نصائح لمشاكل المعدة والقولون

[فلاح خليفة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواني الأعزاء من واقع تجربة وعذاب مع مشاكل المعدة والقولون أقدم أليكم بعض النصائح التي ممكن تساعدكم لحل مشاكلكم مع ألم المعدة والقولون .

1. تجنب الأطعمة التي ممكن تسبب الغازات ومنها ( المكسرات . الغازيات مثل الكولا وغيرها . السكريات والمعجنات . بعض أنواع الفواكه مثل التفاح والكمثرى . الرز مثل الكبسة وغيره ما عدا الرز الأبيض . الحليب . المانجو . الأيسكريم . البهارات . بعض الحمضيات . التدخين كل واحد يراقب الأكل اللي يتعبه ) .

2. عمل فحص لحساسية الأطعمة .

3. فحص الأنزيمات الهاضمة والمسؤولة عن هضم الطعام

4. عدم النوم أو الاستلقاء بعد الأكل مباشرة ( مو أقل من ساعة إلى ساعتين )
5. عدم الأكل بسرعه ومضغ الطعام جيداً وبعد لا تعبي كرشك فل .
6. لازم تسوي منظار للتأكد من عدم وجود مرض خبيث لا قدر الله .
7. مهم مهم مهم لا توسوس وتدور في النت وكل مرض تقرأ عنه تقول فيني ترى والله تحس فيه
فعلاً .
8. لازم تحلل ( تشرب الحلول اللي هو السنا كل أسبوع ولدة شهر )

وأقولكم أهم شئ عمل تحليل فحص الأطعمة وفحص للأنزيمات الهاضمة بس يكون عند مستشفى ثقة ومحترم ترى نقص الأنزيمات خاصة اللاكتاز وأنزيم الخمائر تسبب مشاكل فالمعدة وتخمر وبالتالي زيادة الغازات .

وأخيراً أتمنى الشفاء للجميع واللي عنده تجارب ونصايح يا ريت لا يبخل علينا ولا تنسوا فضل الدعاء وقراءة القراءن ومخافة الله