B2%D9% 8A%D8%B2_%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%8A%D8%AC%D8%A7%D8%A 8%D9%8A&action=edit&redlink=1).وبعد مرور عدة سنوات على عادة التدخين، تتولد لدى المدخن دوافع أخرى لاستمراره في التدخين متمثلةً في الخوف من أعراض الانسحاب والتعزيز السلبي (http://ar.wikipedia.org/w/index.php?title=%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%B2%D9% 8A%D8%B2_%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A8%D9%8A&action=edit&redlink=1).
ونظرًا لأن المدخنين يمارسون نشاطًا له أثار سلبية على الصحة، فإنهم يلجأوون إلى تبرير (http://ar.wikipedia.org/w/index.php?title=%D8%AA%D8%A8%D8%B1%D9%8A%D8%B1_%28 %D8%B9%D9%84%D9%85_%D9%86%D9%81%D8%B3%29&action=edit&redlink=1) سلوكهم. وبمعنى آخر، فإنهم يضعون أسبابًا مقنعةً وإن لم تكن منطقية تفسر لماذا يعد التدخين أمرًا مقبولاً بالنسبة لهم. فعلى سبيل المثال، من الممكن أن يبرر المدخن سلوكه بأن يصل إلى نتيجة أن الموت هو مصير كل حي وبالتالي فلن تغير السجائر شيئًا في هذه الحقيقة الواقعة. ومن الممكن أن يعتقد الشخص أن التدخين يريحه من الضغط وأنه لديه فوائد أخرى تبرر مخاطره. وهذه الاعتقادات تبعد القلق (http://ar.wikipedia.org/wiki/%D9%82%D9%84%D9%82) عن المدخنين وتجعلهم يستمرون في التدخين.
الاجتماعيه



إن التدخين، ولاسيما تدخين التبغ، هو نشاط يمارسه 1.1 مليار شخصًا وحوالي ثلث السكان البالغين. ومن الممكن أن تختلف صورة المدخن بشكل كبير، لكنها ترتبط غالبًا لاسيما في الكتب والقصص بالفردية والعزلة. وعلى النقيض من هذا، فإن تدخين التبغ والحشيش من الممكن أن يكون نشاطًا اجتماعيًا بمثابة تعزيز للنظم الاجتماعية أو كجزء من الطقوس الثقافية لكثير من الجماعات الاجتماعية والعرقية المختلفة. يبدأ الكثير التدخين من خلال المجالس الاجتماعية، حيث يعتبر عرض السجائر والمشاركة فيها طقسًا مهمًا أو ببساطة عذرًا مقبولاً لبدء محادثة مع الغرباء في كثير من المجالس مثل حانة (http://ar.wikipedia.org/w/index.php?title=%D8%AD%D8%A7%D9%86%D8%A9_%28%D9%85 %D9%83%D8%A7%D9%86%29&action=edit&redlink=1) من الحانات أو ملهى ليلي (http://ar.wikipedia.org/w/index.php?title=%D9%85%D9%84%D9%87%D9%89_%D9%84%D9 %8A%D9%84%D9%8A&action=edit&redlink=1) من الملاهي الليلية وأماكن العمل أو في الشارع. بالإضافة إلى هذا فإن إشعال السيجارة يعد طريقةً فعالة لتجنب الظهور بمظهر التعطل والتسكع. وبالنسبة للمراهقين، فالتدخين من الممكن أن يمثل لهم خطوة أولى في الطريق بعيدًا عن الطفولة أو كفعل من أفعال التمرد على عالم الكبار. وباستثناء الاستخدام الترفيهي للعقاقير، فمن الممكن استخدام التدخين في بناء الشخصية وخلق صورة ذاتية عن طريق ربطها بخبرات شخصية متعلقة بالتدخين. إن ظهور الحركة الحديثة المناهضة للتدخين في أواخر القرن التاسع عشر قد أسفرت عن خلق الوعي بمخاطر التدخين. بالإضافة إلى ذلك، فقد استفزت ردود أفعال المدخنين فيما مازال يطلق عليه الاعتداء على الحرية الشخصية. كما تمخضت عن وسم شخصية بين المدخنين تصورهم بأنهم متمردون ومنبوذون بعيدًا عن غير وقد عرفت أهمية التبغ بالنسبة للجنود منذ وقت مبكر واعتبر القادة هذا الأمر حقيقة لا يمكن إغفالها. وبحلول القرن الثامن عشر أصبحت مخصصات التبغ جزءًا أساسيًا من الجرايات البحرية في العديد من الدول، ومع نشوب الحرب العالمية الأولى (http://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A8_%D8%A7%D9%84%D8%B9% D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%A3%D 9%88%D9%84%D9%89)، تعاون مصنعو السجائر والحكومات لتوفير مخصصات التبغ والسجائر للجنود في المعركة. فقد كان يقال أن الاستخدام المنتظم للتبغ أثناء التعرض للتهديد سوف يهدئ من روع الجنود ويسمح لهم بأن يقاوموا أقسى الصعاب. وحتى منتصف القرن العشرين، كان غالبية السكان البالغين من المدخنين في العديد من الدول الصناعية. كما كانت تجاب دعوات الناشطين في مجال مكافحة التدخين بالتشكك إن لم يكن بالازدراء الكامل. وعلى الرغم من ذلك، فالحركة اليوم لديها ثقل ودليل على مزاعمها، لكن مازال جزء كبير من السكان مصرين على التدخين
المصدر: الموسعه الحره ويكبيدياء
http://ar.wikipedia.org (http://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%81%D8%AD%D8%A9_%D8%A7%D9%84% D8%B1%D8%A6%D9%8A%D8%B3%D9%8A%D8%A9)

[سالم غانم]

سبحـــــــــــــان اللـــــــــه وبحمــــــــــــــــده
سبحــــــــــــــان اللــــــــــه العضــــــــــــــيم
........


http://www.mekshat.com/vb/images/misc/progress.gif

[الحاوي1]

وفقك الله أخي
واتمنى ترك بريدك كي ارسل لك عليه فانا لم اتجاوز الحد الذي يسمح لي بارسال الرسائل على الخاص

ولكن أخي موضع قيم بكل ماتعنيه
فلم يدري بخلدي ان موضوع مثل هذا تحت هذا الموضوع
لا اعتبره موضوع بل مرجع اخي وإن كُتب لي البقاء المشاركه مره أخرى فستكون بموضوعك فلي الشرف ان اكون ممن يشارك في هذا الموضوع الرائع
فالعنوان اخي قتل هذا المبحث الجبار
وفقك الله وسدد خطاك وأنتظر بريدك اخي كي تعرف سبب تركي الكتابه في هذه الموسوعه الشامخه مكشات والذي يحمل في طياته هامات من الرجال أمثالك

[ولايف]

عليك السلام ورحمة الله وبركاته


كل عامـ وانت بخ ــير


اخـ سالمـ غانمـ ــي


هلا وغلا بك


الله يعطيك الف عافيه



اشكرك على هذه المبادرة الاخوية الطيبه


اسال الله ان تعمـ الفائده بهذه الحمله


للاسف ..المدخن لايعلمـ الضرر الذي يخلفه التبغ


الا بعد تعدد الخسارات


هذه ابيات وافيه لشاعر


:: نصيحة الى المدخن ::


عندي نصيحة للمدخن هديه


ابيه يسمعها وياخذ كلامي


هدية مابي وراها جزيه


إلا الجزاء من رب كل الانامي


يا شارب الدخان شربه خطيه


يجلب لك امراض وشربه حرامي


فيه المضره والخبث والبليه


والريحة الشينه لشربه علامي


اتلاف مال والملا لك شنيه


وجسمك من اسبابه يصير انعدامي


ياما من امراض سمعنا نشيه


باسباب شرب التتن يابن الكرامي


ابعد عن اللي فيه هم وبليه


ويلحقك من شربه كثير الملامي


كثير اطباء بينوا للبريه


اضرار شربه بالوفا والتمامي


الحر دايم تابع للعليه


وإلا الردي يتبع طريق الهدامي


هذي نصيحه سقتها لك هديه


ارجو قبوله مع قبول السلامي


واختامها على رسول البريه


ازكى سلامي عد وبل الغمامي


محمد اللي قبل سهم المنيه


وضح طريق النور ويا الظلامي


وسلامتكمـ




اللهم اهدي كل نفس الا ماتحبة وترضاه


واصرف عنا وعن شبابنا وبناتنا المكاره والمعاصي



إذا لم تكن تستطيع الإقلاع عن التدخين


فأنتهز فرصة الصيام وأبدأ بالتقليل منه تدريجياً



تقبل مروري


دمت بكل الخ ــــير

[سالم غانم]

الحاوي1
هلا بك اخي الحاوي وشكرن لك حضورك وما انا الا نقطه في بحرك المعطاء
شرفني مرورك
ولايف
اهلن بك اخي ولايف لك جزيل الشكر عسا الله لا يحرمنا وياك الأجر
بارك الله فيك

[فيض العطاء]

اخي سالم أسال الله أن لا يحرمك الاجر
الله يعطيك العافيه

[سالم غانم]

شموخ بدوي
هلا بك شرفني مرورك الكريم بارك الله فيك

[سالم غانم]

هل تعلم
*هل تعلم ان ملاك اكبر شركات التبغ هم من اليهود ويملكون اكبر مصانع الخمور كذالك ويروجون لنفس العلمات التجاريه ؟؟؟
*هل تعلم ان التبغ في الدول العربيه اكثر سميه (نكوتين وقطران ) من الدول الاخرى واقل سميه في امريكاء و اسرائيل و بريطنيا من الدول الاخرى !!!!!
*هل تعلم ان عدد ضحيا التبغ سنويا يفوق عدد ضحيا المخدرات والكوارث الطبيعيه وحوادث السيارات ؟؟!!!
*هل تعلم ان العوائد الربحيه على شركات التبغ تقدر (بميزانيات لدول كامله ) الاف المليارات!!!!!
*هل تعلم اخي المدخن ان تدخينك تسويق ودعايه لتدخين ؟؟؟؟

[سالم غانم]

اليوم العالمي بدون تدخين
5/31
من كل سنه ميلاديه


اليوم العالمي لمكافحة التبغ هو مناسبة عالمية يحتفل بها في 31 مايو (http://ar.wikipedia.org/wiki/31_%D9%85%D8%A7%D9%8A%D9%88) من كل عام حيث أقرت الدول الأعضاء في منظمة الصحة العالمية (http://ar.wikipedia.org/wiki/%D9%85%D9%86%D8%B8%D9%85%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%B5% D8%AD%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85%D 9%8A%D8%A9) اليوم العالمي لمكافحة التبغ في 1987. وهي المناسبة التي تسعى للفت النظر العالمي نحو الآثار السلبية والضارة للتبغ (http://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%AA%D8%A8%D8%BA) والتدخين (http://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86_%D8%A7%D9%84%D8%AA% D8%A8%D8%BA) وآثاره السيئة على الصحة العامة و تذكير الشعوب بالمخاطر التي يسببها التدخين سواء على حياة الأفراد أو على النواحي الاقتصادية للأسر و المجتمعات معا أو حتى على الثروات الحرجية و المحاصيل الزراعية التي تتعرض للحرائق بفعل لفافة تبغ يلقيها عابث و لتفعيل إجراءات المكافحة و السيطرة على هذا الوباء الخطير.
يستهدف هذا اليوم تخفيض نسبة 5.4 مليون حالة وفاة سنويا من جراء أمراض متعلقة بالتبغ والتدخين بشكل أو بآخر.
منذ 1988 قدمت منظمة الصحة العالمية أكثر من جائزة في اليوم العالمي لمكافحة التبغ إلى منظمات وأشخاص قدموا اسهامات استثنائية وفعالة لغرض مكافحة التبغ. في 31 مايو (http://ar.wikipedia.org/wiki/31_%D9%85%D8%A7%D9%8A%D9%88) 2008 (http://ar.wikipedia.org/wiki/2008) دعت المنظمة الدولية لحظر تام ونهائي على اعلانات السجائر، حيث قالت المنظمة أن الدراسات أثبتت أن هناك علاقة قوية بين اعلانات منتجات التبغ والسجائر وبين بداية التدخين (http://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86_%D8%A7%D9%84%D8%AA% D8%A8%D8%BA).

