مهووس بحر
11/05/2014, 04:31 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواني الأعضاء يوم أمس السبت 10/05/2014 كان أول نزلة مسبح لمدربين منظمة ناوي NAUI الجدد في مدينة جدة و الحمد لله كان مستواهم ممتاز قاموا بتطبيق المهارات بشكل رائع
فأحببت أن أشارككم ما قاموا به وأن تتطلعوا على التمارين والمهارات التي قاموا بها وتشاركوني آراءكم والاقتراحات
و من المهارات التي قاموا بتطبيقها التالي:
جميع هذه المهارات كانت سنوركل فقط:
تجميع و لبس و ضبط معدات السنوركل ( القناع + القصبة + الزعانف )
طرق الدخول للمياه العميقة القفزة العملاقة النزول على الخلف و النزول بالدوران الخلفي
طريقة لبس وخلع الزعانف في الماء
طريقة المشي بالزعانف في الماء
طريقة الوقوف بالزعانف في منطقة ضحله
السباحة بالزعانف على السطح
تمرين كتم النفس
ثلاث طرق للنزول تحت الماء باستخدام معدات السنوركل طريقة غوص الرمح و طريقة غوص الانحناء و طريقة غوص القدم أولاً
تنظيف السنوركل من الماء بطريقتين
رمي حزام الأوزان في الماء ثم النزول للحزام ولبسه تحت الماء مع طفويه عالية ثم الصعود
خلع النظارة ثم لبسها وتنظيفها تحت الماء بدون معدات غوص
خلع الزعانف و حزام الأوزان ثم لبسهم تحت الماء بدون معدات الغوص
النزول تحت الماء ثم يقوم بخلع الزعانف والنظارة و حزام الأوزان ثم يصعد إلى السطح ثم يعود مرة أخرى بالنزول ويقوم بلبس الحزام و الزعانف و النظارة و تفريغ النظارة تحت الماء
رمي النظارة في مياه عميقة ثم النزول واستعادتها ولبسها
السباحة تحت الماء بدون نظارة
إخراج غواص سطحي فاقد الوعي من تحت الماء بدون معدات غوص ثم الإنعاش على سطح الماء عن طريق التعرف على الضحية مع إعطاء أنفاس الإنقاذ
إزالة الشد العضلي
سحب غواص متعب
جميع هذه المهارات كانت بمعدات الغوص:
تحضير معدات الغوص تركيب المعدات و طريقة لبسها و فحصها و فحص معدات الزميل
طريقة الدخول بمعدات الغوص
طرق نفخ و تفريغ جهاز التحكم بالطفو الـ ( BCD ) إعطاء الإشارات اللازمة في الغوصه
الطريقة الصحيحة لاستخدام المنظم
طريقة إخراج الماء من المنظم بطريقتين
التبديل من سنوركل إلى منظم والعكس مع السباحة على سطح الماء
فحص عداد الضغط المغمور ( عداد الهواء )
استرجاع المنظم بطريقتين
تنظيف القناع من الماء جزئي و كلي ثم خلع ولبس القناع
خلع ولبس حزام الأوزان على سطح الماء
إعادة شد رباطات جهاز التحكم بالطفو الـ ( BCD ) و حزام الأوزان تحت الماء
طريقة الخروج من المياه العميقة
طريقة استخدام جهاز التحكم بالطفو الـ ( BCD ) تحت الماء عن طريق الطفو الحيادي و التعلق في وسط الماء باستخدام زر النافخ و النفخ بالفم
طريقة التحكم في التنفس مع السباحة تحت الماء بشكل صحيح
طريقة التحكم بالزعانف للسباحة للخلف
خلع معدات الغوص وإحضارها للأمام مع الإمساك بها بشكل جيد ثم السباحة بالمعدات تحت الماء مع المحافظة على الطفو الجيد
خلع و لبس حزام الأوزان تحت الماء
تمثيل انقطاع الهواء و استخدام المصدر البديل لدى الزميل في وضع الثبات ثم استخدام المصدر البديل في وضع السباحة ثم الصعود إلى السطح ونفخ جهاز التحكم في الطفو الـ ( BCD )
تمثيل انقطاع الهواء و التنفس مع الزميل من مصدر تنفس واحد
تمثيل انقطاع الهواء مع صعود الطوارئ سباحة
تمرين منظم مستمر التدفق
تمرين الصعود الطارئ بالطفو الإيجابي عن طريق رمي حزام الأوزان تحت الماء مع الصعود
خلع و لبس معدات الغوص على سطح الماء و تحت الماء
خلع ولبس القناع و الزعانف و حزام الأوزان على سطح الماء في مياه عميقة
خلع القناع والسباحة بدونه تحت الماء
إخراج غواص فاقد الوعي من تحت الماء مع إعطاء أنفاس الإنقاذ مع السحب و إخراجه من الماء
فك معدات الغوص تحت الماء و إقفال الأسطوانة ثم نزع النظارة ووضعها مع المعدات ثم السباحة إلى الطرف الأخر من المسبح تحت الماء مع الصعود ثم العودة مرة أخرى إلى المعدات و لبسها
يكون المدرب على طرف المسبح و هو ممسك بجميع معدات الغوص ثم يقوم بالقفز بالماء و النزول إلى قاع المسبح ويفتح الأسطوانة ويضع المنظم في فمه ثم يقوم بلبس النظارة وإخراج الماء منها ثم يلبس حزام الأوزان ثم يلبس الزعانف و معدات الغوص.
