المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : الرياضة وفوائدها الجسمانية


ابورايف
14/07/2010, 12:29 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
اخواني اعضاء وزوار منتدى مكشات هذا الصرح الشامخ
موضوعي هذا عن (الرياضة ) التي تعتبر نشاط الجسم لما فيها من فوائد عديدة ومما لاشك فية ان الرياضة تلعب دورآ اساسيا في المحافظة على صحة الجسم و بشكل عام
فكل واحد منا يتبع النوع المفضل لدية من الرياضة على ان تكون ممارستها في فترة
تعتبر الاعمال التي يقوم بها الشحص رياضة اذا شملت الحركة المجهود
http://img102.herosh.com/2010/07/14/126196574.jpg
وللرياضة فوائد كثيرة ومنها .


1/تساعد على الحفاظ على الوزن
2/الوقاية من الاصابة بمرض السكر
3/امراض القلب
4/ارتفاع ضغظ الدم
5/تقوية عضلات القلب
6/تقوية عضلات الجسم وبنائها
7/الوقاية من هشاشة العظام
8/للرياضة دور كبير في تحسن الحالة النفسية من ارهاق واكتئاب وغيرها
9/ازالة الدهون من الجسم
10/الرياضة مفيدة لمرضى القولون العصبي والقولون الهضمي
11/مفيدة للذين يعانون من عسر الهضم
12/تكافح داء الزهايمر
13/مفيدة لانها تساعد على خروج المواد الضارة من الجسم
14/للرياضة علاقة في تحسن وظيفة الدماغ
http://img104.herosh.com/2010/07/14/448864351.jpg


واخيرا اتمنى للجميع دوام الصحة والعافية
فلر
15/07/2010, 10:08 AM
جزاك الله خير يا ابورايف موضوع مفيد جدا
بس قل من يطبقه لو نص ساعه مشي في اليوم
فرياضه المشي مفيده وغير متعبه للجسم
ابورايف
15/07/2010, 09:31 PM
جزاك الله خير يا ابورايف موضوع مفيد جدا
بس قل من يطبقه لو نص ساعه مشي في اليوم
فرياضه المشي مفيده وغير متعبه للجسم

صدقت لوكل واحد منا يمشي كان قلت الامراض ومن
اهمها السكر وايضآ تنشيط الجسم والدورة الدموية
اشكرك على مرورك
العطر
الله يعطيك العافية
دغــ أبومحمد ــيم
16/07/2010, 06:22 PM
جزاك الله خير اخي ابورايف
دائماً تأتي بالمفيد حفظك الله
ابورايف
17/07/2010, 11:20 AM
جزاك الله خير اخي ابورايف
دائماً تأتي بالمفيد حفظك الله

وياك اخوي دغيم
اشكرك على مرورك
العطر
الله يطيك العافية
الصيهد.......
19/07/2010, 07:57 PM
أهم شي للي يبي يستمرعلى رياضه المشي
اشتر جزم اكرمكم الله طبيه وخاصه للمشي
لتجنب تورم الأصابع واجهاد الظهر

مشكور يالغالي على طرح الموضوع ماقصرت
ابورايف
20/07/2010, 12:42 AM
أهم شي للي يبي يستمرعلى رياضه المشي

اشتر جزم اكرمكم الله طبيه وخاصه للمشي
لتجنب تورم الأصابع واجهاد الظهر



مشكور يالغالي على طرح الموضوع ماقصرت


اشكرك على مرورك
العطر
وعلى المعلومة الرائعة
الله يعطيك العافية
راعي الطافحة
20/07/2010, 01:17 AM
اشكرك جزيل الشكر على هذا الموضوع الجميل
ابورايف
20/07/2010, 12:48 PM
اشكرك جزيل الشكر على هذا الموضوع الجميل

لاشكر على واجب اخي راعي الطافحة
اشكرك على مرورك
الله يعطيك العافية
الهاوي 9
20/07/2010, 10:30 PM
جزاك الله خير
ابو رايف
اسال الله العظيم رب العرش الكريم
ان يبعد وجهك عن النار
على ماتقدمه
من نصائح
وفؤائد

تقبل احترامي
ولك مني الشكر
ابورايف
21/07/2010, 12:47 PM
جزاك الله خير

ابو رايف
اسال الله العظيم رب العرش الكريم
ان يبعد وجهك عن النار
على ماتقدمه
من نصائح
وفؤائد