شعارات أطلقتها منظمة الصحة العالمية لهذا اليوم



2009: التحذيرات من أخطار التبغ على الصحة.
2008:شباب بلا تبغ.
2007:الامتناع عن التدخين في الأماكن العامة.
2006: التبغ: قاتل مهما اختلفت أشكاله وعلى الرغم من مسوغاته.
2005:أرباب المهن الصحية ضد التبغ.
2004: الفقر والتبغ دائرة مغلقة.
2003 : دور العالم في مكافحة التدخين: بهدف الكف عن الدعاية للتبغ وتمجيده ومحاربة الإعلان عنه.
2002: رياضة بلا تبغ.
2001: تحرر من التبغ حرام أن تفضل التدخين على التنفس.
2000:التبغ يقتل لا تكن مخدوعا.
1999:تجاوز العلبة.
1998:كبار بدون تدخين

منقووووووول

[سالم غانم]

سبحـــــــــــــان اللـــــــــه وبحمــــــــــــــــده
سبحــــــــــــــان اللــــــــــه العضــــــــــــــيم
........


http://www.mekshat.com/vb/images/misc/progress.gif

[سالم غانم]

للــــــــرفع
رفع الله قدركم
ارجو مشاركتكم اخواني
لو بصوره او كلمه او مقطع فيديو او طريقه لترك التدخين او ادويه الخ ...

[سالم غانم]

السلام عليكم والرحمه الله وبركاته
نصيحه طبيه

شوفوعندما يفارق المدخن السيجاره..فماذا تتوقع يحدث؟
* بعد (20) دقيقة: يصبح الدم طبيعيأ .

* بعد (20) دقيقة: تعود ضربات القلب لوضعها الطبيعي.

* بعد (20) دقيقة: تعود حرارة الكفين والقدمين لوضعهما الطبيعي.

* بعد ( 8 ) ساعات :تبدأ مادة أول أكسيد الكربون السامة في الاختفاء من الدم وتبدأ نسبة الأكسجين بالتزايد.

* بعد (24) ساعة: تقل فرص حدوث الأزمات القلبية.

* بعد ( 48) ساعة: تبدأ أعصاب الشخص في التكيف على اختفاء النيكوتين ويبدأ التحسن في حاستي الشم والذوق .

* بعد (72) ساعة: يحدث تحسن في الدورة الدموية وسهولة في التنفس .

* بعد (14) إلى (90) يوما: تتحسن الدورة الدموية بشكل كبير ولا يحس المتوقف عن التدخين بالتعب أثناء المشي كما كان حال تدخينه وتتحسن وظائف الرئة بنحو 30% مع اختفاء النيكوتين تمامأ من الدم .

* بعد (9) أشهر: تختفي الكحة والشعور بالتعب وتزيد طاقة الجسم ويختفي القطران من الرئة .

* بعد سنة واحدة: تقل بمشيئة الله احتمالات الوفاة التي تسببها أمراض القلب ويقل احتمال سرطان الرئة والحنجرة والفم والمريء والمثانة ويكون المعدل هو نفسه عند غير المدخن
منقوووول

[سالم غانم]

أعشاب تساعد على ترك التدخين
10غرامات من الحبة السوداء عشر غرامات زنجبيل عشر غرامات حب رشاد عشر غرامات زعتر عشر غرامات بابونج عشر غرامات اكليل الجبل عشر غرامات من ورق الفرولة توضع على اربع ليتر ماء مغلي وتشرب بعد الوجبات بساعة يمكن اضافة لها البردقوش وقليل من قشور الرمان وقشور اليلمون مع الحرص على اكل فص ثوم يوم بعد يوم .

الاستخدام اسبوعين الاولى ويرتاح اسبوع وهكذا لكن مع ان يتوقف على التدخين
*هذه مساعدة فقط
.................................................. ................
لتنظيف الرئتين من اثار التدخين و اخراج البلغم اليك هذه الطرق


(1) اشرب يومياً على الريق كوب ماء مذاب فيه ملعقة كبيرة لوز حلو نيء مطحون. مع اكل فص ثوم يوم بعد يوم مطبوخ او غير مطبوخ .و سوف تنظف الجهاز التنفسي و تخرج البلغم الموجود فيه باذن الله تعالى .
.................................................. .................................................. ...

(2) اذا لم تكن مصاباً بالضغط اخلط كلاً من: ( 20 جرام سوس مطحون ناعم جداً + 20 جرام اكليل جبل مطحون ناعم جداً + 100 جرام سكر فضي ( سكر نبات ) مطحون ناعم جداً . اخلط مقادير المواد السابقة جيداً و سف منها ملعقة صغيرة يومياً على الريق ثم اشرب ورائها القليل من الماء وسوف تعطي نتائج جيدة في خلال ثلاثة ايام باذن الله عز وجل .
.................................................. ..................................................

(3) يغلى كأس حليب في قدر وكذلك يغلى كأس ماء في قدر آخر وعندما يصل كل منهما لدرجة الغليان يخلط كلاً من الحليب والماء في قدر آخر ويستنشق البخار الناتج من الخليط لمدة 10 دقائق تكرر هذه العملية لمدة 10 أيام متتالية ستخرج جميل الأوساخ العالقة في الرئتين بجميع ألوانها بطريقة مدهشة وكثيفةوبعد مضي فترة ال 10 أيام سيكره المدخن طعم السجائر وسيساعده ذلك في الإقلاع عن التدخين
.................................................. ..............................................
منقول من الأنترنت

[سالم غانم]

الطب الصيني
و
(عصير الجرجير )
أكد فريق طبي صيني أن عصير الجرجير يعد أفضل وسيلة طبيعية للاقلاع عن التدخين شريطة احتسائة صباحا قبل تناول أي شي على الريق بمعدل كوب صغير واحد يوميا.
واظهر التقرير الذي اعده فريق طبي صيني أن عصير الجرجير يسهم في تخليص الجسم من سموم النيكوتين المتراكمة جراء التدخين والتي تصل الى سبعين الف جرعة نيوكتين سنويا لمن لايقل معدل تدخينه عن عشرين سيجاره يوميا.
وبين أن عصير الجرجير يسهم كذلك في التخلص من الاعراض المصاحبة عادة للتدخين مثل فقدان الشهية للطعام والشعور الدائم بالكسل وانخفاض مستوى على انزيمات هامة في الجسم .
وجاء في التقرير حسب وكالة الانباء الاردنية ان هذه الميزة الجديدة ترفع من قيمة العالية لنبات الجرجير وعصير اوراقه ومنقوع بذوره الواردة في جميع كتب الطب التقليدي الصيني حيث يستخدم كمقوي عام وفاتح للهية ومضاد لنزيف اللثة ويعمل على تفتيت حصوات الكلى والحالب والمرارة وادرار البول وخفض منسوب السكر في الدم وازالة البلغم والبهق والنمش وانبات الشعر وعلاج مرض النقرس.
وتعلق الدوائر الطبية الصينية أهمية كبيرة على نتائج هذا التقرير وسط احصائيات رسمية تشير الى أن عدد أولئك الذين يلقون حتفهم سنويا بسبب أمراض لها علاقة بالتدخين يبلغ 35 ألف شخص.
مع العلم أن دراسة أمريكية قد أفادت أن التخفيف من التدخين لا يساعد في التقليل من احتمالات الاصابة بالسرطان حيث أفاد العلماء أن احتمالات الاصابة بالسرطان لا تنخفض بخفض عدد السجائر التي يتم تدخينها يوميا.
كذلك توصل العلماء الى ان لصقات النيوكتين لا تساعد بشكل كبير في ترك التدخين وذلك بسبب وجود اختلاف طريقة تزود الجسم بالنيكوتين وأيضا بسبب وجود انواع اخرى من السموم والتي لا تكون موجودة في لصقات النيكوتين.
وتضيف الدراسة أن الطريقة الوحيدة لتخفيف احتمالات الاصابة بالسرطان هو الانقطاع هن التدخين بشكل نهائي.
فقد اثبتت الدراسات أن نصف المدخنين عرضة للموت المبكر بسبب التدخين .
ففي الدراسة التي اجريت على مائة مدخن محاولين التخفيف من التدخين بنسبة 75% من نسبة تدخينهم العادية وبعد اجراء الفحوص الطبية عليهم تبين أن نسب تتغير بسبب التخفيف من التدخين .
السبب يرجع الى أن المدخن وبشكل غير مقصود يقوم باستنشاق اعمق للدخان عندما يقوم بالتخفيف الامر الذي يبقي كمية السموم دون تغير في الدم .
بالنتيجة فقد توصل العلماء الى ان هناك اسباب أكثر تدعو الى الادمان من مجرد وجود النيكوتين في السيجارة . من هذه الاسباب العادة وليس الادمان على مادة النيكوتين كذلك وجود مواد اخرى مسببة للادمان في السيجارة وهي عادة لا تكون موجودة في لصقات النيكوتين .

وان شاءالله تعم هذه الفائدة جميع الاخوة المدخنين فالى الامام وترك التدخين ولكم مني خالص تحياتي وتقديري واتمنى لكما التوفيق في ترك عادة التدخين
اضافه
(كذالك الينسون والزنجبيل والنعنا ع والعسل لتنقيه الدم والرئه والمعده اتمنا لك دوام الصحه والعافيه )
منقووووووووووول

[سالم غانم]

قصيدة مؤثرة وجميلة يطلب فيها أب من أبنه أن يترك الدخان وبالفعل استجاب الابن لرغبة والده
اترككم مع القصيده والرد عليها


يقول من حده من البين حادي
قد لي وأنا قلبي من البن مضهود
من واهجنٍ بالقلب حرق فؤادي
بالليل عني كنها عين مرمود
وبهالسبب حاربت نومي وزادي
إلى ذكرت عبيد وفهيد وسعود
والرابع اللي مثل طير الهدادي
أخاف طير الصيد يرد مصيود
تجنبوا درب البلا والنفادي
سو تعرفونه وجع قلب وكبود
خوفًًً على الصفحه يجيها سوادي
وانتم رجال الطيب من فضل أبالجود
ترا الهوا والنفس تبغي جهادي
ومن طاوع الشيطان والنفس مقرود
لاشفت بعض الناس تايه وغادي
أنت أحمد المعبود منتاب محدود
هذا نصيحة والدك ياسنادي
ما أذكر بالدخان ربح ولا فود
لاشفت حالك مثل بعض العوادي
توك شباب وحالتك كنها العود
تدخل على الله ياصميمه فؤادي
أمكن على نفسك ترا الصبر محمود
سويت شرٍ للعيال الجدادي
تفتح لها باب وهو قبل مسدود
حتى يقال النار ترث رمادي
خليت درب الجود والجود ماجود
ماربح واحد من جميع العبادي
وعندي على هذا براهين وشهود
صرنا ندور رزق في كل وادي
وخفنا من المنقود والنقص والزود
نخاف من هجره عدوٍ عنادي
حبله لعورات المخاليق ممدود
والكل منكم فاهم القصادي
ويعرف طريق أبوان وأعمام وجدود
يامن يبشرني بعلم وكادي
ويقال جازوا عنه مادمت موجود
قبل ارتحل في مضلمات أللحادي
ويقال مرحوم ووده للعود
وصلاة ربي عد ماخضر وادي
على نبي وضح الحق بحدود

فرد عليه ابنه بعدما ترك الدخان لمده سبع شهور:

ابدي بذكر الله على كل بادي
الواحد المعبود ذا الفضل والجود
عز وتبارك رب كل العبادي
اللي لوجهه تخضع الخلق بسجود
ياللي عليك أهدايتي واعتمادي
يامسندي لا صرت بالضيق مضهود
للجود وهابٍ وللخير هادي
بابك عن المخلوق ماهوب مردود
فضلك كريم ونشرك بالمزادي
يامبدلن بيض المعاني عن السود
بدلت بي طبع وأنا قبل غادي
وهديتني عن مسلكٍ كان منقود
أحمدك بأول عندما اخضر وادي
أحمدك ثاني عندما هبت النود
سبع شهور ما قدحت الزنادي
وعن البكت جيبي مقفل ومسدود
وغصبت نفسي بالصبر والجلادي
والنفس قشرا دايم تطلب الزود
أنا وهي في مشكلات جهادي
وغصبتها إجباري ووريتها الكود
ألين طاعت وسلكت بانقيادي
من فضل رب للمخاليق معبود
كله لعين اللي طلبني عدادي
والدمع من عينه على الخدد مبدود
يومه تمثل بالقصيدة ينادي
ويقول جوزو عنه مادمت موجود
والله لطيعه حيث رأيه سدادي
ومن لا يطيع أبوه غادي ومقرود
غذيتني من يوم أني بالمهادي
ووعيت للدنيا على سهود ومهود
ووفرت لي لبسي وشربي وزادي
وبذلت بالغالي لنا كل مجهود
صفحتك بيضاء مالحقها سوادي
وألنا على دربك ملازيم وعهود
هذا الجواب اللي طلع من فؤادي
كله لعين أرضاك يا منبع الجود
تمت وصلا الله عداد الجرادي
على نبي وضح الحق مجرود
..........

