ناصح
21/08/2016, 03:09 PM
الحمد لله على التطور الإجابي في الرحلات
وهي ما يعرف برحلات المشي على الأقدام أو رحلات الراجلة هاكينج Hiking
وهي تعتمد على رفع اللياقة البدنية من خلال حمل مستلزمات الرحلة في حقائب واكتشاف جمال وعجائب الصحراء من المشي على الأقدام في مجموعات
وتعتبر هذه الرياضة المتنامية مثالية جدا للصحة واللياقة العامة
ولهذه النوع من الرحلات مستلزمات خاصة مثل :
* عصا نوعية جيدة
* قبعة حامية من الشمس
* حقيبة مصممة بحيث يتوزع الحمل بشكل سليم على الجسم
* أحذية رياضية مريحة
* ملابس رياضية
* عزبة شاهي وقهوة وطبخ مصممة لتكون صغيرة وخفيفة وعملية
http://www.mekshat.com/pix/upload06/images/2016/03/mk1937_img_2550.jpg
..............................
محاضرة رائعة عن هذه الرياضة
عفوا المقدمة فيها موسيقى
https://www.youtube.com/shared?ci=FFLLuvxkrMQ
https://www.youtube.com/shared?ci=FFLLuvxkrMQ
http://www.globalcaremarket.com/media/catalog/product/cache/9/image/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/w/a/walking_stick_1main_gcm.jpg
%%%%%%%%%%%%%
صورة من "هايكنج النماص" للمشي واكتشاف الطبيعة يجتذب 42 مشاركاً
https://cdn.sabq.org/uploads/media-cache/resize_800_relative/uploads/material-file/57b96cc647be75e4c38b459d/57b96caf4f12a.jpg
https://sabq.org/B9Gpwj
هنا موضوع عن أنواع القبعات التي تحمي الرأس
بماذا تحمي رأسك من الشمس في البر..؟شاركنا تجربتك . (http://www.mekshat.com/vb/showthread.php?693201-%C8%E3%C7%D0%C7-%CA%CD%E3%ED-%D1%C3%D3%DF-%E3%E4-%C7%E1%D4%E3%D3-%DD%ED-%C7%E1%C8%D1-%BF%D4%C7%D1%DF%E4%C7-%CA%CC%D1%C8%CA%DF)
http://www.mekshat.com/pix/upload06/images/2015/08/mk1937_watership-santa-cruz-kh-blk.jpg
أتمنى من الجميع المشاركة في الموضوع من خلال طرح تجاربهم وأدواتهم
شكرا لكم
وهي ما يعرف برحلات المشي على الأقدام أو رحلات الراجلة هاكينج Hiking
وهي تعتمد على رفع اللياقة البدنية من خلال حمل مستلزمات الرحلة في حقائب واكتشاف جمال وعجائب الصحراء من المشي على الأقدام في مجموعات
وتعتبر هذه الرياضة المتنامية مثالية جدا للصحة واللياقة العامة
ولهذه النوع من الرحلات مستلزمات خاصة مثل :
* عصا نوعية جيدة
* قبعة حامية من الشمس
* حقيبة مصممة بحيث يتوزع الحمل بشكل سليم على الجسم
* أحذية رياضية مريحة
* ملابس رياضية
* عزبة شاهي وقهوة وطبخ مصممة لتكون صغيرة وخفيفة وعملية
http://www.mekshat.com/pix/upload06/images/2016/03/mk1937_img_2550.jpg
..............................
محاضرة رائعة عن هذه الرياضة
عفوا المقدمة فيها موسيقى
https://www.youtube.com/shared?ci=FFLLuvxkrMQ
https://www.youtube.com/shared?ci=FFLLuvxkrMQ
http://www.globalcaremarket.com/media/catalog/product/cache/9/image/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/w/a/walking_stick_1main_gcm.jpg
%%%%%%%%%%%%%
صورة من "هايكنج النماص" للمشي واكتشاف الطبيعة يجتذب 42 مشاركاً
https://cdn.sabq.org/uploads/media-cache/resize_800_relative/uploads/material-file/57b96cc647be75e4c38b459d/57b96caf4f12a.jpg
https://sabq.org/B9Gpwj
هنا موضوع عن أنواع القبعات التي تحمي الرأس
بماذا تحمي رأسك من الشمس في البر..؟شاركنا تجربتك . (http://www.mekshat.com/vb/showthread.php?693201-%C8%E3%C7%D0%C7-%CA%CD%E3%ED-%D1%C3%D3%DF-%E3%E4-%C7%E1%D4%E3%D3-%DD%ED-%C7%E1%C8%D1-%BF%D4%C7%D1%DF%E4%C7-%CA%CC%D1%C8%CA%DF)
http://www.mekshat.com/pix/upload06/images/2015/08/mk1937_watership-santa-cruz-kh-blk.jpg
أتمنى من الجميع المشاركة في الموضوع من خلال طرح تجاربهم وأدواتهم
شكرا لكم