تقبل احترامي

ولك مني الشكر


بيض الله وجهك
ورحم الله ولديك على الدعاء
الله لايحرمك الاجر
اشكرك على مرورك العطر
الله يعطيك العافية
وادي الرمة
22/07/2010, 11:41 PM
http://www.emoticons-plus.com/emoticons/anime/fun2/Emoticons-plus.com%20-%201300.gif http://www.emoticons-plus.com/emoticons/anime/fun2/Emoticons-plus.com%20-%201300.gif
http://www.emoticons-plus.com/emoticons/anime/fun2/Emoticons-plus.com%20-%201300.gif http://img214.imageshack.us/img214/397/94829814ga2.gif http://www.emoticons-plus.com/emoticons/anime/fun2/Emoticons-plus.com%20-%201300.gif
ابورايف
23/07/2010, 01:24 AM
http://www.emoticons-plus.com/emoticons/anime/fun2/Emoticons-plus.com%20-%201300.gif http://www.emoticons-plus.com/emoticons/anime/fun2/Emoticons-plus.com%20-%201300.gif


http://www.emoticons-plus.com/emoticons/anime/fun2/Emoticons-plus.com%20-%201300.gif http://img214.imageshack.us/img214/397/94829814ga2.gif http://www.emoticons-plus.com/emoticons/anime/fun2/Emoticons-plus.com%20-%201300.gif


اشكرك على مرورك
العطر
الله يعطيك العافية
ابورايف
04/08/2010, 12:09 AM
للرفع لاهمية الموضوع
مراقب الصيد
08/08/2010, 10:49 PM
الله يعطيك العافية
ابورايف
11/08/2010, 01:42 AM
الله يعطيك العافية

الله يعافيك
اشكرك على مرورك
العطر
الله يعطيك العافية
جزاء الشمري
11/08/2010, 05:24 PM
كل عام وأنت بخير
ولك كل الشكروالتقدير
ابورايف
12/08/2010, 02:04 AM
كل عام وأنت بخير


ولك كل الشكروالتقدير


الشكر كل الشكر لمرورك
العطر مراسلنا
الله يعطيك العافية
MZON 01
12/08/2010, 02:13 AM
[QUOTE=ابورايف;4872235]
بسم الله الرحمن الرحيم
اخواني اعضاء وزوار منتدى مكشات هذا الصرح الشامخ
موضوعي هذا عن (الرياضة ) التي تعتبر نشاط الجسم لما فيها من فوائد عديدة ومما لاشك فية ان الرياضة تلعب دورآ اساسيا في المحافظة على صحة الجسم و بشكل عام
فكل واحد منا يتبع النوع المفضل لدية من الرياضة على ان تكون ممارستها في فترة
تعتبر الاعمال التي يقوم بها الشحص رياضة اذا شملت الحركة المجهود
http://img102.herosh.com/2010/07/14/126196574.jpg
وللرياضة فوائد كثيرة ومنها .
8/للرياضة دور كبير في تحسن الحالة النفسية من ارهاق


اما هذا فهو فعلا شئ مجرب ويؤكده العلم الحديث

جزيت كل خير..
ابورايف
12/08/2010, 02:18 AM
[quote=ابورايف;4872235]
بسم الله الرحمن الرحيم

اخواني اعضاء وزوار منتدى مكشات هذا الصرح الشامخ
موضوعي هذا عن (الرياضة ) التي تعتبر نشاط الجسم لما فيها من فوائد عديدة ومما لاشك فية ان الرياضة تلعب دورآ اساسيا في المحافظة على صحة الجسم و بشكل عام
فكل واحد منا يتبع النوع المفضل لدية من الرياضة على ان تكون ممارستها في فترة
تعتبر الاعمال التي يقوم بها الشحص رياضة اذا شملت الحركة المجهود
http://img102.herosh.com/2010/07/14/126196574.jpg
وللرياضة فوائد كثيرة ومنها .
8/للرياضة دور كبير في تحسن الحالة النفسية من ارهاق


اما هذا فهو فعلا شئ مجرب ويؤكده العلم الحديث

جزيت كل خير..


وياك
اشكرك على مرورك
العطر
الله يعطيك العافية
ناقل الخير
13/10/2010, 12:27 AM
مشكور على المعلومات التي ذكرتهااا ياخوي