[سالم غانم]

حكم إمامة من يشرب الدخان



ما حكم شرب الدخان وحكم إمامة من يجاهر بذلك؟

قد دلت الأدلة الشرعية على أن شرب الدخان من الأمور المحرمة شرعاً، وذلك لما اشتمل عليه من الخبث والأضرار الكثيرة، والله سبحانه لم يبح لعباده من المطاعم والمشارب إلا ما كان طيباً نافعاً، أما ما كان ضاراً لهم في دينهم أو دنياهم أو مغيراً لعقولهم، فإن الله سبحانه قد حرمه عليهم، وهو عز وجل أرحم بهم من أنفسهم، وهو الحكيم العليم في أقواله وأفعاله وشرعه وقدره، فلا يحرم شيئاً عبثاً، ولا يخلق شيئاً باطلاً، ولا يأمر بشيء ليس للعباد فيه فائدة؛ لأنه سبحانه أحكم الحاكمين، وأرحم الراحمين، وهو العالم بما يصلح العباد وينفعهم في العاجل والآجل، كما قال سبحانه: إِنَّ رَبَّكَ حَكِيمٌ عَلِيمٌ[1]، وقال عز وجل: إِنَّ اللَّهَ كَانَ عَلِيمًا حَكِيمًا[2] والآيات في هذا المعنى كثيرة. ومن الدلائل القرآنية على تحريم شرب الدخان قوله سبحانه وتعالى في كتابه الكريم في سورة المائدة: يَسْأَلُونَكَ مَاذَا أُحِلَّ لَهُمْ قُلْ أُحِلَّ لَكُمُ الطَّيِّبَاتُ[3]، وقال في سورة الأعراف في وصف نبينا محمد صلى الله عليه وسلم: يَأْمُرُهُمْ بِالْمَعْرُوفِ وَيَنْهَاهُمْ عَنِ الْمُنْكَرِ وَيُحِلُّ لَهُمُ الطَّيِّبَاتِ وَيُحَرِّمُ عَلَيْهِمُ الْخَبَائِثَ[4] الآية. فأوضح سبحانه في هاتين الآيتين الكريمتين أنه سبحانه لم يحل لعباده إلا الطيبات؛ وهي الأطعمة والأشربة النافعة، أما الأطعمة والأشربة الضارة كالمسكرات والمخدرات وسائر الأطعمة والأشربة الضارة في الدين أو البدن أو العقل فهي من الخبائث المحرمة، وقد أجمع الأطباء وغيرهم من العارفين بالدخان وأضراره أن الدخان من المشارب الضارة ضرراً كبيراً، وذكروا أنه سبب لكثير من الأمراض كالسرطان وموت السكتة وغير ذلك، فما كان بهذه المثابة فلا شك في تحريمه ووجوب الحذر منه فلا ينبغي للعاقل أن يغتر بكثرة من يشربه، فقد قال الله تعالى في كتابه المبين: وَإِنْ تُطِعْ أَكْثَرَ مَنْ فِي الْأَرْضِ يُضِلُّوكَ عَنْ سَبِيلِ اللَّهِ إِنْ يَتَّبِعُونَ إِلا الظَّنَّ وَإِنْ هُمْ إِلا يَخْرُصُونَ[5]، وقال عز وجل: أَمْ تَحْسَبُ أَنَّ أَكْثَرَهُمْ يَسْمَعُونَ أَوْ يَعْقِلُونَ إِنْ هُمْ إِلا كَالْأَنْعَامِ بَلْ هُمْ أَضَلُّ سَبِيلًا[6] أما إمامة شارب الدخان وغيره من العصاة في الصلاة فلا ينبغي أن يتخذ مثله إماماً، بل المشروع أن يختار للإمامة الأخيار من المسلمين المعروفين بالدين والاستقامة؛ لأن الإمامة شأنها عظيم؛ ولهذا قال النبي صلى الله عليه وسلم: ((يؤم القوم أقرؤهم لكتاب الله فإن كانوا في القراءة سواء فأعلمهم بالسنة فإن كانوا في السنة سواء فأقدمهم هجرة فإن كانوا في الهجرة سواء فأقدمهم سلما))[7] الحديث رواه مسلم في صحيحه. وفي الصحيحين عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال لمالك بن الحويرث وأصحابه: ((إذا حضرت الصلاة فليؤذن لكم أحدكم وليؤمكم أكبركم))[8] لكن اختلف العلماء رحمهم الله هل تصح إمامة العاصي والصلاة خلفه، فقال بعضهم: لا تصح الصلاة خلفه؛ لضعف دينه ونقص إيمانه، وقال آخرون من أهل العلم: تصح إمامته والصلاة خلفه؛ لأنه مسلم قد صحت صلاته في نفسه فتصح صلاة من خلفه؛ ولأن كثيراً من الصحابة صلوا خلف بعض الأمراء المعروفين بالظلم والفسق، ومنهم ابن عمر رضي الله عنهما قد صلى خلف الحجاج وهو من أظلم الناس، وهذا هو القول الراجح وهو صحة إمامته والصلاة خلفه. لكن لا ينبغي أن يتخذ إماماً مع القدرة على إمامة غيره من أهل الخير والصلاح، وهذا جواب مختصر أردنا منه التنبيه على أصل الحكم في هاتين المسألتين وبيان بعض الأدلة على ذلك، وقد أوضح العلماء حكم هاتين المسألتين فمن أراد بسط ذلك وجده. والله المسئول أن يصلح أحوال المسلمين ويوفقهم جميعا للاستقامة على دينه، والحذر مما يخالف شرعه إنه جواد كريم. وصلى الله وسلم على نبينا محمد وآله وصحبه.
المصدر: موقع فضيله الشيخ ابن باز رحمه الله
http://www.binbaz.org.sa/mat/1166

[سالم غانم]

الدخان الخفيف (لايت) يحمل نسبة كبيرة من النيكوتين



د.أحمد سالم باهمام
يظن البعض ان هناك دخاناً خفيفاً (لايت) وآخر وسطاً وثقيلاً وهكذا وان نسبة النيكوتين أقل بكثير وقد لا تؤثر على الصحة في النوع الخفيف. وكل ما سبق هو نتيجة لما تسوقه شركات التبغ وما يظهر في إعلانات الدخان من ان التبغ الخفيف يعرض المدخن لنسبة أقل من النيكوتين وبالتالي لاحتمال الإصابة بمختلف الأمراض. ومن أدمن على التدخين وابتلي بهذا الداء العضال يلجأ نتيجة لعدم قدرته على ترك التدخين إلى ما يسمى بالدخان الخفيف من مبدأ أخف الضررين.
لهؤلاء ولغيرهم من المدخنين أود هنا ان استعرض تقريراً جديداً ظهر من أسبوعين من معهد الصحة العامة في ماساشوسيت الأمريكية. وولاية ماساشوسيت هي من ضمن ثلاث ولايات في أمريكا تطلب من شركات التبغ رفع تقرير سنوي عن محتوى السجائر من النيكوتين ولديها قاعدة معلومات تعود إلى العام 1998م. أظهر تقرير المعهد ان مستوى النيكوتين في السجائر التي درست في أمريكا قد ارتفع بنسبة 10٪ خلال الست سنوات الماضية مما يرفع من احتمال الادمان على السجائر. وأظهر التقرير كذلك ازدياد في نسبة النيكوتين الذي يصل الرئتين بغض النظر عن نوع الدخان المستخدم. ومن نتائج التقرير المهمة ان نسبة النيكوتين في أكبر ثلاث شركات أمريكية للدخان قد ارتفع عن سنوات مضت بنسبة كبيرة تصل إلى 20٪ في بعض الأنواع. وأظهر التقرير ان قياس مستوى النيكوتين في الدم لدى المدخنين هو ضعف ما يعلن عنه في الشركات لأن طريقة التدخين تلعب دوراً كبيراً في مستوى النيكوتين في الدم فأغلب المدخنين يقفلون فتحات التهوية الصغيرة في جانب السيجارة باصابعهم أو بشفاههم عند تناول الدخان مما يقلل من اختلاط الدخان مع الهواء النقي ويزيد نسبته في الدم. وبين التقرير ان الذين يستنشقون الدخان بعمق يصابون بنسبة أكبر بسرطان الرئة والذين يستنشقون بشهيق خفيف (وهناك اعتقاد لدى بعض المدخنين بأنه يقلل من الأعراض الجانبية) يصابون بسرطان الجهاز التنفسي العلوي. ومن بين 179 نوعاً من الدخان تم دراستها اتضح ان 93٪ من السجائر الموجودة تحتوي على نسبة نيكوتين مرتفعة حتى وان وصفت بأنها خفيفة مقارنة ب 84٪ في العام 1998م. وخلص التقرير إلى أنه لا فرق بين ما يسمى بكامل النكهة، أو الوسط والخفيف والخفيف جداً فكلما تحتوي على نسب عالية من النيكوتين. لذلك على المدخنين ان لا ينخدعوا بما تروج له شركات التبغ من قلة نسبة النيكوتين وبالتالي قلة الأعراض والأمراض الجانبية فنسبة النيكوتين في السجائر كما هو مثبت الآن في ازدياد على مدى السنوات الماضية مما يعني زيادة احتمالات الادمان وزيادة الأمراض المرتبطة بالدخان. اسأل الله لكم السلامة من كل شر.
المصدر : جريدة الرياض

[سالم غانم]

اخي المدخن إقراء هذه العبارات بقلبك وعقلك
انها فرصة لأن ترحم نفسك وتعين غيرك وتكسب اجرك واجر غيرك

نعلم انك تدرك جيدا ان التدخين مضر بالصحة
لاكنك تستبعد ان تصاب بامراضه الخطيرة او تمــوت بسببه
ولكن.. نذكرك !!
ان المستشفيات تغص بالكثيرين امثالك
والمقابر تحتضن البعض من اقاربك واصدقائك ومعارفك وزملائك في العمل
فاذا لم تعتبر فستكون عبرة لغيرك
http://www.m7shsh.com/vb/imgcache/66811.imgcache

اخي المدخن ...انت تخسر بعضا من مالك... من اجل ان تضر صحتك
وستخسر ماهو اكثر منه من اجل علاجك
بل وستخسر ماهو اكبر منه وهو حياتك
واخيرا ترمل زوجتك وتيتم اطفالك والذين ربما يضيعون من بعدك بسببك

http://www.m7shsh.com/vb/imgcache/66810.imgcache
اليك هذا التقرير المختصر
وضعت هيئة الصحة العالمية ((التدخين)) على قائمة اسباب الوفاة
يليه الايدز ثم الادمان وتشير التقارير الى ان عدد الوفيات الناتجة عن التدخين ومشتقاته تقدر بحوالي 23 ألف شخص سنويا بالمملكة التي تعتبر رابع اكبر دولة مستورده للسجائر في العالم ، بمبيعات تصل الى 15 مليار سيجارة سنويا ، وبقيمة تصل الى مليون ريال سنويا .
لماذا انصحك
لأن المدخن يفقد 11 دقيقة من عمره مع كل سيجارة.
لأنه يوجد 600 مادة كيميائية في السيجارة الواحدة.
لأن المدخنين أقل إنتاجية من غيرهم سواء أكانوا عمالاً أم موظفين أم طلبة أو ربات بيوت.
لأن التدخين يؤدي إلى ضعف الذكاء عند الكبر.
لأن التدخين يزيد من حالات العنف العائلي والتوتر النفسي وتقلب المزاج واضطراب الشخصية.
لأن 92% من حالات سرطان الرئة تحدث عند المدخنين وتزداد نسبة الإصابة بسرطان الرئة بازدياد عدد السجائر في اليوم.
لأن التدخين يسبب سرطان الرئة والثدي والفم والمريء والمعدة والمثانة والكلية وعنق الرحم والبنكرياس.
لأن التدخين يؤدي إلى تصلب الشرايين وأمراض القلب.
لأن التدخين يؤدي إلى فقدان الشهية والصداع والغثيان.
لأن التدخين يؤدي إلى الضعف الجنسي ( خاصة عند النساء).
لأن 12% من النساء الحوامل يلدن أطفالاً قليلي الوزن أو مشوهين أو متخلفين عقلياً.
لأن كبار علماء الدين قد أفتوا بأن التدخين حرام.