تقبلوا تحياتنا واحترامنا للجميع
أخوكم علاء أبو شوق
و
أخوكم محمود زهران
أخواني الأعضاء يوم أمس السبت 10/05/2014 كان أول نزلة مسبح لمدربين منظمة ناوي NAUI الجدد في مدينة جدة و الحمد لله كان مستواهم ممتاز قاموا بتطبيق المهارات بشكل رائع
فأحببت أن أشارككم ما قاموا به وأن تتطلعوا على التمارين والمهارات التي قاموا بها وتشاركوني آراءكم والاقتراحات
و من المهارات التي قاموا بتطبيقها التالي:
جميع هذه المهارات كانت سنوركل فقط:
تجميع و لبس و ضبط معدات السنوركل ( القناع + القصبة + الزعانف )
طرق الدخول للمياه العميقة القفزة العملاقة النزول على الخلف و النزول بالدوران الخلفي
طريقة لبس وخلع الزعانف في الماء
طريقة المشي بالزعانف في الماء
طريقة الوقوف بالزعانف في منطقة ضحله
السباحة بالزعانف على السطح
تمرين كتم النفس
ثلاث طرق للنزول تحت الماء باستخدام معدات السنوركل طريقة غوص الرمح و طريقة غوص الانحناء و طريقة غوص القدم أولاً
تنظيف السنوركل من الماء بطريقتين
رمي حزام الأوزان في الماء ثم النزول للحزام ولبسه تحت الماء مع طفويه عالية ثم الصعود
خلع النظارة ثم لبسها وتنظيفها تحت الماء بدون معدات غوص
خلع الزعانف و حزام الأوزان ثم لبسهم تحت الماء بدون معدات الغوص
النزول تحت الماء ثم يقوم بخلع الزعانف والنظارة و حزام الأوزان ثم يصعد إلى السطح ثم يعود مرة أخرى بالنزول ويقوم بلبس الحزام و الزعانف و النظارة و تفريغ النظارة تحت الماء
رمي النظارة في مياه عميقة ثم النزول واستعادتها ولبسها
السباحة تحت الماء بدون نظارة
إخراج غواص سطحي فاقد الوعي من تحت الماء بدون معدات غوص ثم الإنعاش على سطح الماء عن طريق التعرف على الضحية مع إعطاء أنفاس الإنقاذ
إزالة الشد العضلي
سحب غواص متعب
جميع هذه المهارات كانت بمعدات الغوص:
تحضير معدات الغوص تركيب المعدات و طريقة لبسها و فحصها و فحص معدات الزميل
طريقة الدخول بمعدات الغوص
طرق نفخ و تفريغ جهاز التحكم بالطفو الـ ( BCD ) إعطاء الإشارات اللازمة في الغوصه
الطريقة الصحيحة لاستخدام المنظم
طريقة إخراج الماء من المنظم بطريقتين
التبديل من سنوركل إلى منظم والعكس مع السباحة على سطح الماء
فحص عداد الضغط المغمور ( عداد الهواء )
استرجاع المنظم بطريقتين
تنظيف القناع من الماء جزئي و كلي ثم خلع ولبس القناع
خلع ولبس حزام الأوزان على سطح الماء
إعادة شد رباطات جهاز التحكم بالطفو الـ ( BCD ) و حزام الأوزان تحت الماء
طريقة الخروج من المياه العميقة
طريقة استخدام جهاز التحكم بالطفو الـ ( BCD ) تحت الماء عن طريق الطفو الحيادي و التعلق في وسط الماء باستخدام زر النافخ و النفخ بالفم
طريقة التحكم في التنفس مع السباحة تحت الماء بشكل صحيح
طريقة التحكم بالزعانف للسباحة للخلف
خلع معدات الغوص وإحضارها للأمام مع الإمساك بها بشكل جيد ثم السباحة بالمعدات تحت الماء مع المحافظة على الطفو الجيد
خلع و لبس حزام الأوزان تحت الماء
تمثيل انقطاع الهواء و استخدام المصدر البديل لدى الزميل في وضع الثبات ثم استخدام المصدر البديل في وضع السباحة ثم الصعود إلى السطح ونفخ جهاز التحكم في الطفو الـ ( BCD )
تمثيل انقطاع الهواء و التنفس مع الزميل من مصدر تنفس واحد
تمثيل انقطاع الهواء مع صعود الطوارئ سباحة
تمرين منظم مستمر التدفق
تمرين الصعود الطارئ بالطفو الإيجابي عن طريق رمي حزام الأوزان تحت الماء مع الصعود
خلع و لبس معدات الغوص على سطح الماء و تحت الماء
خلع ولبس القناع و الزعانف و حزام الأوزان على سطح الماء في مياه عميقة
خلع القناع والسباحة بدونه تحت الماء
إخراج غواص فاقد الوعي من تحت الماء مع إعطاء أنفاس الإنقاذ مع السحب و إخراجه من الماء
فك معدات الغوص تحت الماء و إقفال الأسطوانة ثم نزع النظارة ووضعها مع المعدات ثم السباحة إلى الطرف الأخر من المسبح تحت الماء مع الصعود ثم العودة مرة أخرى إلى المعدات و لبسها
يكون المدرب على طرف المسبح و هو ممسك بجميع معدات الغوص ثم يقوم بالقفز بالماء و النزول إلى قاع المسبح ويفتح الأسطوانة ويضع المنظم في فمه ثم يقوم بلبس النظارة وإخراج الماء منها ثم يلبس حزام الأوزان ثم يلبس الزعانف و معدات الغوص.
تقبلوا تحياتنا واحترامنا للجميع
أخوكم علاء أبو شوق
و
أخوكم محمود زهران