المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : لياقه السلوقي


نجدالنجود
08/09/2010, 02:48 PM
السلام عليكم يااخواني الاعضاء بمكشات




عندي سلوقي عربي عمره سنه ونص له تقريبا خمسه شهو رماطلع من العشه يوم طلعناه بنقنص قنصنا فيه جرابيع ومن ثمن لقينا حصني وطردناه وطردناه وشوي وتعب وقلنا يمكن من زمان ماطلع ماعنده لياقه
خلنا نجرده كل يوم وجردناه حوالي 3 ايام وعلى لياقته ماتغيرت مع العلم انه قد طرد الحصني كم مره وجابه وش الحل ياخوان
كشتة بدوي
08/09/2010, 03:18 PM
اخوي الياقة ماتبين خلال 3ايام الياقة اقل شي سبوعين

والا اذا عندك حوض كبير حق ماء يومين حطة في الماء وخلة يسبح في الماء
بحيث يكون الحوض كبير مثل البركة السباحة وخلة يروح ويجي في الماء
وانشاء الله راح نشكرني
كشتة بدوي
08/09/2010, 03:19 PM
في اليوم ساعتين في الماء
@قرناص@
08/09/2010, 05:36 PM
وعليكم السسلآم ورحمة الله وبركاته ......

5 شهور راحت لياقته ......

ومثل ماذكر اخوي كشته بدوي 3 ايام ماتسوي شي .....

اطلعبه كل يوم تمشيه 10 كيلو وبعد اسبوع تمسسه 3 كيلو +10 كيلو تمشيه وان حصل جرابيع وان تمشيه احسسن واحسسسن ..

وبركت المويه طيبه له كان تخليه يسبح له رايح جاي مده ربع ساعه الا نص ساعه .

وبأذن الله أرنبه * مأيرووح
ابو ثآمر
08/09/2010, 06:42 PM
عطه لياإقه وأنت أكيد لك خلفيه باللياإقه من كل الجهات. يعني. أي لياقه. سوهاإاإ فيه
الــحـاكــمــ
08/09/2010, 07:42 PM
أفادوك الإخـوان
الشلفان
08/09/2010, 11:16 PM
لاإوصيك في التمسيس ٦ أو ٧ كيلو. مده ٧ أيام
وسبحه في الماء وان شاء الله بتزين أموره
اخوك :
عادل العتيبي
ابوحمد 2009
08/09/2010, 11:59 PM
ان شااء الله افادوك الاخوان
مقناصي12
09/09/2010, 01:25 AM
افضل حل تفكه وتخليه يتبعك وانت على الموتر وتكون السرعه من 20الى 30 خمسه كيلو يوميا اسبوع وراح يتغير بعدين لو كل يوم تفكه اذا جيت الشبك وتخليه ساعه يلعب ويدوج افضل بعد اذا كان معليه خطر يسرق
مقناصي12
09/09/2010, 01:25 AM
افضل حل تفكه وتخليه يتبعك وانت على الموتر وتكون السرعه من 20الى 30 خمسه كيلو يوميا اسبوع وراح يتغير بعدين ولو كل يوم تفكه اذا جيت الشبك وتخليه ساعه يلعب ويدوج افضل بعد اذا كان معليه خطر يسرق
الأكيدر
09/09/2010, 02:23 AM
وعليكم السسلآم ورحمة الله وبركاته ......



5 شهور راحت لياقته ......


ومثل ماذكر اخوي كشته بدوي 3 ايام ماتسوي شي .....


اطلعبه كل يوم تمشيه 10 كيلو وبعد اسبوع تمسسه 3 كيلو +10 كيلو تمشيه وان حصل جرابيع وان تمشيه احسسن واحسسسن ..


وبركت المويه طيبه له كان تخليه يسبح له رايح جاي مده ربع ساعه الا نص ساعه .


وبأذن الله أرنبه * مأيرووح




ماقصرو الشباب
واخوي قرناص عطاك العلم الصح
موفق اخوي
الذود العفر
09/09/2010, 09:11 AM
فيه خطا سويته أنك موقف السلوقي خمس شهور وعلى طول هديته على حصني السلوقي يبي تنشد عضلاته

وأحتمال يصير معه تمزق أو ( يتملع ) بالعاميه بعدين تراه خلال الثلاث الأيام ماراح يعطي مستوى لأنه

راح يكون متشدد وتعبان ,, والمفروض أول ماطلعته مشي على خفيف وجربوع أو جربوعين ومشي كيلوين

وتريحه يوم وتطلعه اليوم الثاني وتزود لك كيلو بعدين تمسسه مع الموتر وتدريجي لين ماتصير لياقته فل

بعدين تقكر تهده على حصني ,,

أتمنى أن أكون أفدتك لو بالقليل ..
نجدالنجود
09/09/2010, 06:34 PM
الله يعافيكم على ردودكم الحلوه
ومشكورين وما قصرتوا
راصد بيئي
09/09/2010, 08:46 PM
نصيحه لك يااخوي
لاتبدأ تركضه مسافات طويله مباشرة

يعني خلك تركضه بالتدريج

مثلا اول ثلاث ايام تركضه 3 كيلو فقط

وبعدها ركضه 5 كيلو لمده 3 ايام

وبعده ركضه 6 كيلو 3 ايام

وبعده ركضه 8 كيلو 3 ايام
واذا حسيت ان طول المسافه ترهقه خفف عنه لاتضغط عليه بما لايطيق!!

واذا شفته ماعنده مانع على 8 كيلو بس مايقدر يزيد السرعه استمر على 8 كيلو الين تشوف لياقته ارتفعت وبعدها ركضه 10 كيلو وحاول تستمر 10 كيلو مده لاتقل عن اسبوع عشان يجيب نتايج سليمه وطيبة

ولاتشربه ماء بعد التركيض مبارشة انتبه !!

ريحه لايقل عن 20 دقيقة لين تشوف معدل تنفسه رجع لمستواه الطبيعي

وبالنسبة للماءوالبركة هي طيبة لكن لاتتعدى ربع ساعه لأنها تجهد السلوقي