أخى فى الله

هل تسمى أو تذكر الله عندما تشرب الدخان؟؟
هل تقول الحمد لله عندما تنتهى من السيجارة؟

هل هناك مأكول أو مشروب تطأه بحذائك عندما تنتهى منه؟

هل يسرك أن ترى ابنتك أو ابنك يدخن؟

هل من السنة أن تفطر فى رمضان على سيجارة؟


هل شرب الدخان من الصفات الحميدة التى تود أن يأخذها عنك أولادك؟؟؟

هل إهداء الرجل لأخيه سيجارة يدخل فى قوله صلى الله عليه وسلم: ”تهادوا تحابوا“؟؟
هل يوجد أى طعام أو شراب غير الدخان يكتب على المنتج أنه ضار جدا بالصحة؟؟

هل كلفت نفسك مرة بالبحث عن تاريخ انتهاء صلاحية السيجارة؟ ولماذا؟

وهل تعلم مدى تأثيرها على صلاحيتك الشخصية؟؟

هل تعى جيداً قول الله عز وجل ”يحلُّ لهم الطيبات ويحرم عليهم الخبائث“ (الأعراف:157)

وقوله سبحانه وتعالى: ”ولا تلقوا بأيديكم إلى التهلكة“ (البقرة:195)


أخى:

لا تخادع نفسك ولا تكابر فى قبول الحق ولا تتهرب من الحقيقة المرة وتوكل على الله وأقلع عن هذه الخبائث قبل أن يداهمك هادم اللذات حيث لا ينفع الندم.

واعلم ان هناك حقائق من واقع تجارب عشناها من موت اقاربنا واصدقائنا
من واقع من هم يرقدون في المستشفيات الان
وان لم تنتهي فانه سينهيك مثل ما انهى غيرك
وهبك الله نوراً وصفاءً في قلبك
فلا تسوده بالتدخين
..........
منقول

[سالم غانم]

السيجارة في قفص الاتهام..............

يطير فرحاً حينما يمسكها بيده . . ويزداد نشوة حينما يقبلها بفمه . . ! يستوحش لفقدها . . ويأنس لقربها . . أسعد لحظاته حينما يخلو بها . . وأشقى ساعاته حينما يفارقها . . تحدد أصدقائه وأماكن جلوسه . . قد ينحرف بسببها . . قد يرتكب المحرمات لأجلها ، بل قد يموت بتأثيرها . . ؟ إنها السيجارة ! ! !
إذا فلنضعها في قفص الاتهام ! !

عبرة ! !

شاب في الخامسة والعشرين من عمره ، ابتلي بشرب الدخان لعدة سنوات . . . وذات يوم أدخل المستشفى بسبب ألم مفاجئ وهو هبوط في القلب . . ووضع عدة أيام بغرفة العناية المركزة تحت مراقبة الأجهزة الطبية المتطورة ، حيث أن الطبيب المشرف على علاجه أصدر أوامره لهيئة التمريض بعدم إدخال الدخان للمذكور لأنه السبب الرئيسي لمرضه ، وتفتيش الزوار خوفاً من تسلل الدخان له خفية . .
تحسنت صحته وبدأ يستعيد نشاطه . . إلا أنه لم يتقيد أخيراً بتعليمات الأطباء ؛ حيث عاد إلى التدخين ، وفي أحد الأيام فُقد هذا الشاب . . بحثوا عنه فوجدوه في أحد الحمامات وقد فارق الحياة ( وبيده سيجارة ) ! !

مكونات السيجارة

تتكون السيجارة من عدة مركبات يصل عددها إلى أكثر من 200 مركب ، وأشدها ضرراً ، وأعظمها خطراً النيكوتين ، حيث يوجد منه من 0.1 : 2 مليجرام في كل سيجارة ، وأضراره هي :





التدخين هلاك للدين

حيث يبتعد المدخن عن أماكن الخير والصلاح فتجده يتوارى من الناس من سوء رائحته ، بل قد يكون سبباً في ارتكاب بعض المحرمات ، ناهيك عن كونه محرماً شرعاً، والله تعالى يقول : { ويحل لهم الطيبات ويحرم عليهم الخبائث } .

هلاك للصحة

حيث يؤدي إلى الإصابة بضعف النسل ، وضعف في جهاز المناعة ، والتهاب الجلد ، والسرطان في الرئة ، والحنجرة والشفة ، والذبحة الصدرية ، والسل الرئوي ، والبلغم وضيق النفس ، وهذا إهلاك للنفس والله تعالى يقول : { ولا تقتلوا أنفسكم إن الله كان بكم رحيماً } .
يا من يريد دمار صحته ويهوى الموت منتحراً بلا سكين
لا تيأسن فإن ذلك واجد كل الذي يرجوه بالتدخين

هلاك للمال

حيث يؤدي إنفاق المال في المحرم ، بل فيما يضر ، وهذا مما سُيسأل عنه يوم القيامة حيث سُيسأل " عن ماله من أين اكتسبه ، وفيما أنفقه " .
ولا عجب في ذلك فالذي يتناول 10 سجائر يومياً ينفق 1000 ريال سنوياً ، في حين أنه لا ينفق عُشره صدقة لوجه الله .

ماذا قال الأطباء عن التدخين ؟

يقول الدكتور / كليفورد أندرسون : " لقد دلت الإحصاءات التي قامت بها جمعية السرطان الأمريكية أن الانقطاع يفيد ، ويقلل خطر الإصابة بالسرطان بمعدل النصف . . ومن المحقق أن الذين لا يدخنون هم أقل الناس تعرضاً للإصابة بهذا المرض " .
ويقول الدكتور كنعان الجابي:" لقد مضى على معالجتي للسرطان 25 عاماً فلم يأتني مصاباً بسرطان الحنجرة إلا مدخن "
وجاء في تقرير الكلية الملكية للأطباء بلندن : " إن تدخين السجائر في العصر الحديث يسبب من الوفيات ما كانت تسببه أشد الأوبئة خطراً في العصور السابقة . . وجاء فيه أن 95% من مرضى شرايين الساقين هم من المدخنين " .
وجاء في تقرير لأحد من مراكز البحوث الأمريكية : " إن التدخين يؤدي إلى أعلى نسبة وفيات في العالم بالمقارنة للحروب والمجاعات "

معلومات تهمك

إن ضحايا التدخين في العالم لا تقل عن مليونين ونصف المليون شخص .
إن السجائر التي تورد إلى دول العالم الثالث أكثر ضرراً من غيرها بسبب احتوائها على كمية أكبر من القطران والنيكتين .
إن التدخين هو العتبة الأولى في طريق المخدرات .
إن المدخن شخص عاجز بالمفهوم الرياضي .
إن المدخن شخص غير مرغوب فيه اجتماعياً .

تساؤلات صريحة

هل تصنف الدخان من الطيبات ؟ أم من الخبائث ؟
هل تسمي الله حينما تبدأ بشرب الدخان ؟ أو تحمده حينما تنتهي ؟
هل هناك مأكول أو مشروب حينما تنتهي منه تطأه بحذائك ؟
هل تشرب الدخان في بيت من بيوت الله ؟
هل حققت من الدخان كسب مادي أو صحي أو اجتماعي ؟
ما هو موقفك حينما ترى أحد أبنائك أو إخوانك يدخن ؟

متى ستقلع عن التدخين ؟

أخي الحبيب . . وبعد هذا كله ألم تفكر في الإقلاع عن التدخين ؟ ! ستقول – كعادتك – بلى ! وأقول متى ستقلع عنه إذاً ؟ ستقول غداً أو بعد غد ، أو بعد ذلك سأحاول الإقلاع عنه . . . إذاً أنت لم تقتنع بما قرأته آنفاً بل ستستمر على التدخين ، ولن تقلع عنه أبداً ! ! ستقول لا ! إنني مقتنع تماماً بما مضى ، ولكن صعب علي الخلاص منه وأخشى ألا أستمر على تركه . ! !
إذاً ما الحل أخي الحبيب ؟ . . هل سنقف معك في طريق مسدود ؟ ستقول لا لم يصل الأمر إلى هذا الحد . . إذاً ما العمل ؟ ربما تقول : " لعلي أسلك طريقاً آخر أنجو من أضرار التدخين سأتحول إلى الغليون أو الشيشة ونحوها ، فعلها أقل ضرراً وأهون خطراً " ، وأقول لك ما أنت إلا كالمستجير من الرمضاء بالنار ، أما علمت أن ما مضى ذكره من أضرار التدخين ينطبق على الشيشة والغليون وغيرها ، ربما ستقول إذاً سأنتقل إلى نوع خفيف من السجائر التي تحتوي على كمية قليلة من النيكوتين والقطران وهذه خدعة كبرى ، قد ثبت ضررها وعدم جدواها ، وذلك لأن هذا سبب لتدخين أكبر عدد من السجائر ، وهذا يؤدي إلى امتصاص المزيد من النيكوتين والقطران ، وهذا يحدث بطريقة لا إرادية . فهل نلجأ إلى هذا الحل إذاً ! .(من كتاب نفيس في موضوعه بعنوان : لماذا تدخن ؟)
إذاً ما الحل ؟
ليس هناك حل أيها الأخ الحبيب إلا أن تترك الدخان فوراً وتهجره بلا رجعة فعشمي بك كبير ، وهمتك أكبر من أن تعجز عن الفكاك من أسر سيجارة حقيرة ، وليس تركه بذاك الأمر الكبير العسير إذا صاحبهُ عزيمة صادقة وهمة عالية وإرادة قوية .

والان استبشر خير بشهر رمضان المبارك اللذي سيكون ان شاء الله فرصة لك لكي تتركه أسال الله لك ذلك

الأمور المعينة على ترك التدخين

* الاعتماد على الله سبحانه وتعالى والتوكل عليه .
* الرغبة الصادقة والعزيمة الأكيدة والإرادة القوية في الإقلاع عنه .
* خطط لطريقة تقلع فيها عن التدخين كأن يكون تدريجياً أو فورياً .
* أخبر أصدقائك ومن حولك أنك ستقلع أو أقلعت عن التدخين .
* لا ترتدْ الأماكن التي يكثر فيها التدخين .
* استعمل السواك أو اللبان " العلك " إذا وجدت حنيناً للتدخين .
* أكثر من شرب الماء والعصير لتخفيف تركيز النيكوتين بالدم .
* حاول زيارة طبيب مختص تستشيره .
* غاز ثاني أكسيد الكربون سينخفض من جسمك بعد يومين من الإقلاع عن التدخين .
* تذكر أنك الآن أقلعت عن التدخين وأضراره وانظر لنفسك أنك شخص غير مدخن .

