الإفطار الصحي ينصح به لراغبي النحافة . مقلقل تونة في إناء الحجري حافظ للحرارة

[المبتكر1]

بسم الله الرحمن الرحيم
الوجبة اليوم خفيفة وصحية ولذيذة وسريعة وبدون تعقيد :D
/ مقلقل تونة في الإناء الحجري كما في العنوان ومقاديرها تونة وشوي زيت مع بصل وثوم وفلفل حار شوي وشوي طماط تقطع إربا إربا زودناها زعتر وملح
وتقدم مع شاي أخضر والرغيف الصحي من بنده شريته واترككم مع الصور
http://www.mekshat.com/pix/upload02/images100/mk78819_img_0165.jpg

http://www.mekshat.com/pix/upload02/images100/mk78819_img_0169.jpg

http://www.mekshat.com/pix/upload02/images100/mk78819_img_0174.jpg

http://www.mekshat.com/pix/upload02/images100/mk78819_img_0185.jpg

http://www.mekshat.com/pix/upload02/images100/mk78819_img_0190.jpg


وصحة وعافية :)

[الكايف 1]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياك الله وابقاك يا / المبتكر 1
ماشاء الله تبارك الله
طبخه حلوه باناء حجري :good2: :good2: :good2:



http://www.mekshat.com/pix/upload02/images100/mk78819_img_0185.jpg



بارك الله فيك ورحم الله والديك
تقبل مروري

[أخت مبارك]

طريقة جديدة دخلت الزعتر مع التونا احسه يعطي نكهه قوية واطيب
وماقصرت على هالطريقة الحلوة والصحية
بالعافية ان شاء الله

[مقناص 20]

بارك الله فيك على الاعداد الممتاز والخفيف والسريع ايضا
صور مقلقل التونه في قمة الروعه في هالاناء الحجري
تسلم الايادي والله على الافطار الممتاز
تقبل تحياتي
http://img34.imageshack.us/img34/9371/35121498.gif

http://img130.imageshack.us/img130/6373/sign3zy.jpg
http://img691.imageshack.us/img691/7623/wwwcount.gif
http://img130.imageshack.us/img130/1458/40582.gif

[الكايف 1]

مكرر ارجو من المشرف كرماً حذفه

[المبتكر1]

مكرر ارجو من المشرف كرماً حذفه





عفوا أحتج :mad: ... وين التكرار فيه ؟ وهل هو بإناء حجري مثلي ما شاء الله علي ؟
وهل فيه زعتر مثلي ؟
أرجو التأكد ياخوي الكايف 1 :( قبل حرق موضوعي :f ودمت بود ;)

[المبتكر1]

شكرا لأصحاب الردود الطيبة
وأرجو أن ينال إعجابكم ودعاؤكم
وصحة وعافية

[ياعين ابوي]

عفوا أحتج :mad: ... وين التكرار فيه ؟ وهل هو بإناء حجري مثلي ما شاء الله علي ؟

وهل فيه زعتر مثلي ؟

أرجو التأكد ياخوي الكايف 1 :( قبل حرق موضوعي :f ودمت بود ;)



ماشاء الله ,,,,, الله يجعله بالعافيه عليك ..بوضح لك الي كان يقصده اخونا الكايف الي مكرر هو رده وليس موضوعك بارك الله فيك .. يعني نزل رده على موضوعك مرتين وطالب بحذف الرد الثاني ,,, ولآتزعل ..

[الكايف 1]

عفوا أحتج :mad: ... وين التكرار فيه ؟ وهل هو بإناء حجري مثلي ما شاء الله علي ؟

وهل فيه زعتر مثلي ؟

أرجو التأكد ياخوي الكايف 1 :( قبل حرق موضوعي :f ودمت بود ;)


لا بالعكس موضوعك ممتاز والحذف لمشاركتي اخي الغالي لأنها مكرره
لاني تشرفت ان اكون اول من رد على موضوعك الرائع

[ابو عنقا]

تسلم يدينك على الاكلة الجميلة وفي اناء حجري

مبدع

وتسلم يدينك

[المبتكر1]

ماشاء الله ,,,,, الله يجعله بالعافيه عليك ..بوضح لك الي كان يقصده اخونا الكايف الي مكرر هو رده وليس موضوعك بارك الله فيك .. يعني نزل رده على موضوعك مرتين وطالب بحذف الرد الثاني ,,, ولآتزعل ..