ولغير المدخنين همسة !

أخي في الله . . احمد الله سبحانه وتعالى على أن عافاك من هذا البلاء وسلمت من أضراره ، ولكن بقي أن تعلم أن أولئك المدخنين كانوا من قبل أناس أصحاء لا يشربون الدخان ، بل إن بعضهم يكرهه كرهاً شديداً ، ومع لك إلا أنهم وقعوا في ما هم عليه الآن ، وما ذاك إلا لأنهم تساهلوا في بعض الأمور التي تؤدي إلى الوقوع في التدخين ومنها :
* العبث بالدخان .
* شربه مجاملة أو حياء .
* شربه بدعوى التجربة .
* الجلوس في أماكن يشرب فيها الدخان .
* الاغترار بفعل المشاهير لهذه العادة السيئة .
..............
منقول

[سالم غانم]

سبحـــــــــــــان اللـــــــــه وبحمــــــــــــــــده
سبحــــــــــــــان اللــــــــــه العضــــــــــــــيم
........


http://www.mekshat.com/vb/images/misc/progress.gif

[سالم غانم]

الأطباء والمختصون يؤكدون : إذا لم تقلع عن التدخين في رمضان فإن مشاكلك ستتضاعف

جدة - بخيت طالع .
. يتواصل تحذير الأطباء بمناسبة الشهر الفضيل إلى جميع المدخنين بمحاولة اغتنام هذه الفرصة المثالية للإقلاع عن التدخين، حيث يقضي المسلم ساعات النهارالطويلة في الصيام والامتناع الإجباري عن كل مفسدات الصوم ومن بينها التدخين امتثالاً لأوامر المولى عز وجل وحتى التزامه المسجد لساعات طويلة بعد الإفطار لأداء نافلتي صلاة التراويح وقيام الليل طمعاً في رحمة الله . فما بين الصيام بالنهار والقيام بالليل يقضي المدخن جل وقته مقاوماً لإدمانه على التدخين سواء كان ذلك بإرادته مساءً أو رغماً عنه في النهار. والأمر نفسه ينطبق على غير المسلم المقيم في بلاد المسلمين حيث يحظر المجاهرة بالإفطاروالتدخين مراعاة لمشاعر المسلمين من حوله. الفرصة متاحة ويقول الدكتور أشرف عبد القيوم أمير، استشاري طب الأسرة والمدير الطبي في مستشفى المركزالطبي الدولي بجدة، إن الوقت والفرصة متاحة أمام المدخنين للإقلاع عن إدمان التدخين بداية من شهر رمضان وذلك من خلال التركيز على وقت ما بعد الإفطار وحتى السحور، مؤكداً أن المدخن سيلمس العديد من الفوائد بمجرد إقلاعه عن التدخين مباشرة وعلى المدى القريب حيث يتخلص الجسم من آثار غاز أول أكسيد الكربون ويبدأ معدل ضربات القلب وضغط الدم بالعودة إلى حالتهما الطبيعية تدريجياً ،وفي غضون أيام تتحسن حاسة الشم والتذوق . أما على المدى البعيد فيوضح أن التوقف عن التدخين يزيد من فرص البقاء على قيد الحياة بشكل أكبر – بإذن الله – وبعد 10 سنوات من الإقلاع عن التدخين تنخفض فرص الوفاة بسرطان الرئة بنسبة 30 – 50 بالمائة لدى من نجح في الإقلاع عن التدخين مقارنة بمن لا يزالون مدمنين على التدخين. وسائل علاجية وتؤكد لجنة تابعة للسلطات الصحية الأميريكية في تقرير لها أن هناك عدة وسائل علاجية للتخلص من التدخين منها ما يرتكز على بدائل النيكوتين ومنها أدوية حديثة وهي تعتبر الأولى من نوعها من حيث آلية علاجها التي لا تعمل بآلية إحلال النيكوتين في الجسم مما يمثل نقلة نوعية في وسائل الإقلاع عن التدخين، حيث يعمل على منع النيكوتين من الالتصاق بالمستقبلات الموجودة في المخ والتي تؤدي للإدمان وهو ما يقلل من الرغبة الشديدة في التدخين ومن الأعراض الانسحابية بشكل كبير وبالتالي يساعد عدداً أكبر من المدخنين في الإقلاع عن التدخين. عيادات المكافحة وفي الختام يتوجه الدكتور أشرف عبد القيوم أمير، استشاري طب الأسرة ، بتوجه بدعوة المدخنين لزيارة عيادات مكافحة التدخين لمساعدتهم وتقديم الدعم لهم واغتنام هذه الفرصة الثمينة بحلول شهر رمضان المبارك للاجتهاد الجاد للإقلاع عن التدخين سائلاً المولى عز وجل أن يوفق الجميع في الشهرالكريم لما فيه خير دينهم ودنياهم حيث تشهد عيادات مكافحة التدخين بشكل عام ,إقبالاً من المدخنين لاغتنام الفرصة للإقلاع عن التدخين في هذا الشهر الكريم وذلك للتقرب لله عز وجل بالطاعات ونبذ العادات السيئة، ومن خلال روحانيات هذا الشهر الفضيل تتزايد فرصة الإقلاع عن التدخين بنسبة أكبر مقارنة مع بقية أشهر السنة، وفي ظل الإمكانيات الهائلة التي تزخر بها عيادات مكافحة التدخين حالياً من سبل عملية متطورة وطرق طبية محكمة تتمثل بكوادر طبية متخصصة وأدوية وعلاجات فعالة أصبح قرار الإقلاع عن التدخين تجربة مكللة بالنجاح بإذن الله.
................
المصدر : جريده البلاد

[سالم غانم]

بيان إلي كل مدخن

قل لي لماذا تدخن ؟
· هل من أجل أن تتخلص من الضغط العصبي الواقع عليك؟ أشاروا عليك أنك تنفث التوتر والضغط مع دخان السيجارة فتهدأ وتستطيع التركيز في العمل؟
· هل كنت تجلس وسط مجموعة من الأصدقاء وبدءوا يدخنون فوجدت نفسك مضطرا للمسايرة والمجاملة ؟
· هل رأيت أكابر النجوم تنتشر صورهم في كل مكان والسيجارة معلقة في طرف الفم والإبتسامة الجذابة الآسرة على الطرف الآخر .... فنويت أن يكون شكلك أكثر جاذبية مما هو عليه وتناولت السيجارة لتدخنها ؟
هذه هي الأسباب الثلاثة الأكثر انتشارا للتدخين وهى أسباب كاذبة لا أساس لها من الصحة فلقد أثبت الدراسات الطبية الحديثة أن الضغط العصبي والتوتر لا يتأثر سلبا بالتدخين على العكس فالتدخين له آثار سلبية على الجهاز العصبي كما أنه لا يساعد اطلاقا على التركيز أو الإبداع على العكس. أما بالنسبة لمجاملة الأصحاب فهل أنت ضعيف لدرجة أن تنتحر أو تقتل نفسك من باب المجاملة ؟؟ هل شخصيتك سلبية إلي هذه الدرجة ؟ إنك لا تعرف أن تقول لا فيم يضرك !!!
نأتى للسبب الأكثر انتشارا بين الشباب :..المظهر الجذاب ..... ربما كان هذا صحيحا في الماضي قبل أن يكتشف العلم مساوئ التدخين أما الآن فلقد اختفى تقريبا التدخين من المجتمعات الراقية الأوروبية والأمريكية لدرجة حصر المدخنين في أماكن بعينها وكأن الرسالة إليهم: لستم مقبولين بيننا أثناء تدخينكم.
إن منظر الشاب الصغير والسيجارة في فمه مضحك ومبكى في نفس الوقت ..مضحك لأنه يتصور أنه بهذه الصورة دخل في مجتمع الرجال وهو بالضبط مثل الطفلة التي ترتدى ملابس أمها فتغوص فيها بشكل مضحك ينم عن تفاهة وطفولة ومبكى في حقيقة أنه يقتل نفسه وهو مازال غض صغير يتفتح للدنيا.
إن شاب في العشرينات لا يستطيع أن يستكمل شوط واحد في مباراة كرة لأن لياقته البدنية منهارة وينهج بعد دقائق هو شاب يستحق الرثاء ويدعو إليه.
لقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : إياكم ومحقرات الذنوب فإنهن يجتمعن على المرء حتى يهلكنه....
ولقد أجمعت كل الفتاوى أن التدخين حرام في مصر والسعودية فهى وإن اعتبرتها من الذنوب الصغيرة ألا إنها بكثرتها قادرة على التردى بك قاع جهنم.
إن شعب مدخن معناه شعب منهك ..شعب مريض
هل تصورت كم تنفق دولة مثل مصرعلى علاج الأمراض الناتجة عن التدخين: 3 مليار دولار سنويا... والسعودية 3 مليون دولار على البند نفسه. هل تتصوروا حجم المبلغ بالنسبة لشعوب تحتاج إلي كل إمكانياتها ومواردها ؟

وأنت كشخص هل تستطيع أن تتخيل حجم إنفاقك على التدخين لو اعتبرنا أن متوسط عمرك 65 سنة وأنك بدأت التدخين من الخامسة عشرة ...هل تتصور كم أنفقت في خمسون عاما ,,, أرجوك تناول ورقة وقلم واحسبها ...ستجدها مئات الالاف .. هل تتصور ماذا كنت تستطيع أن تفعل بهذه الأموال؟ تغير السيارة ! تشترى بيتا أكبر !!! تتنزه !! تسافر حول العالم !!! باختصار كنت تستطيع أن تحيا حياة أفضل . هذه حسابات التدخين فقط غير ما ستدفعه لعلاجك من آثارها ولعلاج من حولك أيضا ..عشرات المئات من الألآف .. فماذا فعلت بالمال؟؟ أحرقته ... وليتك أحرقته فقط بل أحرقته وآذيت نفسك ومن حولك.
ثبت أن آثار التدخين السلبى خطيرة جدا على المحيطين بالمدخن : فـ65% من أمراض الجهاز التنفسى والحساسية عند أطفال لأباء وأمهات مدخنين.
نسبة الإجهاض أعلى بـ40% عند المدخنات ... وولادة طفل مشوه أعلى بـ30% هذا علاوة وفاة المواليد وعدم اكتمال نموهم.
وهذه أرقام أخرى أعلنتها منظمة الصحة العالمية: عدد الوفيات بسبب التدخين 4 مليون شخص في السنة في لبنان 3500 حالة وفاة, في الخليج 14000 في مصر 26% من الوفيات بسبب التدخين!!! وفيات السجائر أعلى من وفيات الخمور .. الوفيات الناتجة عن القاء القنبلة الذرية كانت ربع مليون فقط!!!
هل مازلت مصمم على التدخين ؟؟
هل مازلت تتصورين أنك امرأة أكثر جمالا ورقيا؟
والتدخين ينطبق على السيجارة وعلى الشيشة ولست أعرف من أين آتت المقولة أن الشيشة أخف ضرراً ... إن شيشة الفواكة تحتوى على فواكة قد تخمرت فبداخلها جزء من خمر ...ليس مسكرأ وهو يطير مع الدخان ولكنه خمر قل أو كثر.
ماذا ستقول لرب العباد حين يتحقق فيك حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم : "‏لاتزولقدمعبد يوم القيامة حتى يسأل عن أربع عن عمره فيما أفناه وعن جسده فيما أبلاهوعن ماله من أين اكتسبه وفيما وضعه وعن علمه ماذا عمل فيه" ..فأنت لن تجد إجابة عن بلاءك لجسدك بيديك .. وعن عمرك الذي أضعته عامداً بالمرض وعن مالك الذي أنفقته حرقا بالدخان.
هل تعلم أيها المدخن أن كبرى شركات التدخين في العالم 52% من مبيعاتها التي تبلغ 88 بليون دولار تتم في العالم العربى ؟؟؟؟؟
تعالى معي نحاول أن تتوقف عن قتل نفسك وإيذاء الآخرين ‍‍‍‍‍‍‍‍ ‍‍!!! لن تستطيع .. بلى أنت قادر.. خفف من استهلاكك اليومى أو الأسبوعى .. أبدا حسبة لوجه الله تعالى حتى إذا ما أدركك الموت استطعت الإجابة يوم الحساب ... حتى تحفك الملائكة ... بدل من أن تحيط بك الشياطين فإن الملائكة تتأذى مما يتأذى منه الإنسان ( حديث شريف ).
الإختيار لك صحة ومال وجنة ورضوان الله وصحبة الملائكة أو مرض ورائحة كريهه وعقم وأطفال مشوهه وأصدقاء من شياطين الإنس والجن.



عمرو خالد


معاً نصنع الحياة


اطبعها وانشرها لكل من تعرفه

[MIDDLE EAST]

جزاكو الله خير واثابكو

[سالم غانم]

MIDDLE EAST
هلا بك ومرحبابك والله يثيبنا وياك ويعطيك العافيه
شاكر مرورك وجزاك الله خير

[سالم غانم]

للــــــــرفع
رفع الله قدركم
ارجو مشاركتكم اخواني
لو بصوره او كلمه او مقطع فيديو او طريقه لترك التدخين او ادويه الخ ...

[سالم غانم]

شروط التدخين


إعداد: د. ملهم الحراكي


أقبل رجل فسألني فقال : يا دكتور إن نفسي تدفعني إلى التدخين فعظني موعظة .
فقلت له: إذا دعتك نفسك إلى التدخين فدخن ولا بأس عليك ..
ولكن لي إليك بثلاثة شروط.
قال الرجل : هاتها ..

قلت : إذا أردت أن تدخن فاعلم أن التدخين معصية لله عز وجلّ ، لذلك دخن في مكان لا يراك الله فيه و احرص ألا تدخن وتؤذي خلقه فوق أرضه..
فقال الرجل : سبحان الله كيف أختفي عنه وهو لا تخفى عليه خافية..
وأين أذهب وكل ما في الكون له؟!
فقلت : سبحان الله أما تستحي أن تدخن وتعصي الله وهو يراك .. وتسكن فوق أرضه وتؤذي خلقه؟ !!!
فسكت الرجل ..



ثم قال : زدني ..
فقلت : إذا أردت أن تدخن فلا تأكل مما جعل الله لك قوتاً من ماءٍ و فاكهةٍ ولحم، وليكن قوتك من البنزين أو الكاز أو المازوت ..
فقالالرجل : سبحان الله! وكيف أعيش دون هذه الطيبات وأعمد إلى المواد النفطية وهي ليست لي قوتاً؟! ..
فقلت : أن تريد أن تدخن وتخالف فطرة الخالق وتأكل الخبائث من الدخان، وأنت تعلم أن الذي يصدر الدخان هي المركبات و المدافئ التي وقودها النفط..
أما تستحي أن تخالف الفطرة وتعصي الله .. وهو الذي جعل لك هذه الطيبات وقوداً وقوتاً ..وحرّم عليك الخبائث؟
قال الرجل : زدني ..


فقلت : إذا دخنت وجاء يوم القيامة ثم قرأت في صحيفتك كم أحصي لك من عدد السجائر التي دخنتها في حياتك فأنكر أن تكون فعلتها ..
أو قل فعلتها لكن للتنفيخ و التنفيس ومن قبيل التسلية
فقال الرجل : سبحان الله! .. فأين الكرام الكاتبون .. والملائكة الحافظون .. والشهود الناطقون ..
ثم ربنا لم يخلقنا لنلعب وننفخ ونضيع أوقاتنا!!
تأثر الرجل..
ومضيت أقول له ..

اللهم أخرجنا من عبادة اللذة إلى عبادة ذاتك
اللهم أخرجنا من ذل السيجارة إلى عز الطاعة

..... آمين

اللهم إنا نسألك في هذه الأيام المباركة أن تكون سببا في هداية الكثيرين وأن تكون بمثابة العون لهم للإمتناع عن التدخين
آمين يارب العالمين


لا تقول لا تستطيع
فغيرك استطاع
استعن بالله عز وجل
ادعو الله بأن يعينك علي ترك التدخين
قف وقفة صادقة مع نفسك
اصدق النية
قوي ارادتك
اتخذ من رمضان فرصة ذهبية لتكون لك عونًا لترك التدخين
لا تقول سوف امتنع
بل اتخذ خطوة ايجابية
قبل فوات الأوان

يارب
انقطع رجاؤنا إلا منك
وأغلقت في وجوهنا الأبواب إلا بابك
عبيدك كثير أما نحن فليس لنا رب سواك
فاقبل دعاءنا ورجاءنا
يارب العالمين
منقوووووووووول
للفائدة
وأخيراً
اللهم تقبل الله صيامناأجمعين وجعلنا من أهل الجنة

[سالم غانم]

مقاطع فديو


محكمة سعودية تنظر في أول دعوى ضد شركتي تبغ
http://www.youtube.com/watch?v=aV742iZXAek


ابو الدخان
http://www.youtube.com/watch?v=OmC-pE7X7ks&feature=PlayList&p=1FC2C5DEF5139B4E&playnext=1&playnext_from=PL&index=12



الشيخ العريفي _بصمتك
http://www.youtube.com/watch?v=yGE-T-ux9Z0&NR=1


داخل القبر
http://www.youtube.com/watch?v=EA86F5ySpAc&feature=related
.......

[سالم غانم]

سبحـــــــــــــان اللـــــــــه وبحمــــــــــــــــده
سبحــــــــــــــان اللــــــــــه العضــــــــــــــيم
........


http://www.mekshat.com/vb/images/misc/progress.gif

[سالم غانم]

افة هذا الزمان
التدخين افة هذا الزمان وطاعون هذا العصر والقاتل الاول على مر التاريخ والعصور اذ يبلغ عدد سكان العالم حسب اخر الأحصائيات
6,802,700,000
اكثر من نصف هذا العدد مدخن والنسبه في تزايد مستمر .

اذآ التدخين
المسبب الاول للوفيات والتشويهات والحياة الغير صحيه فهو عدو الرياضه الاول وعدو الصحه العامه وهو بلفعل افة هذا الزمان واكبر قاتل على مر التاريخ

[سالم غانم]

سبحـــــــــــــان اللـــــــــه وبحمــــــــــــــــده
سبحــــــــــــــان اللــــــــــه العضــــــــــــــيم
........


http://www.mekshat.com/vb/images/misc/progress.gif

[سالم غانم]

متى تتوقف عن التدخين؟






التدخين
عادة وإدمان، والعادة هي الأصعب في التحطيم والتخلص منها، ومفتاح التخلص منها الدافع والحافز، مثلاً معظم الذين يتم التشخيص لهم بإصابتهم بسرطان الرئة يقومون بالتوقف عن التدخين فوراً، ذلك أنهم يشعرون بأكبر درجات الدوافع ارتفاعاً وبأكبر حافز يمكن أن يتصوروه، ومن المحزن أنهم لم يشعروا بمثل هذا الحافز البالغ القوة من قبل.

لماذا التوقف عن التدخين؟

الأسباب الداعية للتوقف عن التدخين تتلخص في كلمتين هما: الصحة والمال، فإذا ما كنت تدخن 20 سيجارة أو أكثر في اليوم الواحد فإنك معرّض للموت بالسكتة القلبية خمسة أضعاف أولئك الذين لا يدخنون، ومعرض للإصابة بالنوبات القلبية ثلاثة أضعاف، ذلك لأن التدخين يعجل بالإصابة بتصلب الشرايين وضيقها، وهو ما يؤدي إلى تعثر انسياب الدم، ويمكن لضعف انسياب الدم إلى المخ أن يؤدي إلى السكتة، كما أن الانسياب الضعيف للدم إلى عضلة القلب يمكن أن يسبب نوبة قلبية.

أهم المشكلات الصحية التي يسببها التدخين:

- السكتة.

- النزلات الشعبية الحادة المزمنة.

- سرطان الرئة.

- سرطان العنق.

- الإجهاض.

- مواليد منخفضو الوزن.

- آثار ثانوية للتدخين على أطفالك: زيادة متاعب الصدر، مثلاُ: الربو والالتهاب الرئوي والنزلة الشعبية، كما يزيد من وفيات الأطفال.

مزايا التخلي عن التدخين

من المفيد أن نقلب السؤال ولا نفكر فقط في أخطار مواصلة التدخين، ولكن في المكاسب التي يمكن أن تجنى من عملية التخلي عنه، وعليك أن تفكر في كيفية تأثير هذه المكاسب على حياتك، بعض مكاسب التوقف عن التدخين:

- حياة أطول.

- زيادة اللياقة الجسمانية.

- جلد أحلى وتجاعيد وكرمشة أقل.

- مظهر أفضل (انعدام بقع النيكوتين).

- تصير رائحتك أفضل لدى الآخرين.

- تتذوق طعامك بطريقة أفضل.

- نقود أكثر أو فلوس زيادة.

هل للتوقف عن التدخين عيوب؟

بالطبع لا، باستثناء ذلك الإحساس الساخط الذي يأتي في أعقاب التوقف مباشرة، ويتملك بعضهم انشغالهم باحتمال زيادة أوزانهم عند التوقف عن التدخين، والسبب في ذلك هو أنهم قد يكونون صادفوا مثل هذا الأمر فعلاً عندما حاولوا التوقف في مرة سابقة، وأكثر الأسباب شيوعاً في زيادة الوزن هو استبدالك بالسجائر أطعمة لها سعرات حرارية عالية مثل الوجبات السريعة والحلويات، وعلى كل حال، فمهما كان السبب وراء زيادة الوزن فهو أمر من السهل علاجه عن طريق تناول الغذاء المتوازن، وزيادة ما تتناوله من فواكه وخضراوات، مع مضاعفة التمارين الرياضية، وهناك بعض الأفراد، خصوصاً أولئك المصابين بنزلات شعبية، يشعرون بأنهم فور التوقف عن التدخين تطبق عليهم صدورهم بصورة أقوى وأشد، وهو ما يستنتجون معه أن التدخين أمر طيب لهم، ومفيد لصدورهم لأنه يساعدهم على طرد البلغم الذي يكتم أنفاسهم، إلا أن ذلك استنتاج زائف وخطر للغاية.

فالتدخين هو الذي يقف وراء كل مشكلات الصدر هذه، ومواصلته لا تزيد الأمر إلا سوءاً، وإن كان بطريقة متدرجة إلا أنها مطردة، وقد يحدث بعد التوقف عن التدخين مباشرة تغير في طريقة التخلص من الإفرازات وتطهير الصدر منها، لكن الحقيقة هي أن صدرك سوف يتحسن أمره بالفعل إن توقفت عن التدخين، وسوف يزداد أمره سوءًا إن عمدت إلى مواصلة التدخين.

كيف تتوقف عن التدخين؟

هناك ثماني خطوات للتوقف عن التدخين:

- من المهم أن يكون واضحًا في ذهنك سبب رغبتك في التوقف عن التدخين.

عليك أن تتأكد من اتضاح الأمر لديك في سبب رغبتك في التوقف عن التدخين والمزايا التي ستعود عليك من جراء ذلك.

- عليك القيام بعملية تقويم لتدخينك (ادرس العادة).