بيض الله وجهك يا (ياعين ابوي) فهمت الخطأ وين واشوى كذا :) ... واعذرني يالكايف 1:(
تحياتي للجميع

[moath50]

مشا الله تبارك الله

[دهران]

http://www.mekshat.com/pix/upload03/images135/mk17809_barakalahfeeeeeeek.gif

http://www.mekshat.com/pix/upload03/images135/mk17809_rdd121ul7.gif



الرجاء المرور على هذا الرابط (http://www.mekshat.com/vb/showpost.php?p=2825048&postcount=2)

[رعد الصحراء]

الله يعطيك العافيه

وجبه لذيذه ومفيده بارك الله فيك

عليكم بالعافيه

تقبل مروري

[ماكس سالم]

حلووووووووووووووووووووووو

[الغزال الشارد]

الله يعطيك العافية اخوي واستاذي المبتكر1وبيض الله وجهك كفيت ووفيت والى الامام وبنتظار جديدك...اخوك ابونايف

[فنجال شاهي]

بالنسبة للطبخة لا يعلى عليها والله يعطيك العافية

وعندي اضافه بسيطه لراغبي النحافة مثلي احم احم
1- يجب الابتعاد عن الزيت بتاتاً او اذا استوجبت الطبخه ذلك استخدم زيت الزيتون لأنها خفيفه وصحية اكثر بس بدون زياده يعني شووووي
2- بالنسبة للتونه هناك تونه قودي خفيفه بدوون زيت مكتوب على العلبه وهو افضل لراغبي النحافة

واي استشارات اخرى انا جاهز

[دوسريه كول]

ماشاءالله
ابدعت اخوي
وصحتين ع قلبك
دمت بود
http://www.alamuae.com/gallery/data/media/123/0209.gif

[العتين]

الله يعطيك العافية

[المبتكر1]

بالنسبة للطبخة لا يعلى عليها والله يعطيك العافية

وعندي اضافه بسيطه لراغبي النحافة مثلي احم احم
1- يجب الابتعاد عن الزيت بتاتاً او اذا استوجبت الطبخه ذلك استخدم زيت الزيتون لأنها خفيفه وصحية اكثر بس بدون زياده يعني شووووي
2- بالنسبة للتونه هناك تونه قودي خفيفه بدوون زيت مكتوب على العلبه وهو افضل لراغبي النحافة

واي استشارات اخرى انا جاهز

شكررررررررررررررررررررررا لك

[المبتكر1]

شكرا جزيلا لكل ردودكم اللطيفة

[مخايل مزون]

شهية جداااااااااااا امممممممممممممم

[المبتكر1]

شهية جداااااااااااا امممممممممممممم
بصحة وعافية يا مخايل وشكرا لك
تحياتي

[falcon1]

صحة وعافية

بس ممكن اخوي وين احصل علي الإناء الحجري

والف شكر

[المبتكر1]

صحة وعافية

بس ممكن اخوي وين احصل علي الإناء الحجري

والف شكر
شكرا لردك واستفسارك ومرورك
الإناء الحجري سلمك الله تلقاه عند واحد يماني في حلة الأحرار في البطحاء تقريبا عند الملاحم واهل الكوارع والمطاعم اللي هناك في تلك الأماكن مدري بالضبط وين بس حواليها .. يجيبها من اليمن على حد قوله طبعا شفته هناك عنده دكان صغير يبيع فيه أواني منزلية طبعا عنده أواني حديدية أيضا قوية وحافظة للحرارة يمكن تشوفها عند الفوالين الشعبيين ممتازة بعد .. بالنسبة لي أنا جبته من الجنوب وهو مقاسات اتوقع اللي معي ب 60 ريال شاريه مبطي .. ومن أفضل مناطق صناعته نجران ... ممكن أوفره لك ولغيرك بس طبعا لا مؤاخذه بحقه ;) وشوية صبر
وأي خدمة حاضر ..تقبل تحياتي :)