من المفيد أن تكون لديك فكرة واضحة عما تفعله بالضبط، ويخدمك في هذا الأمر وجود (يوميات التدخين) التي بوسعها أن توضح لك:

- كم سيجارة تدخن؟

- متى تدخن؟

- مع من تدخن؟

إن لمثل هذه المعلومات أهميتها البالغة في التخطيط لتسهيل عملية التوقف لديك، قم أيضا بتقويم السبب الذي من أجله تدخن، من الأسباب المؤدية للتدخين:

- التدخين يساعدني على الاسترخاء.

- تناول سيجارة يشعرني بأنني أفضل حالاً.

- أحب رائحتها.

- تعطيني الثقة بالنفس، خصوصاً وسط صحبة من الأشخاص.

- أعتقد أنها تساعدني على التركيز وتمنحني الطاقة.

- أشعل السيجارة بصورة تلقائية.

- أشعر بالسأم إذا لم أتعاط سيجارة.

ترى ما هي الأسباب التي تؤدي بك إلى التدخين؟ إذا ما أدركت أي الأسباب التي تشكل أهمية كبرى لديك، فسوف تكون قادراً على التخطيط للكيفية التي يمكن بها إتمام عملية التوقف.

- قم بتطوير استراتيجيتك الشخصية

بمقدورك التوقف مرة واحدة، أو يمكن أن تلجأ إلى التقليل ثم التوقف على مدار خمسة أيام أو غيرها! ولا يهم كثيرًا ماذا تفعل ما دام أنك تقوم بأداء شيئين: أن تحدد اليوم بالضبط الذي تنوي فيه التوقف (أو بدء عملية التقليل) وأن تقوم بتنفيذ ما قمت بتخطيطه بالضبط.

- اعمل على أن تجد شيئاً آخر تقوم بأدائه كبديل

عد إلى يوميات تدخينك وفكر في المواقف التي تؤدي بك إلى التدخين، كيف ستعمل على تقليص الإغراء بالتدخين؟

كيف تجعل أمر التخلي عن التدخين أسهل؟ فكر أيضًا في الأسباب التي تؤدي بك إلى التدخين، واستخدام هذا الإدراك في مساعدتك.

إن إحدى النقاط المهمة في الموضوع هي أن تتأكد من عدم وجود أي سيجارة هنا أو هناك، حولك!

مثلاً قد ترغب في التدخين وأنت في السيارة، وهذا الأمر يشكل موقفاً عليك أن تأخذ حذرك منه، وألا تجعل السجائر في متناول يدك، وأن تجد بديلاً عنها مثل مضغ اللبان، إن كنت تحب الشعور بوجود السيجارة في فمك، ترى ما الذي يمكن أن تضعه فيه؟ جرب السواك مثلاُ.

- دعّم احتمالك

لكي تبقي على استمرار الحافز وقوة الدافع عليك باللجوء إلى المساعدة من العائلة والأصدقاء، وبوسع الآخرين أن يساعدوك، وإن لم يكونوا يدرون أنك قد توقفت عن التدخين فقد يقدمون لك سجائرهم، وبذلك يقدمون لك الإغراء، قم بتعريف من يهمك منهم بأنك لم تعد تدخن، وناقش معهم الأساليب التي يمكن لهم أن يساعدوك بها، وإن كنت تعرف آخرين ممن يريدون التخلي عن التدخين فقد يكون من المفيد للجميع تشكيل مجموعة يساعد فيها الواحد الآخر على ترك التدخين.

- استخدام حصالة النقود.

عندما تتوقف عن التدخين سيتوفر لديك بعض المال الذي قد ينفق وسط المصاريف اليومية، ولكن تعرف قدر ما يمكنك توفيره، جهز لنفسك حصالة وضع فيها ما كنت ستنفقه في شراء السجائر، يمكنك بعد ذلك أن تستخدم المبلغ في أي شيء.

- انتعش

اطلب من طبيب الأسنان أن يقوم بإزالة كل البقع التي علقت بأسنانك من جراء التدخين، وقم بتهوية ملابسك ومنزلك، وتخلص من كل طفايات السجائر، إنك سرعان ما ستكره تلك الرائحة الكئيبة للدخان، وسوف تساعدك هذه الكراهية على الاستمرار في الابتعاد عن السجائر، كما ستساعدك التمرينات الرياضية في الشعور والاستمتاع بتلك اللياقة التي يسلبها ويأخذها منك التدخين؟

- كن معتدلاً وحازماً

سوف تقدم لك السجائر على سبيل المجاملة، خصوصًا من أولئك الذين يعرفون أنك مدخن ولا يعرفون أنك قد تخليت عن التدخين، قل لهم ببساطة إنك أقلعت عن التدخين وارفض السيجارة المقدمة.

عندما تشعر بالرغبة الشديدة في التدخين

الإحساس بالاشتياق سرعان ما يمضي بعد وقت قصير، وعندما يتملكك عليك أن تذكر نفسك أن الأمر سوف يمر وينتهي! قم بالتنفس العميق البطيء لمرات قليلة، واعمل شيئاً تشغل به نفسك..اشرب بعض الماء.

- الحصول على المساندة.

الحصول على المساندة يساعدك كثيراً، فإن لم تستطع تكوين مجموعة تساندك للإقلاع عن التدخين، وتجد في الوقت نفسه أنه من الصعب عليك التوقف عن التدخين، ومن تلقاء نفسك، عليك أن تتصل بطبيب، وأن تعرف ما إذا كان بالمستشفى المحلي عيادة خاصة تقوم بتنظيم مجموعات مساندة تساعدك على التوقف عن التدخين.

إذا كنت راغباً في التوقف عن التدخين فعليك باتخاذ أي خطوات سيتطلبها الأمر من جانبك ولمصلحتك، وإن لم تنجح في البداية فحاول ثم عاود المحاولة.

[سالم غانم]

(الأقلاع عن التدخين من رمضان الى الابد)
أرجوك اقرأ بعناية ولا تدع جملة واحدة تفقد طريقها في التأثير عليك ، وتذكر أن الإحصائيات تقول أن هناك أعدادا من البشر بالملايين في العالم يفتك بها التدخين سنويا، وتتراوح أعمارهم بين 34-65 عاما، ولم يسلم من التدخين حتى الأجنة في بطون أمهاتها!! • فكيف تقلع عن التدخين ؟؟ يمكنك اتباع الخطوات التالية :

1. قرر بشكل قاطع أنك تريد الإقلاع عن التدخين، فإن ذلك كما يقول الله تعالى: " ومن عزم الأمور..

2. حدد موعد الإقلاع عن التدخين، وليكن في أقرب فرصة، ولا تسمح لنفسك بالتأجيل حتى لا يؤثر ذلك على شخصيتك وقرارك .

3. استعن بالله وادعه مخلصا أن يمنحك القوة والتوفيق لتحقيق ذلك، قال النبي صلى الله عليه وسلم: " وإذا استعنت فاستعن بالله "

4. ضع أمام عينيك دائما أخطار التدخين وعواقبه الوخيمة، وتذكر أن الله سيسألك عن الصحة، والعمر والمال .

5. حاول أن تجد رفيقا لك من المدخنين لتتعاهدا معا على ترك التدخين،لقوله تعالى:" وتعاونوا على البر والتقوى ولا تتعاونوا على الإثم والعدوان "

6. احذر أصدقاءك الذين يحاولون تنحيك عن الإقلاع عن التدخين، وتذكر حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم" المرء على دين خليله، فلينظر أحدكم من يخالل"

7. أبلغ زوجتك وأهلك ومن تثق بهم بقرارك، فانهم سيكونون مصدر عون ودعم مهم لك إن شاء الله .

8. قرر أن تقتطع مبلغ المال الذي كنت تصرفه على التدخين للتبرع به للفقراء واليتامى بشكل يومي، لأن الله تعالى يقول:" وما تقدموا لأنفسكم من خير تجدوه عند الله هو خيرا واعظم أجرا

9. استثمر الصيام في تدعيم قرارك، فكن أكثر قربا لله

10. سيتولد لديك صراع داخلي للعودة إلى التدخين، فتذكر قول الله تعالى: "إن الذين اتقوا إذا مسهم طائف من الشيطان تذكروا فإذا هم مبصرون" وكذلك قوله:" وإما ينزغنك نزغ من الشيطان نزغ فاستعذ بالله إنه سميع عليم ".

11. اذهب إلى طبيب الأسنان واطلب منه أن يزيل كل رواسب وأوساخ التدخين من أسنانك، للتخلص من آثاره ورائحته الكريهة، ثم استعمل السواك والفرشاة والمعجون، وتذكر قول رسول الله صلى الله عليه وسلم" السواك مطهرة للفم مرضاة للرب ".
12. تذكر أنك في شهر الصوم، وان ذلك يقتضي ترك الخبائث والنكرات، والتدخين من الخبائث والمضار التي يجب تركها قال تعالى:" ويحل لهم الطيبات ويحرم عليهم الخبائث"

13. اعلم أن غالبية الإنتكاسات أي الرجوع للتدخين تحدث خلال الأشهر الثلاثة الأولى بعد الإمتناع عن التدخين، فعليك أن تكون مستعدا لمواجهة كل الظروف التي كانت تدعوك للتدخين، مثل حالات القلق والتوتر والإنزعاج وارضاء الآخرين، وابحث عن وسائل معقولة ومشروعة، لأن التدخين لا يساعد المخ على حل أي مشكلة، وتذكر أن من يتق الله يجعل له مخرجا

14. عليك ألا تخلط بين التدخين والارتياح أو الإبداع، لأن الأبحاث والدراسات أكدت غير ذلك

15. تذكر أن قوة الإرادة والعزيمة التي تتجلى في الصيام والامتناع عن المفطرات والشهوات هي عون كبير جدا على الإقلاع عن التدخين، فاستعن بالصبر والصلاة، ولا تدع الفرصة تفوتك في رمضان .

16. بعد إقلاعك عن التدخين ستشعر باضطرابات في النوم أو تعب أو توتر أو جفاف بالفم00هذه أعراض طبيعية في البداية،ن لأن الجسم مازال متعلقا بالنيكوتين، خذ قسطا من الراحة ولا ترهق نفسك في هذه الفترة، وامتنع عن تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية المحتوية على الكافيين بعد الإفطار،وخذ حماما دافئا قبل النوم .

17. تجنب الأماكن التي يكثر فيها التدخين والمدخنون، وتذكر قول رسول الله صلى الله عليه وسلم:" فمن اتقى الشبهات استبرأ لدينه وعرضه".

18. إن كنت ممن يرون أن شرب السيجارة حلال، فلما لا تسم الله قبل بداية كل سيجارة كأي شراب احله الله عز وجل؟

19. و إن كنت ممن يرون أن شرب السيجارة حلال، فلماذا لا تحمد الله بعد نهاية كل سيجارة كأي شراب أحله الله ؟

20. إذا كنت ممن يرون أن السيجارة نعمة، فلماذا تطؤها بالحذاء عندما تنتهي من شربها؟

21. إذا كانت السيجارة شيئا عاديا، فلماذا لا تشربها أمام والديك أو رؤسائك في العمل؟

22. إذا كنت ترى أن السيجارة متعة خاصة، فلماذا لا تعلمها أولادك أو توصيهم بها؟

23. خذ قرارك بصدق، وتأكد أن الله سيكون في عونك، وفقك الله
..............
منقول للفائدة

[أبو إبراهيم !!]

الله يجزاك خير يا سالم ويكتب لك الأجر ان شاء الله

[صقرحايل]

مشكور اخي بارك الله فيك على الموضوع الجيد

[سالم غانم]

بسام التميمي
هلاومرحبا بك اخي بسام التميمي الله يعطيك العافيه ويتقبل منا ومنكم
شرفني مرورك

[سالم غانم]

صقرحايل
هلا ومرحبا صقر حايل يعطيك العافيه ويسلمك
شرفني مرورك

[سالم غانم]

ِ


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
بلا مقدمات أقص عليكم ما حدث لهذا الشاب:


كان أبوه رجلا صالحا، أحبه الله فأحبه الناس، لم يكن والده ذلك الرجل الذي يفارق المنزل، كان لا يحب الإختلاط، كما يقولون من المنزل للمسجد ثم العودة. وكان رجلا ميسور الحال.
أعطاه الله من النعم الكثير، الأولاد، المال، والحياة الهادئة العذبة. وكان هذا الشاب هو أصغر أولاده وأقربهم اليه.


يقول: منذ الصغر وأنا أنظر لوالدي على أنه قدوتي، ومثلي الأعلى في الحياة، كان لا يخرج من المنزل إلَا للمسجد، أما عن العمل فقد كان مكتب والدي في منزلنا.


ومنذ نعومتي أظفاري وأنا أراه يدخن بشراهة! فكانت هذه السيجارة بالنسبة لي علامة استفهام؟ ما هي؟ ولماذا لا تفارق يد والدي؟


وكبرت ، وعرفت، ماهية السيجارة، ولكن هيهات.... فقدوتي ومثلي الأعلى مدخن! فماذا تتوقعون أن أكون؟ بالتأكيد مدخن مثله... لا تعتقودوا أنني جاحد للجميل أو عاق لوالدي... لقد كان رجلا صالحا كما قلت، ولكنني لم أستطع أن أمنع نفسي من هذه اللعينة المسمى السيجارة.


وتخرجت من الجامعة وسافرت الى إحدى الدول العربية للعمل، ولم أتوقف يوما عن التدخين... ولا هو، وأصبح والدي شيخا كبيرا...


وفي يوم من الأيام... إستيقظت على رنين هاتفي النقال... يقولون أنه مريض... والدي مريض... فجريت، وسافرت الى بلدي..


وفي ركن ركين.. في المستشفى، في غرفة العناية المركزة... أراه هناك نائما... بين شفتيه أنبوب... وتخرج من جميع أجزاء جسده أنابيب.. هذا للتغذية، وذاك للفضلات.. وهذا للدم وذاك...وذاك...
يا الله! ما هذا! مالذي حدث لوالدي؟
يقول الأطباء أن رئتيه لا يستجيبان، وأن ثاني أكسيد الكربون قد وصل نسبته في الدم 90% والطبيعي أن يكون من 20% الى 30%.


ماهذا، مالذي يعنيه هذا الكلام؟ قالوا.. لقد توقفت الرئتين عن العمل... والدك يعيش على رئتين صناعيتين ... أهو الدخان؟ قالوا نعم..


ومكث على هذا الحال 7 أيام بلياليها، وفي اليوم الثامن... آه من اليوم الثامن... تدهورت الحاله..فشل كلوي، جلطة على جدار القلب... انسداد شرايين القلب... سرطان في الرئة..ثم...ثم ماذا... مات أبوك! بكيت... إنا لله وإنا اليه راجعون! مات أبي، مات......
تلك اللعينة لم تفارق يديه الى أن قضت عليه....


غسّلته ... وكان مغلق العينين... لم أجد الفرصة لأقول له وداعا... كفنته... وخرجت الجنازة... ودفنته.


وحين وقفت على قبره قرأت الفاتحة ثم قلت:
وا أبتاه... أقسم لك أنها لن تمس يدي مرة أخرى... نعم توقفت عن التدخين... لا لأنها ضارة.. بل..بل... آه صدق أو لا تصدق... سأتوقف عن التدخين حتى لا يعذبك الله بسببي. فقد تعلمت التدخين منك.. والآن قد آن الأوان لأقول لك... أبي... أنا لا أريد أن أجلس مكانك في هذا الركن الركين... في تلك المشفى... وأولادي يتعذبون من حولي! أنا لا أريد لأولادي أن يكون عبيداً لتلك اللعينة. سأقلع عنها الآن وليرحمك الله يا أبي... يرحمك الله يا أبي.... يرحمك الله يا أبي...
ومات أبي... أما أنا، فقد توقفت عن التدخين...


منقول للفائدة

[سالم غانم]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أصدقائي وأعزائي الكرام أقدم لكم هذه القصة عن التدخين وأخذتها من أحد المواقع, أسأل الله الكريم رب العرش العظيم أن يهدي كل مدخن وعاصي...


التـــدخـــيــن!قصــةواقـعـيـة


‏أنا تزوجت قبل عشرة سنوات من شاب مدخن دون علمي أنه يدخن ..
ورغم ثقافته ورزانته وحسن تعامله, وكان محافظا على الصلاة مما جعلني أحبه إلا أنني ذقت الجحيم والمصائب من جراء تدخينه ورائحته النتنة ورائحة ملابسه , وحاولت معه لترك التدخين فكان يعدني خيرا ولكنه يماطل ويسوف..
واستمر هذا الوضع حتى كرهت نفسي
فقد كان يدخن في السيارة وفي المنزل وفي كل مكان حتى إنني فكرت في طلب الطلاق بسبب التدخين .. وبعد أشهر رزقني الله بطفل كان يمنعني من طلب الطلاق .


أصيب طفلنا بالربو الشعبي وذكر الطبيب أن سبب ذلك يعود إلي التدخين وخصوصا حوله لأن والده يدخن بجواره.. ولم ينثن زوجي عن التدخين, وذات ليلة قمت من نومي على كحة طفلي الشديدة بسبب ربو الأطفال وقمت أبكي لحاله وحالي فعزمت أن أنهي هذه المأساة بأي ثمن ولكن هاتفا أخذ يهتف بداخلي لماذا لا تلجئي إلي الله ؟؟
قمت وتوضأت وصليت ما شاء الله أن أصلي ودعوت الله بأن يعينني على هذه المصيبة ويهدي زوجي لترك التدخين وقررت الانتظار ..
وذات ليلة كنا نزور مريضا من أقاربنا منوما في أحد مستشفيات الرياض, وبعد خروجنا من زيارة المريض وأثناء توجهنا لموقف السيارات أخذ زوجي يدخن فكررت الدعاء له وبالقرب من سيارتنا لمحت طبيبا يبحث عن سيارته هو الأخر داخل المواقف ثم فجأة قام بالاقتراب من زوجي وقال له:
يا أخي أنا منذ السابعة صباحا وأنا أحاول مع فريق طبي إنقاذ حياة أحد ضحايا هذه السجائر اللعينة من مرض سرطان الرئة!! وهو شاب في عمرك ولديه زوجة وأطفال !! ويا ليتك تذهب معي الآن لأريك كيف يعاني هذا المريض...
ويا ليتك ترى كيف حال أبنائه الصغار وزوجته الشابة من حوله...
ويا ليتك تشعر بدموعهم وهم يسألونني كل ساعة عن وضع والدهم...
ويا ليتك تحس بما يشعر به وهو داخل غرفة العناية المركزة حينما يرى أطفاله يبكون وترى دموعه تتساقط داخل كمامة الأكسجين..
لقد سمحت لأطفاله بزيارته لأنني أعلم من خبرتي بأنه سيموت خلال ساعات إلا أن يشاء الله ويرحمه, ثم يا ليتك تشعر به وهو ينتحب ويبكي بكاء الأطفال لأنه يعلم خطورة حاله وأنه سيودعهم إلى الدار الآخرة!!
أتريد أن تكون مثله لكي تشعر بخطورة التدخين!!؟
يا أخي أليس لك قلب!؟
أليس لك أطفال وزوجة!!؟
لمن تتركهم!!؟
أيهونون عليك لمجرد سيجارة لا فائدة منها سوى الأمراض والأسقام..
سمعت وزوجي هذه الكلمات , وما هي إلا لحظات حتى رمى زوجي سيجارته ومن ورائها علبة السجائر
فقال له الطبيب المخلص:
عسى ألا تكون هذه الحركة مجاملة بل أجعلها صادقة سترى الحياة والسعادة !!
ثم ذهب إلي سيارته وأنا أرمقه وبح صوتي وتجمعت العبرات في مقلتي.
وفتح زوجي باب السيارة فرميت نفسي وانفجرت من البكاء حتى ظهر صوتي, وعجزت عن كتم شعوري ولم أتمالك نفسي وأخذت أبكي وكأنني أنا زوجة ذلك المسكين الذي سيموت, وأما زوجي فقد أخذه الوجوم وأطبق عليه الصمت ولم يستطع تشغيل سيارته إلا بعد فترة ..
وأخذ يشكر ذلك الطبيب المخلص, ويكيل له عبارات الثناء والمدح , ويقول ياله من طبيب مخلص..ولم أستطع مشاركته إلا بعد فترة, وكانت هذه نهاية قصته مع التدخين.
وأثني وأشكر ذلك الطبيب وأسجل له كل تقدير وإعجاب, وأدعو له في كل صلاة وكل مقام منذ ذلك اليوم الأبيض الذي ابيضت به حياتنا وتخلصت من المعاناة, وسأدعو له وسأدعو لكل مخلص مثله...


تعلمت من هذه الحادثة فضل الدعاء وقدرة الله على تغيير الحال..
وتعلمت فضل الصبر مع الاحتساب والدعاء..
وتعلمت تقدير نعمة الله بأنه يهدي من يشاء..
وتعلمت فضل الإخلاص في القول والعمل من هذا الطبيب الذي أدى دوره وهو في مواقف السيارات.
ما رأيكم لو أن كل شخص قام بعمله بهذه الطريقة وبهذا الإخلاص ؟؟
كم من المشاكل ستحل؟؟
وكم من المنكرات ستختفي؟؟


منقول للفائده

[سالم غانم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
( الى كل مدخن شاهد بعينيك )
هنا


http://www.ce4arab.com/vb7/showthread.php?t=128017 (http://www.ce4arab.com/vb7/showthread.php?t=128017)
تم بحمد االله
الانتهاء من ترجمة الكتاب اللى حقق نجاح عالمى
فى الاقلاع عن التدخين فى اسبوع


http://www.ce4arab.com/vb7/imgcache080800/47888.jpg


أسأل الله ان يبعد المسلمين عن هذا البلاء
الكتاب جميل جدا وسيذلل كل الصعوبات فى ترك التدخين وسيجعلك بالتدريج تنسى التدخين ويبين لك لماذا انت متمسك بالتدخين
وكيف تتغلب على هذه القيود التى تحررك من السيجارة وليس بالكتاب اى ملل بل سيدفعك ان تقرا الكتاب كله لما يحويه من اسرار تجعلك تتخلى عن التدخين بكل سهولة وبدون اى صعوبات او اعراض الانسحاب من التدخين


الكتاب نشرت ترجمته فى اول ليلة فى رمضان سنة 1429 هجرية - 1/9/2008
حقوق النشر محفوظة لكل مسلم يريد عمل الخير
واتمنى من كل واحد بمناسبة هذا الشهر الكريم ان يطبع منه عدة نسخ ويضعها فى المسجد القريب له فالدال على الخير كفاعله ويتم طبع نسخ اخرى من قبل ناس اخرين وهكذا يعم الفائدة وتصل الى اكبر قدر من المدخنين
* نسأل الله ان يعافيهم من هذا البلاء


روابط التحميل
اختار لينك واحد للتحميل


http://www.tanahcity.com/up/quit_smo...translated.rar (http://www.tanahcity.com/up/quit_smoking_arabic_translated.rar)


http://kvlkcl.googlepages.com/quit_s...translated.rar (http://kvlkcl.googlepages.com/quit_smoking_arabic_translated.rar)


http://www.4shared.com/file/61245851...ranslated.html (http://www.4shared.com/file/61245851/ba17e2d4/quit_smoking_arabic_translated.html)


http://rapidshare.com/files/14168035...lated.rar.html (http://rapidshare.com/files/141680351/quit_smoking_arabic_translated.rar.html)


http://www.fileflyer.com/view/8tkr6BD (http://www.fileflyer.com/view/8tkr6BD)


http://www.zshare.net/download/1798171110c4e1dc/ (http://www.zshare.net/download/1798171110c4e1dc/)


الموضوع منقول جزى الله مترجم الكتاب خيرا


__________________


قال عمر بن الخطاب رضي الله عنه :




أيها الناس احتسبوا أعمالكم .. فإن من احتسب عمله .. كُتب له أجر عمله وأجر حسبته